He nui ka hapanui o mākou iʻike i ke kaniʻana o ke ahi ma hope o ka sternum, i kapaʻia he "heartburn". ʻO ke kauka no kēia hananaʻo ka reflux gastroesophageal. ʻO kaʻike pinepineʻole i nā meaʻoluʻolu i nā wāhine maʻamau, nā poʻe i loaʻa i nā maʻi maʻi mau loa o ka'ōpū o ka'ehinuhinu, a me nā mea makemake eʻai aʻai a maikaʻi, i ka wā e hiamoe ai. ʻO ke kumu o kaʻikeʻana o nāʻano leʻaleʻa e pili ana i kaʻaiʻana i ka waiʻawaʻawa, ma ka hoʻohuiʻana o ka waiʻa, i loko o ka esophagus. ʻO nā ala e hoʻokuʻu ai i ka puhiʻana he nui,ʻo nā lāʻau lapaʻau a me nā kānaka, e kūkākūkāʻia lākou.
Pehea e hiki ai iaʻu ke hoʻokuʻu aku i ka'ōpūmaʻa?
Inā loaʻa iāʻoe ka'ōmaʻomaʻu kūpaʻa,ʻo ka mea muaʻaʻole ponoʻoe e hana,ʻo ia ke moe. Me kahi kūpono,ʻoi aku ka maʻalahi o kaʻakika e hoʻi hou i loko o ka'ōpū, aʻo ia e moe ana ma luna o kahi moeʻaʻole ia e lawe mai i kekahi pōmaikaʻi.
ʻO ka lāʻau lawaiʻa maʻamau no ka'ōmaʻomaʻu he hopena o ka waiuhu, lawa ka hapakolu o ke aniani o ka wai mahana e hoʻopau i ka hapalua o ka nipuni o ka lepo, a laila inu i ka hopena hopena ma nā liʻiliʻi liʻiliʻi. He nui nā paio kēia mea hana, akāʻo ka hana o ka hoʻahu he kānalā banal, ke paleʻana i ka waiā me ka alkali.
Aia kekahi manaʻo e hiki ke kōkua i nā meaʻai mai ka homeburn, e like me ka waiū. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ke kumu o kāna hana - hoʻopili i nā paia o ka esophagus, aʻo ka pōkole loa. No laila, ka waiū mai ka umauma lima mai ka laka maikaʻi loa.
E hana ana i ka umauma lima
E noʻonoʻo e maikaʻi loa ke inuʻana i ke kauka no ka umauma. Inā kū ka ahi i nā manawa a pau, mai lailaʻoleʻoe e haʻalele i kahi hōʻailonaʻike o nā pilikia kino. Hiki i nā lāʻau lapaʻau e hiki ke hoʻopau i ka hopena o ka waiʻa i loko o ka manawa pōkole, e like me Rennie, Maalox, Almagel, a me nā mea'ē aʻe, e kau pū ke kauka i ka lāʻau lapaʻau. ʻO ka mea mua, ponoʻoe e hahai i kekahi meaʻai kūikawā e hoʻokaʻawale i nā meaʻai e hoʻonāukiuki i kahi mea wela i kaʻeʻe. Manaʻoʻia e kaohi i nā mea momona a me nā mea i kāluaʻia, eʻai ma mua o ko lākou moeʻana. Hiki i ke kauka ke kuhikuhi i nā lāʻau lapaʻau e kōkua e hōʻemi i ka hanaʻana o ka waiʻawaʻawa,ʻaʻohe kūpono e inu aiʻoe me ka nānāʻole i nā mākiko, aʻoi aku nō me kaʻole e kuhikuhi. Hiki hiki ke hāʻawi aku iāʻoe i ka manawa kūpono e hoʻomaopopo i nā pilikia o ka pūnaewele maikaʻi e pono ai ka mālamaʻana i ka lāʻau, no laila, mai kāpae i ka pilikia.
ʻO ka hakakāʻana i ka heartburn, aia nā kānaka a pau iā lākou iho
Me ka helehelena o ka umauma hopena, he kanaka, ma keʻano he kūlana, a ua ho'āʻo iā ia iho i nāʻano loea a me nā lāʻau lapaʻau no ka hoʻoholoʻana i kahi pilikia, uaʻike muaʻo ia i keʻano o keʻano e kōkua iā ia. He nui nā kānaka, keʻole eʻikeʻia ka hopena o ke ahi, hoʻomaka lākou e hoʻopau i ka wai o ka wai, laweʻia kekahi i waho o ka hōʻailona mālamaʻia o ka lāʻau lapaʻau, ua kōkua kekahi i nāʻanoʻano, a uaʻikeʻia kekahi waiū e pono i ke kauaʻana i kēia maʻi.
Uaʻikeʻiaʻo ka lehu mai kahi meaʻalani hou, inā eʻaiʻia, e hoʻopauʻia ka pūnakau manawa, no ka mea, heʻano kaulike. No ka poʻeʻaʻole i puhiʻia i ka pumeʻana, hoʻolaha nā lāʻau lapaʻau i nā lāʻau lapaʻau wale nō, akā,ʻo nā hōʻiliʻili kūikawā kūikawā hoʻi i loaʻa ka maikaʻi ma ka'ōpala digestive a hoʻopau i ka pūnakiʻu, me ka paleʻana i kona hōʻike muaʻana. Ma kahi o kāu kohoʻana, e hoʻomanaʻo, i loko o ke kino maikaʻi, he malihini kūkākūkāʻole kahi malihini. ʻO keʻano o nā manaʻo leʻaleʻa he manawa kūpono ia no ka heleʻana i ka mea hōʻolo. ʻO ka meaʻai kūpono a me ka mālamaʻana i ka olakino o kona kino pono'īʻaʻole ia e kōkua wale i ka hoʻopoinaʻana i keʻano o ka umauma pōkāma, akā mālama pū i ke kino i ka hana no nā makahiki he nui.