Ma muli o ka mea hiki ke huki i ka'ōpū ma mua o ka hana maʻamau?
ʻO nā kumu o ka laweʻana o nā kaikamāhine i ka'ōpū lalo ma mua o ka nui o nā manawa hemahema. Ma ka manawa hoʻokahi,ʻaʻole nā mea a pau e pilikino. Ma waena o nā mea nui, hiki iā mākou ke hoʻomaopopo:
Ka emi o ka mahele o nā endorphins, i loaʻa ka hopena kūpono i ka kiʻekiʻe o ka progeterone a me ka estrogen i loko o ke koko. ʻAʻole e hala kēlā melo o ka hormonal me kahi kiʻiʻole. ʻIke nā kaikamāhine i ka emiʻana o keʻano, keʻano o kaʻeha ma ka'ōpū.
Hiki i ke kaumaha i nā manawa a pau ke hōʻike i ka maʻi premenstrual. ʻO kēia kumu ke loaʻa inā 5 mau mau hōʻailona mai ka papa inoa aʻe nei:
- noho pilikia;
- he makemake nuiʻole e uē, kaumaha;
- ka pihoihoi, ka inaina;
- piʻi ka luhi;
- ka hikiʻole ke kau aku i nā hana o nā lā a me nā pilikia;
- ka nui o ka makemake (prerestrual "zhor");
- hiamoe a pōloli paha;
- pupuhi o ka welau;
- ka umauma pale;
- ka'ōhūʻana o ka'ōpū;
- nā pūniuli.
ʻO nāʻeha ma ka'ōpū lalo ma mua o ka hananaʻana e hiki keʻikeʻia ma muli o nā maʻi a iʻole nāʻano pilikino like:
- ia i ka hoʻopiʻi 'ia a me ka hoʻokahuli' ana o ka pūpū;
nā pilikia o ka hana ma ka pūnaewele endocrine; - ka papa hana inflammatory (ka maʻi i loko;);
- nā kualua a me nā fibroids;
- nā kī fibromatous.
ʻO kaʻeha ma ka'ōpū lalo ka hōʻailona o ka'ōpū?
ʻAʻole hiki i kēlā me kēia kaikamahine ke koho hoʻokahi: huki i ka'ōpū lalo ma mua o ka mahina mua a iʻole he hōʻailona o ka'ōpū. ʻO kēia maʻi keʻike mauʻia i ka wā mua. I ka hapanui o nā hihia, heʻano maikaʻiʻoleʻole ka mea kūponoʻole paha ka'ōpū hānau. No ka hoʻoholoʻana i ke kumu kūpono o kēia mau pilikia, ponoʻoe e hoʻokaʻaʻike i ke kauka.