ʻO ka hopena kekahi o nā hoʻoikaika palekana loa o ke kino. Loaʻa ia no nā kumu likeʻole. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole nā maʻi viral a me nā maʻi hauʻoli wale nō ka kumu o nā pilikia. ʻO ka moe o ka pō,ʻoiai, no ka maʻamau he maʻamau loa, no ka mea, heʻano likeʻole nāʻano.
Nā kumu hopena o ka pō
Ināʻoe iʻike i ka kaumaha o ka pō, hiki iāʻoe ke noʻonoʻo i ka hopena o kēia pilikia. ʻAʻole waleʻo ia e ala'ākū pololei i ka waenakonu o ka pō, no laila he mea maʻalahi loa ke hoʻopau kokeʻana. ʻO ka hopena - ka nele o ka hiamoe a me kahiʻano hoʻowahāwahā.
I ka manawa pinepine, uaʻikeʻia kahi kānalua o ka pō ma muli o keʻano o ka moeʻana o kekahi kanaka, hikiʻole ke hoʻoholo i ka kānana i hana mauʻia i ka nasopharynx. Hoʻopiliʻia ka tract respiratory, a hoʻomaka ka hoʻouka. ʻAʻole hiki i kekahi ke hoʻopololei i ka meaʻoiai i loko o ka moe, hiki ke lohi ka hana o nā'ōnaehana a pau i loko o ke kino, aʻaʻole hiki ke hoʻokuʻu maikaʻiʻia ka mīpī i ka hōʻiliʻili i loko o ka umauma.
Aia kekahi mau kumu o ka moe o ka pō:
- Me ka maʻi hānō, hiki ke hopuʻia me ka manaʻo kaumaha i loko o ka umauma, me ke kaniʻana me ka exhalations a me ka pōkole o ka hanu.
- ʻO kekahi manawa,ʻo ka hōʻailona pōkūʻo ia ka hōʻailona o nā meaʻinoʻole ma ka hanaʻana o ka pūʻulu maʻi. I kēia hihia, hiki ke hoʻonui i ka palipitation a hiki mai ka hanu o ka hanu.
- Hoʻomaʻoʻia kahi kānalua o ka pō i mea e pono ai ka hopena maʻi.
- Hoʻopilikia i nā pilikia a me nā maʻi o nā maʻi. I kēia hihia, hiki ka paʻakikī no ka mea e hoʻonāukiuki nā meaʻona o ka'ōpū i ka mucosa o kaʻeha hanu.
Pehea e hoʻokuʻu ai i ka moe o ka pō?
No ka paʻiʻana i kahi hōʻolo, ponoʻoe i ke kumu no kaʻike. Hiki iāʻoe ke hoʻokau koke i nā hopu me nā mea maʻalahi:
- ʻO ka hopena ma muli o nā meaʻaeʻa e pau i ka antihistamines ( Claritin , Lorano, Tavegil, Fenistil, Suprastin a me nā mea'ē aʻe).
- He maikaʻi inā loaʻa ka waiū i ka home. ʻO ke aniani o ka wai wela me ke kui o ka paʻakai e hoʻopau koke i keʻano. Inā pono, e hiki ke pani i ka waiū ma ka mahana wela, ka wai a me ka mea hoʻonaniʻana.
- ʻO nā kānaka i loʻohia i ka kānalua pō e hoʻonoho i kahi humidifier i loko o ka lumi. Hoʻopilikia ka lepo i ka poʻe mucous.
Pehea e hoʻomaha ai i ka pō me ka meli?
Mea Kai:
- ka meli - 1 tsp;
- lemona wai - 2-3 ihole;
- Glycerin - 2 tbsp. l.
Hoʻomākaukau
E hoʻohui i nā mea a pau e pono ai.
E hoʻomākaukau i ka syrup ma kahi teaspoon aʻeono manawa i ka lā.