ʻO ka hula therapy kekahiʻano kūikawā o ka psychotherapy kahi e hoʻohanaʻia ai nā loli e hoʻoikaika i ke ola o ka naʻau, ke kino, kaʻike, a me ka nohona kanaka. ʻO ka mea mua, ua pili kēia hana i nā poʻe i pilikia i ke kaumaha o ka naʻau, ka maʻi nui a iʻole ka wā o ka emiʻana o ka hiki. Aia nā'enela hula-kaʻa a me ka hoʻomeheu hoʻokahi. Hiki iāʻoe ke kōkua i kahi kanaka e hana i nāʻike loea, aʻike i kona pono pono'ī, a me ka hopena o ka hoʻomaha i ka manawa. E noʻonoʻo i nā koho no ka hula-art therapy.
Hula Dance: ka hana "Hōʻike"
Hoʻomaʻaʻia kēia hana i 15 mau minuke a hoʻokumu i ka pahuhopu o ke aloha. Pono e māheleʻia nā lālā o ka hui -ʻo kekahi o nā mea o ka huiʻelua ke alakaʻi, aʻo ka lua - ke kauā.
He mea maʻalahi ka hana: pono ke kū i mua o lāua, nā maka i nā maka. Hoʻokomoʻia ke mele no ka hula hula, a hoʻomaka ka pūʻali e hana wikiwiki, ma lalo o keʻano hula, nā wahi a pau o ke kino - a me nā lima, a me nā wāwae, a me ke kukui, a me ke poʻo. I ka wā o ka neʻeʻana, he mea nui ia e hoʻolohe i kou mau manaʻo a me kou mau manaʻo, akāʻaʻoleʻoe eʻimi iāʻoe iho mai ka nānā maka aku i kāu hoa.
I kēlā manawa hoʻokahi, hoʻomaka ka kauwā e hana hou i nā hoʻoikaika o kēlā me kēia hoa e like me ke aniani: inā alakaʻi ka mea alakaʻi i kona lima'ākau, a laila, alakaʻi ka kauwā i ka lima hema. He mea nui no kēia mea e mālama i kona mau manaʻo me ka nalowaleʻole,ʻaʻole e noʻonoʻo i nā mea a me ka noʻonoʻo pehea e alakaʻi ai kāu mau manaʻo. Ma hope oʻelima mau minuke, pono nā hoa e hoʻololi i nā hana a ho'āʻo iā lākou iho i kahi mana hou.
Ka Haʻawina Haʻawina Hula: Ka Mahi "Nā holoholona"
Hoʻolālā kēia hana i kahi 30 mau minuke e hoʻopiha ai a hoʻoholo i kaʻike hoʻohālike ma o ka pāʻani pāʻani.
He mea maʻalahi ka hana: e koho kēlā me kēia hoa i nā holoholona, manu a mea hoʻopailua paha, a ola hou i loko o ia no 20 mau minuke. Pono kēia ma keʻano pololei: pono ke kūʻai i nā loina, ka palapala, ka leo, ka hana. ʻAʻole hiki iāʻoe ke haʻi i kāu koho. Ponoʻoe e lawai, lele, lele - hana i nā mea a pau a ka mea i kohoʻia. Hiki hiki ke hana i ka pilina kūkākūkā me nā mea'ē aʻe. E hōʻike i kēlā mau hiʻohiʻona o kouʻano pilikino e paʻakikī e haʻi i ke ola o kēlā me kēia lā, inā paha he hopohopo a he aloha. E ho'ākāka i kāuʻano, e hōʻike i ka neʻeʻana a me nā leo.
I ka pauʻana o nā minuke 20, ponoʻoe e kaʻana like i kou mau manaʻo me ka hui, e hōʻoia i kāu kūlana hou, kahi i hoʻopuka aiʻoe i kāu mau makaʻu.
Nā hanahana o ka hula hula: "Ma hope o ke alakaʻi"
No kēia hanana, lawa nā hui o 4-5 mau kānaka - ināʻoi aku ka nui, a laila ua māheleʻia lākou i mau hui. E hoʻohanaʻia ka hana a pau i 30 mau minuke.
Pono e hoʻopaʻaʻia kēlā me kēia hui o 4-5 mau kānaka, pono i kēlā me kēia hui e alakaʻi i kona alakaʻi pono'ī, e kū ana i mua o ka hui. Pono ka mea hōʻike e hoʻokō i nā hula hula o keʻano kūikawā a ma ka manawa hoʻokahi e neʻe i kekahi ala, aʻo ke koena o ka hui e neʻe aku ma hope ona, e kope kope. Ma hope o nā minuke, e komo ka pūʻali i ka hopena o ka moʻo, aʻo ka mea e hahai koke ana e lilo i alakaʻi, a pono e hana i nā hana likeʻole. Pono nā kānaka a pau e hana i kā lākou iho iho, nā hiʻohiʻona. Ma keʻano he mea lawelawe, i nā manawa a pau e hele aku nā hui o ka hui.
Hula Dance: ka haʻawina "hula hula"
Hoʻokahi hapalua hora kēia hana. ʻAʻole hiki ke hoʻokomoʻia kekahi, eʻoliʻoli nā mea makemake. Keʻano maʻalahi ke kumu o ka hana: e noho ana ka hui ma kahi pōʻai, hele ke kanaka i waenakonu a hula malū, me ka hahaiʻoleʻana i keʻano, hōʻike. I loko o nā minuke he hiki iā ia ke noho i lalo a kono i kekahi i kona wahi. E hoʻopau i kēia hana i ka hula hula. Paipai mākou i ka leo hauʻoli a me ka hauʻoli.