E huki i ka'ōpū lalo ma mua o ka mahina

He nui nā kaikamāhine e noʻonoʻo i keʻano o ka hukiʻana i ka'ōpū lalo ma mua o ka manawa kūpono. Akā naʻe,ʻaʻole lākou iʻike ināʻo kēia ka maʻamau aʻaʻoleʻole. E ho'āʻo e hoʻomaopopo i ke kumu e hukiʻia ai ka'ōpū lalo ma mua o ka manawa kūpono a me ka mea e hōʻike ai kēia hōʻailona.

Ma muli o ka mea hiki ke huki i ka'ōpū ma mua o ka hana maʻamau?

ʻO nā kumu o ka laweʻana o nā kaikamāhine i ka'ōpū lalo ma mua o ka nui o nā manawa hemahema. Ma ka manawa hoʻokahi,ʻaʻole nā ​​mea a pau e pilikino. Ma waena o nā mea nui, hiki iā mākou ke hoʻomaopopo:

Ka emi o ka mahele o nā endorphins, i loaʻa ka hopena kūpono i ka kiʻekiʻe o ka progeterone a me ka estrogen i loko o ke koko. ʻAʻole e hala kēlā melo o ka hormonal me kahi kiʻiʻole. ʻIke nā kaikamāhine i ka emiʻana o keʻano, keʻano o kaʻeha ma ka'ōpū.

Hiki i ke kaumaha i nā manawa a pau ke hōʻike i ka maʻi premenstrual. ʻO kēia kumu ke loaʻa inā 5 mau mau hōʻailona mai ka papa inoa aʻe nei:

ʻO nāʻeha ma ka'ōpū lalo ma mua o ka hananaʻana e hiki keʻikeʻia ma muli o nā maʻi a iʻole nāʻano pilikino like:

ʻO kaʻeha ma ka'ōpū lalo ka hōʻailona o ka'ōpū?

ʻAʻole hiki i kēlā me kēia kaikamahine ke koho hoʻokahi: huki i ka'ōpū lalo ma mua o ka mahina mua a iʻole he hōʻailona o ka'ōpū. ʻO kēia maʻi keʻike mauʻia i ka wā mua. I ka hapanui o nā hihia, heʻano maikaʻiʻoleʻole ka mea kūponoʻole paha ka'ōpū hānau. No ka hoʻoholoʻana i ke kumu kūpono o kēia mau pilikia, ponoʻoe e hoʻokaʻaʻike i ke kauka.