ʻO ke aloha a me ke aloha,ʻo ia nā manaʻo a me nā manaʻo. No laila, he manawa paʻakikī ke hoʻomaopopo i keʻano o kā mākou eʻike nei i ka manawa hoʻokahi a iʻole kekahi. ʻO ka'elina mua kahi i hiki ai ke lilo i mea makemake nui no nā manaʻo hohonu. I kekahi manawa e ulu ai ke aloha , akā, hiki paha ke hopena i kekahi hōʻeha. Uaʻike nā kānaka a pau i ka hiʻona nui, no laila, hiki waweʻoe i ke aloha, akāʻo ka manaʻo maoli anei kēia? Ma hope o ka mea a pau,ʻaʻoleʻoe iʻike i ke kanaka maoli.
ʻO ke kumu maoli o ke kuko
ʻO ke aloha e hele pū me ka hauʻoli, ka hauʻoli, ka hopohopo, ka manaʻo. Hiki ke loaʻa nā meaʻai he nui, akāʻo ka hapanui nā mea maikaʻi. No laila, ua maʻalahi kēia manaʻo i ke aloha. I ka manawa o ke kuko nui,ʻike kahi kanaka i ka hoʻouluʻana i ka pae varua, makemakeʻo ia e hana mau i kekahi mea (e like me keʻano, e holo i ke kakahiaka, hele i kaʻauʻau, hula, a me nā mea'ē aʻe.) Ma ka manawa likeʻole,ʻaʻole e waiho i kahi no ka lua. Makemake wau e hoʻokokoke aku i kēia kanaka, e hoʻopā aku iā ia, a lilo i wahi o kona ola. Akā, he mea nui e hoʻomaopopo i kēia makemake i hiki i ke kiʻekiʻe o ka mea maʻalahi.
E like me ka hoʻomaʻamaʻa o nā kānakaʻepekema,ʻo kaʻoluʻolu he mea loiloi i ka physiological, aʻo nā mea'ē aʻe a pau kona mau aka. Hiki ke kino mai kahi noho hoʻomaha, ua nele nā kānaka i ka mana ma luna o kā lākou iho pono'ī, aʻo ia hoʻi ka hopena i nā pilikia. Akā, ma kēia hope aku e hala paha kēia manaʻo nui paha, no ka mea, he mau palena.
Hoʻomaluʻia ke ao e ke aloha
Hele pūʻia ke aloha me nā hōʻailona'ē aʻe. Ma keʻano he mea e pili ana, aia kahi pili aloha kiʻekiʻe ma waena o nā mea aloha. I kou manawa eʻoluʻolu ai i ka kamaʻilioʻana a kekahi, e hoʻolimalima manawa, e hoʻomanaʻo me kaʻoluʻolu i kēia mau manawa hauʻoli - ma ia mau manawa e hiki ai i ke kanaka ke aloha me kona naʻau a pau. Hiki paha iāʻoe ke noʻonoʻo i ka lā e pili pū ana me kāu hoa, e hoʻomaka e hoʻolālā no ka pono o kēia kanaka, makemakeʻoe e hāʻawi iā ia i ka hauʻoli i ka hoʻiʻana. Ke hilinaʻi nui neiʻoe iā ia iʻoleʻoe e makaʻu e hōʻike i kou mau hewa, nāwaliwali, i mua ona.
No laila, e like me kā Dr. Fischer manaʻo,ʻaʻole hiki ke hoʻomau loa i ke aloha, a ināʻaʻole e hiki i nā kānaka ke make i ka hopena,ʻaʻole hiki iā lākou ke hana a hele i kahi kauka psychiatric. Heʻoi aku ka maikaʻi o ka mālamaʻana i ka pilina aloha a hoʻokomo i kekahiʻano hou i loko o ia mau mea. I kēia hihia, hiki ke aloha like i ke aloha a me ka hilinaʻi maʻamau.
"Paʻi"
Inā manaʻoʻoe ua hihiaʻoe i kahi huhū ahi, ponoʻoe eʻike i kēia mau mea:
- Uaʻike nā kānaka a pau inā inā maopopo iāʻoe keʻano o ka hana mana, hikiʻole ke ola. Hormones o ka serotonin a me ka dopamine e hoʻopuka i ka euphoria, ka ikehu a me keʻano maikaʻi. A ināʻoe e hōʻoluʻolu, hiki ke hoʻonui i nā manaʻo. Hoʻopiʻi ka Adrenaline a me nā norepinephrine i ka hopohopo, ka haʻalulu a me ka wikiwiki o ka naʻau. Eia hou, me ka ikaika ikaika, hoʻomakaʻia ka hana a enkephalin a me endorphin, a hoʻonui loa i ke kūlana. No laila, inā maopopo iāʻoe ka hoʻomakaʻana o ke aloha e hoʻokuʻu, e ho'ōki i ka hanaʻana i kekahi mea hoʻopunipuni a hoʻopunipuni. I ka nānā muaʻana, he mea paʻakikī kēia, akā inā e hahaiʻoe i kēia mau'ōlelo aʻo, e maʻalahi nā mea a pau ma mua o kāu e noʻonoʻo ai.
- Inā makemakeʻoe e hālāwai me kou aloha maoli, mai lele koke i loko o ka wai me kou poʻo ma ke hoa helehelena mua.
Uaʻikeʻiaʻo ka pilina ikaika loa a me ka pilina maoli i hānauʻia ma waho o ka pilina. E hoʻoponopono iāʻoe iho: ke kamaʻilio pinepine a me ka hoʻopau wale i ka manawa, aʻo i ke kanaka, i konaʻano, i konaʻano, i kāna hanaʻana i nā poʻe a me nā mea'ē aʻe. No laila, ināʻaʻoleʻoe e makemake e hana hewa, e hāʻawi iki i kahi manawa iāʻoe. Hiki ke holo wikiwiki a hiki i ka hoʻomakaʻana o ka lukuʻana, aiʻole e ulu paha i kahi manaʻo maoli. Ma nā lima akamai o ke aloha, e like me nā meaʻala, mai nā huahana kūikawā, hiki ke lilo i kahi meaʻai maikaʻi maoli. ʻO ka mea nuiʻaʻole e hele i nā mea nui. E mālama i kāu pilina ma ke kūlike. A inā paha lākou e hoʻomau aʻaʻole paha ma muli o nā mea aloha wale nō.