Hāʻawiʻia ka manawa a me kaʻohi e ka manawa e loaʻa ai ka nui o nā meaʻai "ola", nā mea waiwai i nā huaʻai a me nā hua. ʻO kekahi o nā momona kaulana iʻikeʻia e nā mākua a me nā keiki,ʻo kaʻuala. Mahalo pinepineʻia e nā meaʻai a me nā pediatric e komo i ka meaʻai i hoʻokahi o ka mua - ma hope o ka zucchini a me ka puaʻaʻala. E like me nāʻai kōkua a pau, pono e hoʻolapalapaʻia kēia mea kanu no ka pēpē ma ke ano o ka paila. ʻO ke ala e hoʻomākaukau ai i nā mea kanu pālahalaha e pili iki ana i ka kuke kukeʻana i nā mea kanu, akā he mauʻano pono'ī kēlā e kōkua iā Māmā e hānai i kāna keiki.
No ka loaʻaʻana o nā mea kanu maikaʻi a me nā mea kanuʻai no nā pēpē, e ponoʻoe e koho i nā huaʻai maikaʻi. ʻO ke kumuʻole me kaʻole o nā greens ma lalo o kaʻili, nā hōʻailona o ka palaha,ʻaʻole pāpiliʻia e nā phytoplores a me ka pukaʻole. Eia kekahi, pono i nā mākua ke pāʻani i ka kūʻaiʻana i ka'eala me nā nalu, no kēia, aiʻole e hoʻohana i ka mea kanu mai ko lākou mau moe, aiʻole e kūʻai i kahi hanana.
Pehea e kuke ai i ka potato potato puree?
- E holo i ka wai no ka lā hoʻokahi, ma hope o ka weheʻana i ka pele me kahi papaʻeleʻele (e hoʻoneʻeneʻe i ka māka).
- Eʻoki a waiho i loko o kahi'ōpū'eama me ka waiʻaila. E kuki i lalo o kahi poʻi a lawe i kahi maʻi ma luna o ka wela nui. Mai ka paʻakai paʻakai.
- E kāhua i ka'ōlaʻi a pīpī ma ke ala a hiki i ka wela.
- No ka hoʻokumuʻana i kahi puree semi-liquid hoʻokomo i ka decoction o kaʻuala, ka waiū.
Pono e hoʻopiliʻia nā pāpaʻi pipi no nā pēpē me ka lumpsʻole, ka lush, keʻoluʻolu loa aʻaʻole iʻeleʻele. Kuhi maikaʻi.
Nā meaʻai no nā'ōpala pipi no nā pēpē
Pālaʻiʻia me nā mea kanu:
Mea Kai:
- 1 pālala;
- 85 g kāleʻa a greens paha;
- 40 o ka waiū a iʻole kahi hui.
Hoʻomākaukau
Hoʻomākaukauʻia kaʻuala i nā cubes. E hoʻokomo i loko o ka ipu o ka wai e hoʻolapalapa a uhiʻia, e kuke no 10 mau minuke ma kahi wela wela. A laila e hoʻopau i nāʻokiʻoki ko ke kāpena a me ka kuke a hiki i ka wa e mama nā lau a pau, no 5-10 mau minuke. A laila e hoʻoulu i ka wai a'ōwili i nā meaʻai me ka mea holoi aiʻole e paʻiʻia i kahi kānana, me ka hoʻonāʻana i ka waiū, a hiki i ka hoʻohuiʻana o ka puree me ka likeʻole.
Pono e hoʻomanaʻo e hoʻomaka lākou eʻike i ke keiki me ka'atila me ka teaspoon, e nānā inā loaʻa ka maʻi pilikino iā ia. Ināʻaʻole i hōʻike - hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka'āpana. A i nā manawa a pau no ka pēpē, pono ka makuahine eʻohi i ka mea kanuʻuala pālahalaha, iʻole e hōʻeha i kona olakino.