ʻO ka meaʻai ka mea maikaʻi loa e lilo ai keʻano, akā,ʻaʻole hiki ke "noho" i ka meaʻai,ʻo ia ka mea e pono ai ka ikaika a me ka aʻoʻana. Hiki keʻokoʻa nā paona - paʻakikī a maʻalahi, maʻalahi a me nāʻoihana waiwai, lōʻihi a me ka pōkole. ʻAʻole hiki i nā kānaka a pau ke hoʻokō pono i nā alakaʻi meaʻai no ka malama hoʻokahi, akāʻo kaʻai maikaʻi no 4 mau lā e kūpono i nā mea iʻole kaʻelemakule hao.
Hoʻoihoʻiʻia kaʻai no 4 mau lā, ka mea a mākou e hāʻawi aku nei iāʻoe,ʻo ia hoʻi "hana", no ka mea, hoʻohanaʻia e nā wāhine e wikiwiki i ka kaumaha ma mua o ka paʻi kiʻi a hana paha. He kūpono hoʻi ia no nā kamaliʻi liʻiliʻi e hiki ke maʻa mau i kaʻai no 4 mau lā, a me 4 kilokani kaumaha i hala i kēlā manawa, he mea ia e hoʻonāukiuki ai i ka hoʻomaluʻana.
E hōʻike i kaʻai no 4 mau lā - ka wehewehe piha
- I ka lā mua e hiki iāʻoe keʻai wale i kaʻohi, i ka laiki keʻokeʻoʻole, akā ma nāʻano. Ponoʻoe e inu wai a waiʻole paha.
- Ma ka lāʻelua o kaʻai maʻamau, hoʻolakoʻia nā hua laʻa - ka pua liʻiliʻi momona a kefir. Hiki iāʻoe ke inu i ka hue a me ka waiʻole.
- ʻO ke kolu o ka lā, uaʻano iki keʻano o kaʻai - i ke kakahiaka e ponoʻoe e inu i ke kīʻaha o ke kēni'ōmaʻomaʻo aiʻole i ka decoction o koume, aʻo ka lā a pau, he mea momona ka mea momona a me nā meaʻai momona.
- ʻO ka hā o ka lā -ʻo ka mea "pōloli" a paʻakikī, i ia lā e inu i ka huela waina maloʻo maloʻo me nā liʻiliʻi liʻiliʻi (150 grams). He maikaʻi ke kohoʻana i ka meaʻai a hala ka lāʻahā i ka lā, no ka mea, ma ka'ōpū o ka waina e hiki ai iāʻoe ke inu i ka waina.
ʻO iaʻo ia, heʻano wikiwiki kēia e like me 4 mau lā -ʻehā huahana aʻehā kilokani kaumaha i hāʻule i kēia wā. ʻO ka poʻe iʻike i ka hopena o ia mau mea, hōʻoia lākou e hiki ke maʻalahi ke kaumaha, a no ka manawa lōʻihi e hoʻomauʻia ana ka mea i loaʻa.