ʻO keʻano o nāʻano pala no ka mea kaumaha

I ka wā kahiko, uaʻai ko mākou mau kūpuna i ke olonā, akāʻaʻole lākou iʻike he kōkua ia i ka liloʻana i ka kaumaha.

Nāʻike e pili ana i ke flaxseed no ka pohō kaumaha

1. No kaʻikeʻana i nā hopena maikaʻi o nā hua ma luna ou, pono ia eʻai i 2 punetēpī i kēlā me kēia lā. koko.
2. Iʻole e lilo nā waiwai waiwai, mālama i nā kumulāʻau flax no ka make kaumaha i loko o ka pahu pāʻani.
3. No ka hoʻomākaukauʻana i nā bake'ē aʻe, hiki ke hoʻohanaʻia nā hua kanu, kahi e hoʻopili pono i ka palaoa. No laila,ʻaʻoleʻoe eʻoluʻolu wale nō, akā,ʻo nā pāʻani maikaʻi hoʻi.
4. Hiki ke hoʻohuiʻia nā kumulāʻau i nāʻano likeʻole, no laila e hoʻokomoʻoe i kēia huahana i kāuʻai .
5. No ka loaʻaʻana o nā pōmaikaʻi mai nā hua loli, pono lākou e hoʻohuiʻia i lepo.
6. Mai poina e inu i ka wai nui, i ka liʻiliʻi 2 lita.

ʻO ka pono o nā hua liʻiliʻi no ka Loss Poha

1. ʻO ka pūʻulu he mau huaʻai a me nā microelements, kahi e hoʻomaikaʻi ai i ka hana o ke'ōpoko holoʻokoʻa.
2. ʻO nāʻepa i loko o nāʻanoʻano e pale i ka puka o nā pūnaeho pūpū a me ka hoʻoikaika i ka pūnaewele maʻi .
3. Aia pū i loko o ka mahele ke kōpū, kahi e hoʻopili ai i nā meaʻino i loko o ke kino a hōʻike iā lākou, a ke emi nei hoʻi ka kaumaha o ke kino.
4. Hoʻomaʻa ka omega-3 i ka cholesterol a hoʻonui i ka hana o ka naʻau. Aʻo nāʻanoʻano hoʻi he maʻi nui loa i loko o ka hopena o ka puʻuwai puʻuwai, ka hahau a me ka thrombosis.
5. Hoʻouluʻia ka huapalapa palax i ka hopena o nā lāʻau'alopero, he mea nui ia no ka maʻi maʻi.
6. I loko o ke flax he lignans, a he mauʻano'āhuʻikino a me anti-allergenic.

Ka hoʻohanaʻana i ke olonā no ka poho kaumaha

No ka liloʻana i ke kaumaha me ke kōkua o kēia mea hana, aia kahi nui o nā meaʻai, eia kekahi mau mea:

1. ʻO ka helu helu 1 ,ʻo kona lōʻihi he 3 mau pule. Pono ia i ka liʻiliʻi kapu a me ka haʻahaʻa kefir. I kēlā me kēia lā i ka hebedoma mua e pono ai e lawe 100 g kefir a me 1 teaspoon o ke olonā. ʻO ka puleʻelua ka nui o ka kefir, aʻo ka flax he 2 tsp ia. ʻO ke kolu o ka hebedoma - he 3 tsp ka huina o ke olonā pono.
2. ʻO ka helu helu 2 , 10 mau lā. Pono pono e hoʻomākaukau i kahi puaʻa kūpono: e lawe i 1 tbsp. ka pīpī a ninini i ka hapalua o ka lola o ka wai i hoʻolapalapa. E kau i ka hulu ma ke ahi wela a me ka kuke no 2 mau hola, mai hoʻopoina wale i kahi manawa. Hoʻopihaʻia ke kōpena iʻekolu manawa i ka lā.
3. ʻO ka helu helu 3 , he'ōlelo paʻa. ʻO ke kaumaha o ke kaumaha me ka flaxseed, malia paha ināʻoe e hoʻonui i kaʻai, e hoʻohana i 1 punetēpī i kēlā me kēia lā. koko. E hōʻawi i loko o ka mua, nāʻelua o nā kīʻaha, a me nā huamona a me nā meaʻai hoʻi, e like me ka hoʻopiliʻana o ka'ōmole o ka lepo i ka palaoa.
4. ʻO ka helu helu 4 . E kaomi i ka huele, kahi pono e inu i mua o kaʻai nui. He mea maʻalahi loa ka papahele, lawe i nā kissel maʻamau a kau wale i nā punaʻelua o nāʻanoʻano.

Nā kuhiakau i ka hoʻohanaʻana i ke olonā no ka pohō kaumaha:

• nā pilikia me ka'ōpū a me ka'ōpū;
• ke alo o nā pōhaku'ōkena;
• pilikia nā wāhine;
• wahine hapu;
• maʻi pāʻani.

ʻO ka hua o ke kīhāpai i ka lāʻau Cosmetology

Ma waho aʻe o ka hopena maikaʻi o ke ola o ka olakino a me ke kaumaha, ua hoʻohanaʻia nāʻanoʻano e hoʻonui i keʻano o kaʻili. ʻO ka manawa pinepine lākou a pau e hoʻomākaukau i nā makuka no nāʻanoʻili o kaʻili e kipaku aku ai i nā kikoʻeleʻele.

ʻO ka mea hoʻomākaukau no kahi pale maka no kaʻili maloʻo: e lawe i 2 tbsp. ka pīni, a hāʻawi iā lākou i 2 mau aniani wai a kau i ka mahana wela. Ke loheʻoe i ka pōʻaleʻa, hoʻopau i ka wela a pololei ma kahiʻano wela, e kau i kou mau maka, no kēia hana hana. E noho me ia no 20 mau minuke, a laila holoi me ka wai mahana. Inā loaʻa iāʻoe nā kīʻaha koko i hoʻohālikeʻia, e hoʻohui i kahi uhi makaliʻi. E maikaʻi ka hopena, e lilo kaʻili i meaʻoluʻolu a silky.