I kēia mau lā, uaʻano loiloi loaʻo yoga. He nui nā haʻawina e pili ana i nā lālani, a he nui nā CD me nā papa mai nā kālepa kaulana. Akā hoʻomaka wale e komo, nui nā nīnau:ʻo ka mea eʻaʻahu,ʻo ka mea e hana ai,ʻaʻole ia he mea pono wale nō, akā, heʻoluʻolu. Inā maopopo i nāʻaʻahu, nā kāmaʻa e koho ai no yoga, e ho'āʻo e hōʻoia.
Nā lole no Pilates a me Yoga
He nui nā poʻe akamai i ke yoga e'ōlelo mua i ka hoʻomakaʻana e komo i nā pūkuhi kūikawā, ma nā kapuaʻi o ka wāwae i hoʻopaʻaʻia me nā pale silikoni e hiki ai ke pale aku. Lele maikaʻi lākou, a laila wela.
ʻO kekahi koho maikaʻi'ē aʻe no nā hoʻomakaʻana - kāmaʻa māmā māmā, i loaʻa ka'ōpū o loko o ka weu niu. A i ka wā e hiki mai ana, i ka wā e hoʻokomoʻia ai kāu mau papa i loko o ke kamepiula, a laila e hilinaʻiʻoe, hiki iāʻoe ke noʻonoʻo i nā kāmaʻa'ē aʻe.
ʻO nā kāmaʻa Branded no nā yoga
No ke kohoʻana i nā kāmaʻa kūpono no nā yoga, ponoʻoe e hoʻolohe i ka mea i hanaʻia ai. He mea nui kēia e mālama i ka loli o kou wāwae aʻae i kaʻili e "hanu" i ka manawa o ka hana.
Eʻoluʻoluʻoe e hana i ka kālepa mau kāmaʻa no nā yoga a me Pilates no nā mea hoʻomaka a me nā loea. Ke kohoʻoe i nā kāmaʻa, e hoʻolohe i ka lōʻihi o kāu mau haʻawina, ināʻoe e hoʻohana i ka moena aʻaʻole paha.
Eia kekahi laʻana, e hāʻawiʻia nā kelike hōʻoleʻole no ka yoga i ka hanaʻana me kaʻole o ka pahu. Hoʻoikaika lākou i ka wāwae, akāʻaʻole e pale i ka neʻeʻana o ka mana.
ʻO nā pali me nā mea hoʻopiʻi antislip kūpono no nā papa ma nāʻaʻahu, me ka uhiʻana. ʻO kēia mau kāmaʻa he palupalu a heʻoluʻolu.
ʻAʻole hiki i nā pāpale kila ka mea hikiʻole ke hana i ka hana. Ponoʻoe e noʻonoʻo e pili ana i ka hopena o ka hopuʻana i kahi haʻina. Nā pilapa me nā pale pulu - kahi koho maikaʻi no kēlāʻano hihia.
| | | |
| | | |
| | | |
