Ma kēiaʻatikala, e haʻi aku mākou iāʻoe i ka mea eʻaiʻia ai ka meaʻono i ka wā e hānai ai i kahi keiki hānau, a no ke kumu e pauʻole ai keʻano o nā meaʻai.
He aha ka'atila hiki iaʻu ke loaʻa i ka wā e hānai ai?
Ke manaʻo nei kekahi kauka he meaʻoluʻolu ke mālamaʻoleʻia ka hānaiʻana. ʻO kēia ma muli o keʻano o ka mea hoʻolaha a me nā meaʻono'ē aʻe ke kumu pinepine i nā hopenaʻeha nui i nā'ōpiopio.
Eia kekahi,ʻo ka hoʻohuiʻana o nā mea'alapalapa e komo pū ana he nui o nā haʻaka,ʻo ia hoʻi ka mea nui e kāʻili i nā'ōpū o loko o nā'ōwili'ōpiopio i hoʻokumuʻoleʻia. ʻO ia ke kumu e hiki ai i ke pēpē ke hele aku i ke kōpū o ka'ōpū, ke koko, ke ahi a me nā maʻi'ē aʻe.
Pono e noʻonoʻoʻia ka hoʻohanaʻana o nā meaʻono i kēia manawa i nā meaʻaʻahu, nā mea mālama a me nā mea i pāpāʻia i ka wā hoʻomākaukau, hiki ke hōʻeha nui i ke ola o ke keiki a hoʻoneʻe i ka lāʻauʻona.
I kēia manawa, inā makemake nui ka wahine i ka momona e hānai ana i ka umauma, hiki iā ia ke hoʻolohe i kēlāʻano o nā mea maʻamau e palekana no nā'ūpili a lawe i ka pilikia liʻiliʻi e hoʻopōʻino iā ia,ʻo ia hoʻi:
- Lukum, kozinaki a me halva. ʻO kēia mau meaʻai i ka heleʻole o nā meaʻaeʻa o ke keiki iʻole e hōʻeha i ka pēpē, no laila eʻai pono i kahi makuahine'ōpiopio i ka wā o ka laʻau. Akā naʻe,ʻaʻole pono e hōʻinoʻia kēia mau huahana -ʻo ka laulā maʻamau o kēia mau meaʻono no ka lacting wahine he 50-100 g. Pono e ukuʻia ka nānāʻana i ka halva -ʻo ia ka wikiwiki i ka ho'ōla houʻana i ka wahine ma hope o ka hānauʻana ma muli o ka helu o nā wai i hoʻonāukiʻia a he hopena maikaʻi ka lactation.
- ʻOiai he mea makemakeʻoleʻia ke kokoleka eʻai i ka manawa o ka hānaiʻana,ʻaʻole hiki i kekahi poʻe wāhine ke hōʻole i ia. I kēia hihia, uaʻaeʻia ka hoʻohanaʻana i ka balekale keʻokeʻo, akā,ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 25 g ia lā.
- Hiki keʻaiʻia nā kukui i ka wā e hānai ai i ka pēpē, akāʻo kona kiʻi wale nō. I keʻano, ua manaʻoʻia he pono keʻaiʻana i nā kuki oatmeal, keʻole ka mea iʻailaʻia i ka home.
- ʻAʻole lawa ka waiū i ka Zephyr , no laila,ʻaʻohe mea e loaʻa ai ka meaʻeha.
Iʻole eʻai i kahi huahana me ka kiʻekiʻe o nā meaʻono a me nā mea'ē aʻe, kūʻai wale i vanilla marshmallow keʻokeʻo wale nō. - ʻO ka hopena,ʻo ka momona momona e pono keʻaiʻia i ka wā e hānai ana i nā meringues. ʻO ka hoʻohuiʻana o kēia mau pōʻaiʻono hauʻoliʻole i ka mea'ē aʻe ka mea'ē aʻe ma mua aʻe o ka pūnoa moa a me ke kōpaʻa, a, he mea maʻalahi loa ka kukeʻana i ka home.
ʻO nā mea a pau āu i makemake aiʻaʻole e ho'āʻo, e hana me ka mālie, ae hahai mau i ka pane a ka pēpē. Inā loaʻa nā hopenaʻino, hoʻomaha ka hoʻohanaʻana i ka huahana.