He lehulehu loa kaʻohana o ke keʻa. No laila,ʻo ka hua'ōlelo "kāpena"ʻaʻole pono i ka mea maʻamau a i kahi wahi'ē aʻe i ka kāpena, akā, i nāʻano likeʻole'ē aʻe o kēia mea kanu. E kamaʻilio maʻamau e pili ana i ke "kāpena", a laila e neʻe i nā kiko'ī. No laila, e hoʻomaka me ka mea pono no ka kāpena.
GIT
ʻO ka mea mua loa,ʻo ka kāpena kahi kumu o nā mea kanu. ʻO ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā'ōnaehana meaʻai maʻamau, e like me kaʻikeʻia, e kōkua i ka hoʻonuiʻana i ka motile intestinal, a no laila ke mālama a hana i ka prophylactically no ka constipation, ka hemorrhoids, a me ka hukiʻana i ka lae, aʻo ka hopena o kēia mau pilikia i loko o nā pilikia o ka'ōpū.
E nānā i nā mea e pono ai ke kāpena:
- provitamin A (ʻo ia hoʻi, ke koho);
- huaʻai C;
- huaʻai B1, B2, B3, B6;
- huaʻai U;
- huaʻai K;
- ka sodium, potassium, fluorine, calcium, manganese, sulfur, cobalt, iodine, boron, zinc, etc.
Ka kaulanaʻo Kapalapala no kona mau lāʻau ola i ka hakakāʻana i nā maʻi maʻi o ka'ōpū a me nā maʻi ulupala duodenal.
Kāheaʻiaʻo Quail kālepa he kālepa. Kūlana kaulana nā kāpena kāpena. Loaʻa i ka waiuma lactic a me acetic, kahi e hoʻonāuki i ko kāua naʻau mai ka maʻi bacteria.
Hoʻohanaʻia ka'alela like no ka hemorrhoids, a me ka gastritis me ka liʻiliʻi liʻiliʻi, nā maʻi ulia, nā maʻi āpau, ka nui. I ka wā e pono ai i ka hemorrhoids e lawe i ka ½ cup brine 2-3 manawa i ka lā, me nā maʻi o ka maʻi i hōʻikeʻia i luna i 2 mau aniani i ka lā i kahi hoʻomehana (he mana koʻikoʻi).
Hiki i nā lauʻaeʻaʻeleʻele ka hopena nui, aʻo nā lau i hoʻopiliʻia e kōkua i ka maʻiʻana.
ʻO nā maʻi'ē aʻe a me ka hoʻohanaʻana
ʻO ka hoʻohana pinepineʻana i ka wai'apuʻa me ke kārotti, kōkua i ka mālamaʻana i nā maʻi maʻi manawa, a me nā maʻi'ē aʻe. ʻO kāpīpī kahi o nā mea palekana loa no nā maʻi maʻi. ʻO kekahi mea kākau Roma kahiko, meaʻike kilokilo, ka'āina i kākau e pili ana i ka pono o ka kāpena no nā wāhine. Ma kāna mau moʻolelo,ʻo ka hua'ōlelo i ka manawa eʻikeʻia ai ka maʻi maʻi maʻi i kou umauma, ponoʻoe e hoʻopili i kahi lau kāpili i'ōwiliʻia. Wahi a ia, e ola ka maʻi kanesa o ka umauma. ʻOiaʻiʻo,ʻaʻole mākou e noʻonoʻo i ka panaceaʻano waiwai no ka maʻi kanesa. Malia paha ua loli nā manawa?
Eia kekahi, pono eʻikeʻia kekahi mau mea'ē aʻe ma mua o ke kāpena maikaʻi no nā kaikamāhine. ʻO kēia nā maʻi o ka pūnaewele musculoskeletal, nā wela, nā maʻi maʻi. Ke hoʻohanaʻia ka osteochondrosis, hoʻohanaʻia nā lālā kāpena me ka'ōpoki home kapi i ka hīkī huahua. Ke puhiʻia, hoʻohanaʻia nā lau hou a hoʻopaʻaʻia i ka pō.
ʻOiaʻiʻo,ʻaʻole hiki iā mākou ke'ōlelo no nā pōmaikaʻi o ka kāpena no ka nani. No laila, hiki ke hoʻoneʻeʻia nā'āpana momona a me nā mea momona ma ka hoʻohanaʻana i nā makika mai ke kāpena, ka wai a me ka huelo o kēia mea kanu. A me ka huhū huhū e kōkua i ka "kāloʻa kāpaila" - i loko o ka pā holoi e hoʻoulu i 1 cup brudge sauerkraut.
ʻO kēlāʻano kāpena
ʻO ka'atika he kumu maikaʻi o ka huaora C , PP, a me choline, ka mea e pale ai i ka hoʻomaka o ke atherosclerosis. Aia ia i loko o nā'ōponaʻaila non-digestible, no laila he mea pono loa ma ka papa o nā kānaka me ka hoʻomau pinepineʻana. I kēlā manawa hoʻokahi, hikiʻole ke hoʻohālikelike i kahi kāpelu iʻoi aku ka maikaʻi loa,ʻaʻole pono e hoʻopoina iā mākou no ka "pili" kokoke loa -ʻo ka puaʻaʻala. ʻElua ka nui o ka huaʻai C, aʻo ka meaʻaiʻoi aku i loko o ke meleʻana uaʻoi aku ka maikaʻi, ua'ōloheloheʻia a ua'ōleloʻia i nā poʻe me ka maʻi o ka'ōpū.
ʻOi aku ka maikaʻi o ke kāpiliʻulaʻula ma mua o nāʻanoʻokoʻa'ē aʻe e pili ana i nā mea e pili ana i kā kāpena. Eia hou, ke kaua nei ia i ka tubercle bacillus a ma loko o ka cyanidin, kahi waiwai i loaʻa ka hopena maikaʻi ma ka hana kalapoki.
Hoʻomaopopo nuiʻia nā pulupulu Brussels no ko lākou mau "kino kīpino". He kumu ia o nā antioxidants maoli,ʻo ka hana nuiʻo ia ke hoʻolōʻihi i ka'ōpio a me ka nani.
Hāʻawi ka Broccoli i ke kahe o ka cholesterol a me ke kōpaʻa i loko o ke koko, a he waiwai nui hoʻi i loko o ka mea kanu waiwai. ʻO ka mea waiwai,ʻo ka mea hoʻokūkūʻole i loko o kona waihona,ʻo ia ka kāpena Savoy.