Ka waina i loko o ka hāpaiʻana

ʻO ka wā o ka manaolana o ka pēpē e kau i kekahi mau kapu i keʻano o ke ola o ka makuahine e hiki mai ana. Hoʻopiliʻia kēia no ka hoʻohanaʻana i ka mea inu waiʻona. I kēia manawa, hiki i kekahi mau wāhine ke paʻakikī loa e haʻalele i ka waiʻona a me ka waina, no ka lōʻihi o 9 mau mahina, no ka mea i kekahi manawa e makemakeʻoe i ka liʻiliʻi ma kahi hoʻomaha.

Ma kēiaʻatikala, e haʻi aku mākou iāʻoe inā hiki ke inu i ka wainaʻulaʻula a keʻokeʻo i ka wā o ke kōʻana, a pehea ka maikaʻi o ke kauʻana.

He aha ka waina e hiki ai iāʻoe ke inu i nā wāhine hāpai, aʻo ka nui hea?

ʻOiai, mai ka hoʻohanaʻana i nā waiʻonaʻona lama i ka wā e kali ai i ka pēpē eʻoi aku ka maikaʻi e hāʻawi. Akā hoʻi, he waina maikaʻi kekahi mau waiwai i hiki ke hoʻohana i ka wā o ka hāpaiʻana. No laila, hoʻoikaika ka wainaʻulaʻula i ka hana o hematopoiesis a kōkua i ka hoʻonui i ka nui o hemoglobin i loko o ke koko o ka makuahine e hiki mai ana.

ʻO ka wainaʻeleʻele, he nui nā huaora, nā mineral, nā hinu waiwai, a me nā antioxidants. Hoʻonohonoho ia i ka hana o ka'ōnaehana hoʻopunipuni, hoʻonāukiuki i ka hana ana o nā'ōpelu a loaʻa ka hopena maikaʻi ma ka hana o ka lolo, inā hoʻohanaʻia ia i nā mea kūpono.

Hiki i kēia mau waiwai maikaʻi o ka waina, hiki iā mākou ke hoʻopau i ka laweʻana i nā kinikini o kēia inu i ka manawa hoʻomahaʻaʻole he meaʻino. Ma ka manawa like, mai poina i ka waina, e like me ka meaʻonaʻole, i ka wā o ka hānauʻana, hiki ke hoʻoulu i ka hopena o ka maʻi e pili ana i ka naʻauʻole o nā mea.

Pono eʻikeʻiaʻaʻole ka meaʻawaʻawa i ka wainaʻona . Loaʻa i ka waiʻona ka waiʻona,ʻo ka hapeneka a hiki i kāna liʻiliʻi loa - 0.5%. ʻO kēia keʻanoʻaʻole ponoʻoe e hōʻino i kēia inu, no ka mea, he mea nui loa ia e hoʻopilikia ai i ka pēpē.

ʻO ka mea pono, pono nā makuahine i ka wā e hiki mai ana e hoʻoholo nona iho inā he hiki ke inu i kaʻeka waina i ka wā o ke kōʻana. Inā he inu meaʻai nui ia o ka mea hana i kaulana, hiki i ka meaʻaʻole he pilikia nui ma kahi aniani hoʻokahi,ʻoiaʻiʻo, ināʻaʻoleʻoe e hōʻino i kēiaʻano hoʻomaha, a hoʻohana paha ia mea me he mea'ē aʻe. I kekahi hihia, pono nā wāhine a pau e noʻonoʻo pono i ka hoʻohanaʻana i ka waiʻona, iʻole ināʻaʻole maikaʻi ka'ōpū.