Nā Pōmaikaʻi o ka Avocado

ʻO ka'aʻaloka he huaʻona nui, he momona i nā momona i hoʻonāukiʻoleʻia, nā mineral, a me nā huaora he nui. Hoʻohanaʻiaʻo ia he meaʻai a me ka waihona no nā hua'ōmaʻomaʻo. ʻAʻole iʻike nui nā waiwai o nā avocados a me nā pōmaikaʻi i ka wā ma mua,ʻoiaiʻo nā'Ateleko kahiko ua hauʻoli i kēia hua. E noʻonoʻo e pili ana i kahi e hoʻohana pono ai i kēia huahana.

Nā lauoho

Hoʻomaopopo ka hoʻohanaʻana i ka avocado no ka lauoho inā eʻaiʻoe i loko a hana i nā kaʻina hana. ʻO ka huaʻai B he hopena maikaʻiʻole wale nō ma ka maʻi kila, akā, e hoʻouluulu i nā foohu lauoho a hoʻoikaika iā lākou. No laila,ʻo ka hoʻohuiʻana i kahi mea liʻiliʻi o kēia hua i ka meaʻai e kōkua i ka hoʻohemoʻana i ka lauoho o ka lauoho, e hoʻonani a hoʻomālamalama. ʻO ka likeʻana o ka hoʻokōʻana i nā kaʻina hana hoʻonanea e hoʻoikaika ai a hoʻonui i ka hopena maikaʻi.

ʻO ka mea uhi maʻalahi no ka lauoho mai ka avocado:

1. Eʻoki i kekahi hua'alapona i loko o ka poli a maʻaleʻa.
2. Hoʻopaʻa paha i ka'āpana e hoʻomaʻemaʻe i ka lauoho lauoho.
3. E kū i ka pale uhi no 40-60 mau minuke.
4. E holoi maikaʻi i kou poʻo me ka waiʻauʻau mahana.

Ma muli o keʻano o ka lauoho, hiki ke hoʻololi i kekahi mau hoʻololi i ka mask:

• no ka lauoho lauoho e paipaiʻia i ka hoʻohuiʻana o ka'ōmole iʻa a me nāʻaila o kaʻaila.
• no ka hulu manu i loko o ke kinikona e pono e hoʻohuiʻia i ka wai lemon, kefir a iʻole ka'ōmole wīpī cider;
• no nā lauoho haʻalulu he pono ia e komo i loko o ka meaʻai i kaʻaki a me ka mayonnaise.

Koʻo

ʻOiai ka mea nui loa, pono ke mālama i kaʻili me ka mālama mau. Loaʻa nā'Avocados i nā meaʻai A a me E, nā mea e pono ai no ke olakino o nā wāhine, a he maikaʻi loa ka hopena o kaʻili. Eia kekahi,ʻo ka waihona o nā micronutrients a me ka waiicic oleic i kēia hua e pale ai i ka hanaʻelemakule a hoʻokuʻu i lalo.

He pale maka maka honua i ka avocado e pono ai keʻano o kaʻili, hoʻomaʻemaʻe mālie, soothes a me ka moisturizes. Ua mākaukau loa ia:

1. E kanu i 15-20 g huapalapalaʻala ma loko o ka mea holoi.
2. E hoʻonui i 5 g momona momona a waiu paha.
3. E ho opili i ka paila i piha me ka'ōpelu'ōpena a maʻalahi.
4. E noi i ka pale uhi ma kahi hoʻomaʻemaʻe i 20 mau minuke.
5. E holoi i ka wai mahana.

No kaʻilihune loa a maʻalahi, hiki ke hoʻohuiʻia ka avocado pulp i kahi liʻiliʻi o nā mea kanu pālahalaha a hoʻohanaʻia e like me ka uhi uhi mua. Hiki ke hoʻonuiʻia ka hopena hou o ka hānai ma ka hoʻonuiʻana i 5-10 g o kaʻailaʻaila a me 5 grams o ka meli pua.

Hoʻomaʻaʻia kaʻawaʻawa i ka cosmetology no ka hanaʻana i nā huahana'ē aʻe. Eia kekahi,ʻaʻole wale i ka huapalapala hua wale, akā,ʻo nā mea hoʻi o ka pōhaku. Eia kekahi laʻana, he meaʻawaʻawa ka avocate no kaʻili o kaʻili i nāʻano likeʻole, he nui nā waiwai maikaʻi:

• ke hoʻonui nei i ka hoʻoponopono pūnaewele;
• ho'ōla i nāʻeha liʻiliʻi;
• hoʻonui i ka'āpana;
• hoʻomaʻemaʻe a hānai i kaʻili;
• hoʻoponopono hou i ka pale kaupona;
• Loaʻa ka hopena hou.

Ka nui

Ma muli o nā mea hoʻoluhi kiʻekiʻe a me ka helu o ka momona nui, hoʻohanaʻia ka avocado no ka poho kaumaha. No muli o ka nui o nā huaʻai a me nā'enemili papahana, ʻO ka hikiʻana ke ho'ēmi i ka mahele o ka cholesterol ma ke kino. Eia hou, hiki i ka avocado ke hoʻokuʻu i ka bile mai ka pūpū māmā, e hoʻomaʻemaʻe i ke ake.

ʻOi aku ka maʻalahi o ka liloʻana o ka kaumaha ma luna o kaʻai pīkole e pili ana i ka avocado. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e hoʻololi i nā mea momona a pau me nā mea like, akā me ka hua liʻiliʻi o nā hua lāʻau. Ma kaʻaiʻana,ʻaʻole loaʻoe e pōloli, no ka mea,ʻaʻole wale ka huaʻo ka avocados, akā,ʻo ka meaʻai maoli nō. Ma waho aʻe o ka maʻalahi o ka weheʻana i nā kilokilo ponoʻole,ʻo ka hoʻohanaʻana i kahi hua'ōmaʻomaʻo e hoʻoponopono i kaʻanuʻuʻana a hoʻomaʻemaʻe i ke kino.

Ka pōʻino

E like me nā huahana, hiki i nā avocado ke kuʻikahi. ʻAʻole hiki ke hoʻohanaʻia nā hua e nā poʻe me ke kuhiʻole a me ka maʻi pilikino i ka liʻiliʻi. E pono hoʻi e hoʻomanaʻoʻia e hikiʻole keʻai i ka iwi avocura i keʻano maʻamau. aia i loko o nā mea lāʻau i hiki ke hoʻopuka i ka lāʻau make.