I ka hapanui o nā maʻi o ka'ōmaʻa hanu makani kiʻekiʻe,ʻo ka mea pūpū me ka maʻi,ʻo nā pepa pepa kūikawā paha e hoʻohanaʻia ana me ka puaʻoka. ʻO kā lākou hana,ʻo ia ka hoʻonā a me ka hoʻomehana wela o ka poʻe. ʻAʻohe mea paʻakikī i ke kaʻina hana, no laila, ua'ōlelo pinepineʻia e hana ma ka home ma kona iho, ma muli o kekahi mauʻano.
Hiki i nā mea kanu ke waiho i ka wela me nā paolo palapoki?
Aia kekahi manaʻo inā e hoʻokiʻekiʻeʻia ka mahana o ke kino i kekahi manawa iki, a laila,ʻaʻaʻoleʻia keʻano o keʻano o keʻano maʻamau. Hōʻikeʻia kēia ma ka hopena nui o ka hoʻonuiʻana i ka'ōpiopio a me ka paʻakikī o ke kino kanaka.
ʻO kaʻoiaʻiʻo, hiki ke hoʻokomo i nā pilati māmā i ka mahana i hāʻawiʻia ināʻaʻole ia iʻoi aku ma mua o kahi hōʻailona o 38 mau kiʻina. I loko o kēia kumukūʻai, hoʻohanaʻia ka thermoregulation i ka hakakā paʻakikī o ka pūnaewele immune me ka maʻi a iʻole ka huakō, aʻo ka hoʻohanaʻana i nā mea i haʻiʻia e kōkua wale nō ia i ke kāohi i ka pale palekana o ke kino.
Ehia mau manawa e hiki ai iaʻu ke kau i nā pilakōpika?
ʻO ka lā lōʻihi o ka mālamaʻana he 4 mau lā (i ka lālani). Pono e hoʻomanaʻoʻia he pono e hoʻokomo i nā pāpona mīpona ma mua o hoʻokahi manawa i ka lā, no ka mea pinepine i ka hoʻohana pinepineʻana i nā hopenaʻeha, ka huhū, ka hoʻouluʻana a me ke ahi.
Inā hoʻomaopopo muaʻia ka hopena o ka lāʻau ma mua, ma hope o nā papahana 1-2, hiki ke ho'ōlaʻia ka lāʻau.
Pehea e hoʻokomo pono ai i nā pāpona mīpona?
No ka hanaʻana i ka hana i haʻiʻia he mea maʻalahi loa ia:
- E kinai i hoʻokahi pahu o ka mīpona kūpona i loko o ke pola wai me ka mahana o 40 a 45 mauʻanuʻu, e paʻa i loko o ka pahu no 20 maukona.
- Wehe i ka kāmeka kōmaʻa a me, me ka pēhiʻole i ia, e hoʻohui i kahi i makemakeʻia.
- E kau i kahi huihuʻi, he loleʻeleʻele, he kāwele a uhiʻia me kahi pākeke ma ka pepa.
Ma hope o ka manaʻo o ka mea maʻi i kahi mea wela a me ka piʻiʻana o ka wela o ke kino ma kahi e hoʻohanaʻia ai ka mīkeke (ma hope o 3-5 mau minuke), pono e weheʻia ka huaʻai mai kaʻili o kaʻili a hoʻomaʻemaʻeʻia i nā koena lepo me ka wai mahana.
No nā poʻe nona kaʻiliʻeleʻele e'ōleloʻia e holoi i kaʻaila maʻemaʻe a maʻemaʻe paha ma hope o ka hoʻohanaʻana i kahi hoʻomākaukau.
Ma hea kahi e hoʻokomo ai i nā paʻemaka'oro?
ʻO nā wahi nui o ka paʻi me ka pua nani:
- ka umauma a me ka hope (bronchitis, cough, pneumonia, angina pectoris, myocarditis);
- ka wāwae, ke keiki bipi (anu anu, maʻi);
- ka'ā'ī, ka'ā'ī ( migraine , ke kiʻekiʻe).
Hoʻopauʻia ka hoʻopauʻana i ka playsard syndrome pilikia i ka hoʻokomoʻana ma nā wahi o ka localization o nā manaʻo leʻaleʻa.