Nui ka nui o nā mea inu e hoʻonui ai i ke olakino a kōkua e kōkua i ka pilikia o ka kaumaha kaumaha . Nutritionists a me nā kauka e noi e hoʻolohe i ka kvass mai ka hale kupapaʻuʻulaʻula, no kaʻikeʻana o nā huameʻa, nā mineral a me nā mea'ē aʻe. He mea maʻalahi loa ka hoʻomākaukauʻana i ia mea inu, aʻaʻole pono ke kūʻaiʻana i nā mea kūikawā.
Ka pōmaikaʻi a me ka pōʻino o ka kvass kaki
ʻO ka wai maikaʻi i hoʻomākaukauʻia he nui nā waiwai e kākoʻo i ka lilo o ke kaumaha:
- ʻO nā mea i loko o ka kvass ke hoʻokahua i nā kaʻina exchange exchange.
- ʻO ka pōmaikaʻi o ka kvass mai nā beets ka mea hiki ke hoʻoulu i ka hana momona.
- Hoʻonui i ka kiʻekiʻe o hemoglobin, kahi e hoʻonui ai i ka holoʻana o ka oxygen i nā pū o ke kino.
- ʻO ka pōmaikaʻi o ka kvass no ke kino, ma muli o ka hikiʻana o nā mea e hoʻomaikaʻi ai i ka hana hoʻopihapiha a me ka hana o ka'ōpala māmā.
- Hāʻawe ka wai i ka hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū mai nā kauā a me nā hua hoʻohemo.
- Ua manaʻoʻia e hoʻopau i ka kvass i nā poʻe i loʻohia i ka momona.
- ʻO ka pōmaikaʻi o Buryak kvass he hopena maikaʻi loa ia ma keʻano o ka pūpū o ke kino, a hāpaiʻia hoʻi ke kino.
I mea e hōʻinoʻole ai i ke kino, pono pono ke noʻonoʻo i nā kuʻina-kuhikuhi, nā mea e ola nei no nā kvass kupapaʻu. ʻAʻole hiki iāʻoe ke inu i ka mea inu i nā kānaka me nā maʻi kīkī, me ka gout a urolithiasis. ʻAʻole ia e'ōleloʻia e inu i nā kvass i ka wā o ka hana nui o nā maʻi o ka maʻi.
Pehea e kuke?
ʻO ka Buryak kvass ka mea e pono ai ke kino, pono e mākaukau pono. He mau hana no ka inu.
Hana Papahana
Mea Kai:
- pipi - 1 pc.;
- ka wai paʻa.
Hoʻomākaukau
Pono e holoiʻia ke kumu,ʻokiʻoki i loko o nā'āpana nui a hoʻokomo i loko o ka pākeke. A laila e hoʻouna i ka wai a waiho i nā mea a pau i kahi mahana no ka hoʻouluʻana. E mālama iāʻoe i 4 mau lā. Ma hope o ka pauʻana o ka manawa, ua mākaukau ka inu no ka hoʻohana. ʻAʻole i mālama ponoʻia kēia koho, no ka mea, hiki i ka kvass ke komo i loko o ka bacteria pathogenic.
Kō koho me wort
Mea Kai:
- ka pipi - 550 g;
- pono no ka rye kvass - 2 tbsp. koko;
- wai.
Hoʻomākaukau
Ke kumu me ka pele e'ō'ō ma kahi kaʻi nui a hoʻokomo i loko o ka'ōmole 3-lita. A laila e hoʻouna i ka wort a ninini i ka wai a pau i ka mahana wela. I luna me kaʻeke a hoʻokomo i nā lā heʻelua ma kahi mahana. ʻO ka mākaukau o ka inu e hōʻikeʻia ma ka ho'ākākaʻana o ka kvass a me ka nalowaleʻana o ka umauma. No ka hoʻomaikaʻiʻana i ka meaʻai, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka mint.
Pehea e hoʻohana ai?
Hiki iāʻoe ke inu i ka kvass i ka wai maʻamau, i ka wā e hui pū me kaʻai pono, e kōkua iāʻoe e hoʻonele i nā kilokiloʻoi. Hiki iāʻoe ke hoʻohana ia mea no ka weheʻana i nā lā. I kēia hihia,ʻo ka helu o kēlā me kēia lā he 1 liter o kvass ketaki. Inā hiki iāʻoe ke pale aku i ka hoʻokēʻaiʻana no kēia mea, paʻakikī loa ia, e hoʻonui i kaʻai me ka 1 kilogram o nā'ōhiʻaʻono / 450 g ka wahie momona / 7 mau moa. Hāʻawiʻia nō hoʻi e inu i ka wai maʻemaʻe.
Beetroot kvass e Bolotov
Ponoʻoe e hoʻokomo i kēia inu i kāuʻai i nā kānaka me ka momona, akā ma hope o ke noiʻana i ke kauka. Ponoʻoe e inu iʻelua mau lā ma mua o kaʻaiʻana i ka 1/4 tbsp. 3 manawa i ka lā.
Mea Kai:
- ka pipi - 2 kg;
- serum - 500 g;
- ka kirīpiʻula - 0,5 tsp.
- kuke - 100 g.
Hoʻomākaukau
Pono eʻokiʻia nā beets a me ke koʻonoʻa loa. Hoʻokaʻawale mākou i ka huakī, ke kōpaʻa a me ka kirimalu. E kiʻi i 5 liters, e kau i nā beets ma laila, e ninini i ka pālaʻi, e uhi i kaʻele a hoʻokomo i loko o kahi mahana. Keʻike ka'ōpū i ka mahu, a laila ua hoʻomaka ke kaʻina hana. E nānā i ka mea inu i kēlā me kēia lā iʻole eʻikeʻole i ke kūkuluʻia o ka lepo, a pono e'āʻili pono. I loko o hoʻokahi hebedoma, e lilo ke kulina iʻoihana, i kēia manawa pono e hoʻololiʻia ka wai i kahi mahana. Ma hope o 11 mau lā, e loaʻa iāʻoe kahi 3 lita o kvass.