Ua hoʻokumuʻo Daria Lisichkina i nā pāʻani o nā hana maikaʻi loa i mea e loli ai i ka kaumaha a me ka hoʻoponoponoʻana i ke kiʻi. Hiki i ka'ōpū, ka pūʻali lahi, nā'ōpili hoʻopiʻi, hiki ke hoʻokō ponoʻia kēia mau mea a pau inā hanaʻoe i nā hana no nā mea kaumaha kaumaha i hoʻomākaukauʻia e Daria Lisichkina. Hiki i kekahi wahine keʻaʻa i kēlā hana, no ka mea, he maʻalahi nā hana a pau, hiki ke hanaʻia ma ka home,ʻaʻole lākou e luhi nui,ʻeha i nāʻiʻo a me nā hui.
Hiki i kēlā me kēia kaikamahine ke koho no lākou iho kahi papa hana e pili ana i kekahi mau pilikia. E noʻonoʻo nui kākou i ka hoʻonaʻauaoʻana i ka momona momona a Daria Lisichkina.
Hoʻokumuʻiaʻo burningʻo Daria Lisichkina
ʻO nāʻano hana e kōkua i ka momona momona a me nā'ōpaluku, e hana i nā kāʻeiʻokoʻa a me nā hiʻi ela me ka hoʻohanaʻole o nā mea simulators. Loaʻa i 5 mau papaʻo Burn Dala Lisichkina:
- Hoʻopūmaha . ʻO ka hanana'ōlohelohe, kahi mea e hoʻomākaukau ai i ke kino e aʻo hou aku.
- Kaumaha Cardio . I kēia manawa, hoʻoikaika mākou i keʻano o ka cardiovascular, e hoʻomau i ka hoʻomanawanui a me nā momona momona.
- E hana ma ka pūhaka . No kēia māhele o nā hana e makemakeʻoe i kahi kāhili. Eia naʻe, inā nui ka paona kaumaha a me ka paʻi pū kekahi e hōʻole iāʻoe mai ka hanaʻana i kekahi mau hana, hiki iāʻoe ke hana i kekahi mau mea a pau a iʻole paha e hoʻokuʻu i kēia kaʻina.
- Hoʻohui pū . Hanaʻia nā hana maʻamau i kēia manawa no ka hoʻomohalaʻana i nāʻiʻo a pau o ke kino.
- Hoʻolālā . ʻO ka lima o ka manawa o ka hoʻonaʻauao kūʻana o Daria Lisichkina i kēia hana, no ka mea, ma hope o ka hoʻolālāʻana e kōkua ai i ka luhi, hoʻomaha a hoʻomaha i nāʻokoʻa a pau i hanaʻia ai ke kaumaha nui.
Hoʻohuiʻo Daria Lisichkina i ka hoʻohuiʻana i nā hana no ka pohō kaumaha me kaʻai pono. I ka lā e'ōleloʻia ia e'ānaiʻole i ka 20 mau momona,ʻoi loa ka mea kanu,ʻaʻole hoʻi iʻoi aku i ka 150 mau protein. Pono e hoʻonuiʻia kaʻai me nā hua hou e hoʻopiha i ke kino me ka ikaika a me nā huaora. ʻO nā mea olakino olakino a maikaʻi e lilo i mau mea kanu a me nā kahawai,ʻo ka hoʻonuiʻana i ka momona. I kēiaʻano, eʻai i nā wahi liʻiliʻi, a inu e like me ka wai māmā e hiki ai.
Pono e hoʻomohalaʻia me Daria Lisichkina i kēlā me kēia lā, a maopopo iā ia pehea e hoʻomaka ai nā paona hou e hele mālie, aʻo ka kino e lilo i mea nani a keu.