Manaʻo e hoʻokuʻu i ka kaumaha nui , pono e uku i ka wai me kahi lemoni no ka meaʻaʻole kēia wai ka nui o ka waika ascorbic, akā e hoʻolaha ana hoʻi i ka poho kaumaha. ʻO ka wai me ka lemon keʻona pinepine i ka kakahiaka i ka'ōpū o ka'ōpū e hoʻomaka ai i ka hanu. He nui nāʻano noʻonoʻo kūʻokoʻa no kēlā mau mea inu, a, ma keʻano nui, e hana i ke kino i keʻano like.
He puna wai ka lemon?
Hiki ke kapaʻia iaʻano inu he'enekino mana, no ka mea e kani ana a hoʻoulu ai i ke kino. ʻO ka wai me ka lemon ka hopena maikaʻi i ka hana o ke ake a me ka'ōnaehanaʻai, e hoʻonui ana i ka excretion o bile. Mahalo iāʻoe hiki iāʻoe ke hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā huapalaha palaho nui. Hiki i kēia wai ke hoʻoikaika i ka hopena a me keʻano diuretic. He mea nui e hoʻomaopopo he hiki i kēia citrus ke kākoʻo i ka'ōloheka'āina, a he mea nui kēia no ka nalowale o ke kaumaha. I ka lemona he fiber ia, e hāʻawi ana i kahi leʻaleʻa.
He mea pono e noʻonoʻo i ka wai wela me ka lemon ke hana i nā hopena maʻi. Mai inuʻoe i kēlā mea inu i nā kānaka me nā pilikia i ka hana o ka'ōpala māmā. 'Ōleloʻia ma mua o ka inuʻana i ka wai me kahi lemon i ke kauka. Ma hope o ka inuʻana i ka wai, ponoʻoe e hoʻomaʻemaʻe i kou waha, e like me ka mea e hiki ai i ka waikiki ke pale i ka pahu.
Pehea e inu ai i ka wai me ka lemona e lilo ai ka kaumaha?
Laweʻia kēiaʻona i ke kakahiaka ma ka'ōpū o ka'ōpū ma mua o kaʻai a hoʻokahi hola ma mua o ka moeʻana. Inā makemakeʻia, hiki iāʻoe ke hoʻohana ia mea i ka lā. Kūpono nā kaumāku e inu i ke kīʻaha o ka wai i loko o hoʻokahi gulp e hoʻopiha i ka'ōpū. I mea e pale aku ai i ka kaumaha nui, inu wai waleʻole. ʻO ka mea koʻikoʻi loa kaʻai ponoʻana, no laila he mea pono e hoʻokaʻawale i nā mea kalo mai kaʻai. Aia kekahiʻai maʻamau i ka wai me ka lemon, a hala nā lā he 15. I kēia manawa he mea nui kaʻaiʻana i ka meaʻai maikaʻi, akā, aia wale nō i kaʻeono o ke ahiahi. ʻO kaʻaiʻana o ka wai me ka lemon ke hanaʻia e like me kekahi kumuhana:
- I ka lā mua e pono aiʻoe e inu 1 tbsp. ʻO ka wai mahana me ka wai o ka lemon ma kahi'ōpū.
- Hoʻomakaʻia mai ka lāʻelua, pono ke hoʻonuiʻia ka nui o nā lemona i ka lā 1 pc.
- ʻO ka helu o ka hiku o ka lā: 7 kaona a 7 tbsp. wai.
- I ka walu o ka la, e oki oe i ka ai ana. Hiki ke inu i kēlā wai inu: e hoʻohui i 3 liters o ka wai, wai o 3 lemona a me 2.5 mau punetena. nā puna o ka meli.
- Mai ka lāʻeiwa, e hoʻemiʻia ka nui o nā lemona. I kēia lā he mea inu i 7 mau punetēpō. wai me 7 lemona.
- ʻO ka lāʻumikumamālima he like ia me ka mua.
Me ka lomo mau o ka lemon he pono e inu i ka wai maʻemaʻe e pale i ka'ōpū mai ka hana o ka waikawa citric.
Recipes for lemon water slimming
E like me ka mea i'ōlelo muaʻia, aia nāʻano likeʻole o kēia inu, a heʻano pokole keʻano o ka hoʻomākaukauʻana: Ma ke aniani o ka wai mahana, e hoʻohui i ka wai o ka hapalua o ka lemona a 1 teaspoon o ka meli.
Pono e pāʻaniʻia kahi lemon i kahi mea'alawai a iʻole ia ma kekahiʻano'ē aʻe, aʻo ka hualoaʻa he nui e pono ke hoʻohuiʻia i ka lā i ka wai mahana a inu.
'Ohua 1 tbsp. ka wai, e hoʻokomo i kahi pinanona o ka hinamona a waiho a hiki i ka maloʻo. A laila hoʻohui i 1 tbsp. ka puna o ka wai lemon.
Hoʻopaʻi nā kauka i ka wai inu me kahi lemon me kahi meli liʻiliʻi, kahi e emi iki ai ka waiʻona a hoʻonui i ka hoʻohanaʻana i ka inu. No ka hoʻonuiʻana i ka hopena o ka pohō kaumaha, hiki iāʻoe ke hoʻokomo i loko o ka wai i ke kumu'ōpala o ka hānai . ʻO kēia mea nui e hoʻonui i ka pilikino a hoʻonui i ka hōʻinoʻana.
Mea Kai:
- wai - 2 l;
- mint - 2 mau kīʻaha;
- lemon - 2 mau'āpana;
- Hoolawa - 10 g.
Hoʻomākaukau
E'oniʻoki ana i kahi'āpana maikaʻi, a me ka mīkina me kahi pahi. Me ka lemon e ponoʻoe e kaomi i ka wai. Pono e hoʻomaʻemaʻeʻia ka wai i hoʻohanaʻia. Hoʻohui mākou i nā mea a pau, a waiho i ka hāʻawi no 3 mau hola. Ma hope o ka hala, ua holoi mākou i nā mea a pau a kau i ka pahu frihana no hoʻokahi hora.