Ma waena o nā meaʻai a pau, aia nā koho iʻoi aku ka maikaʻi loa, e like paha me kahi kīla baleka no ka pohō kaumaha. He mea paʻakikī ke hālāwaiʻana me ke kanaka i nele i ka kaumaha ,ʻoiai e hauʻoli ana i ka balekale. ʻO nāʻano o ka poho kaumaha ke koʻikoʻi, aʻaʻole hiki iāʻoe ke pili mau iā lākou no ka manawa lōʻihi.
ʻO ka meaʻai maʻamau no nā lā 3
ʻO ka mea mua, e'ōleloʻia,ʻaʻole hiki keʻaiʻia nā sukalikaliki a pau, no laila, uaʻae waleʻia ka balekaleʻeleʻele me kahi kiʻekiʻe o ke koko kalo. ʻO ka mea nui loa,ʻo ia kaʻaila inu, no laila, e inu ka lā ma kahi o 2,5 liters o ka wai. He maikaʻi ke hōʻole i ka hana ikaika, no ka mea, e pau ke kino. Inā i loko o kaʻaiʻai he mau manaʻo maikaʻi maikaʻiʻole, e like paha, dizziness a iʻole keusea, a laila e hoʻopauʻoe i kaʻai. Ponoʻia e hoʻopau i nā mea kanu minamaila a me nā mea hoʻopili kino. ʻAʻole hiki i ka paʻakai a me ke kōpaʻa ke pāpāʻia i ka manawa wale nō o kaʻai, akā noʻelua pule ma hope o ia.
Loaʻa he mau koho no kahi koho baleka no nā lā 3:
- I kekahi lā, uaʻaeʻiaʻo ia eʻai i ka 100 g baleka a inu i ka nuiʻole o kaʻeleʻeleʻeleʻele;
- ʻO ka nui o ka balekale he hoʻokahi, akā ma kahi o ke kole, e inuʻoe i ke kēni'ōmaʻomaʻo ;
- I ke kolu o ka hoʻololiʻana, hiki iā ia ke hoʻohui i ka waiū nonfatā i ke kofe.
- ʻO ka hope hope loa o kaʻai - koe wale nō kaʻaeʻia o ka balekaleʻeleʻele a e lawaiʻa me nā nati.
Pono e mālie ke ala o waho o ke kai baleka,ʻo ia hoʻi, e hoʻomāhuahua i nā huahana i ka papa koho, e hoʻomaka me kaʻai i wikiwikiʻia. No ka mālamaʻana i ka hopena a me ka hoʻomaikaʻi houʻana, pono ia e hāʻawi i ka makemake i kaʻai pono.
Aia he mau hōʻai'ē i ke kalokale koko, a he mea pono e noʻonoʻo. ʻAʻole hiki ke pale i ke kaumaha i mua o ka maʻi pākiki, ka paepae me nā pilikia me ke ake, a me ka'āpana'ōpū a me ka gallbladder.