No ke aha iʻoi aku ka lōʻihi o ka moekolohe ma mua o ka mea maʻamau?

ʻO nā pilikia me ke kūpikipiki ke ea i nā kaikamāhine a me nā wāhine. He aha ka lōʻihi o ka malekino - he nīnau nīnau kēia, no ka mea, heʻano likeʻole ke kino o kēlā wahine kēia wahine. I kekahi mau maanei hiki ke hala 3 mau lā, a no nā mea'ē aʻe - 6, a ua manaʻoʻia kēia he kūlana maʻamau. Akā, hiki i ka hopena o ka holomua o ka wahine. Ma lalo eʻike mākou i ke kumu i hoʻomaka ai ka heleʻana o ka menstruale lōʻihi ma mua o ka mea maʻamau.

Hiki ke hoʻoneʻe i nā hanana:

Ma nā papa i hōʻikeʻia, e hopohopoʻo ia no ke kumu e hele ai nā mahina a hala ka manawa lōʻihi,ʻaʻole,ʻo ia ke kū maʻamau. ʻO kaʻoi aku ka maikaʻi loa, inā lākou e lawe i nā lā he 10 aʻoi aʻe a ua nui. Eia hou mākou e noʻonoʻo i nā kumu'ē aʻe, no ka hopena o nā hana hewa.

Nā kumu i hanaʻia i kēlā me kēia mahina

Hiki ke hoʻololiʻia ka hopena o ka holomua ma keʻano o ke ola o kekahi kaikamahine a wahine paha. No laila,ʻoi aku ka hopena o ka hana o nā meaʻono i ka puhikeke, ka waiʻona, ka cafe, ka hiamoe lōʻihi. I kēia hopena, nā mea a pau e pili i ka wahine pono'ī, pono pahaʻo ia e hoʻololi i ke kau o ka lā, haʻalele i nā hanaʻino, komo i loko no nā'ahamele, hoʻomaha iki.

E noʻonoʻo hou i kekahi mau kumu e hele lōʻihi ai nā mahina aʻoi aku ma mua o ka maʻamau:

Hoʻomaopopo mākou i nā kumu kūpono loa no ka lōʻihi o ka heleʻana o ka piʻo. 10-12, aʻoi aku paha nā lā. Hiki paha ke hāʻule i ka hopena no ka loli, ke kaumaha, ka nui o nā poho kaumaha, etc. E hoʻomanaʻoʻo ia wale nō ke kauka e hiki ai ke hoʻoholo i ke kumu o ka uhakiʻiaʻana o ka holomua.

Inā pilikia kekahi kaikamahine a wahine paha, a laila me ka nīnau no ke kumu e hele ai nā lā no kekahi manawa lōʻihi,ʻo kekahi,ʻaʻohe mea nuiʻole, kū, he aha kaʻu e hana ai? ʻO ka mua, mai hopohopoʻoe aʻikeʻoe iāʻoe iho. Ponoʻoe e kūpono e pili i kou olakino a mai hoʻokaʻulua e hele i ke kauka. ʻO ka lua, eʻoluʻolu i ka loiloi i loaʻa paha iāʻoe kahi hoʻokolokolo lōʻihi a lōʻihi, a me ka lāʻau lapaʻau.