Hormone o ka makaʻu - cortisol, adrenaline a me nā norepinephrine a me ko lākou hopena ma ke kino

Ke hoʻoulu ikaika, ua hoʻoluliluli nā lima, nā manaʻo i loko o koʻu poʻo e lohi mau ana i hoʻokahi no ka huliʻana i kahi kūlana maikaʻi loa. ʻO kēlā mauʻano likeʻole no ka pilikia i nā manawa a pau i ka manawa i ola ai kēlā me kēia kanaka. ʻO nā kumu o ka hopena o ke kino e hiki ke nui, akāʻo ka mea hoʻonāukiuki o kēiaʻano he hoʻokahi -ʻo ka hormone o ka makaʻu.

He aha nā hormones i hopohopo no ka hopohopo?

Me ka makaʻu, ua hoʻokuʻuʻia ka hormone adrenaline e kōkua ana i ka hoʻohuaʻana i ke kino a me nā mea hormones o ka hopohopo a me ka makaʻu: nā norepinephrine a me cortisol. ʻO ka hoʻonuiʻana i ka kiʻekiʻe o kēia mau meaola lāʻau hoʻomehana he mea hoʻonāukiuki ia i nā pūnaewele a me nā'ōpili kanaka, ke hana nei ke kino i ka lole a me ka waimaka. Hoʻokomoʻia kēia mau mea me kahi hōʻailona hōʻike:

ʻO ka hormone o ka makaʻu a me ka hopohopo, ka lōʻihi o ka nohoʻana ma ke kino i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe, alakaʻi ia i nā hopena hopena:

ʻO ka makaʻu hopohopo

ʻO ka hormone hopohopo no ka makaʻu, a no kona kōkuaʻana he cortisol. Hoʻomākaukauʻia e nā'ōpili o ke ola ma ka hopena o ka hopena i nā pilikia kū'ē i ka cortisol, heʻano hōʻaka, hōʻokoʻa a me ka lāʻau analgesic. ʻO kona hoʻokuʻuʻiaʻana e alakaʻi aku ai i kēia kiʻiʻokoʻa:

ʻO ke kiʻekiʻe o ka wā o ka cortisol ka mea e kōkua ai i ka pilikia . Eia nō naʻe, me kona lōʻihi lōʻihi i loko o ke kino, e hoʻomaka ana kēia mau hana hoʻomanamana:

  1. Aia kahi neutralization o nā hormones thyroid a me ko lākou nele.
  2. Hoʻopili ke kino i ka wai, ka paʻakai, ka waila, a me ka nalowale loa o ka mea konaiuma a me ka pālolo.
  3. Ke ulu nei ka nui.
  4. Ua haʻihaʻiʻia ka hāmeʻa me ka maʻi diabet.
  5. ʻO ka osteoporosis, ka puʻuwai, ka palaho, ka'ālunu -ʻo kēia ka hopena o ke kahakala.

Hormone hopohopo adrenaline

ʻO ka hormone nui o nā'aleʻa o ke adrenaline, ke kau muaʻia ka adrenaline neuromediator i loko o ke koko me ka weliweli a hoʻonāukiuki i nā mea huna o ke kino e hoʻopau i ka hopena e pili nei:

  1. Ke kani a hoʻoulu i nā'ōhū o ka'ōpū, ka makaʻu, ka maʻi a me ke kīpona.
  2. I kēia manawa, ua loaʻa i nā pūnaewele a pau o ke kino ka hopena no ka hana maʻamau, a he wikiwiki wikiwiki o nāʻano a pau.
  3. Hoʻonui i ka mana hana, ikaika, a me ka hoʻomanawanui. I nā manawa o ka makaʻu nui,ʻikeʻia nā manawa i hoʻopuka muaʻoleʻia: ka holo wikiwikiʻana no kahi lōʻihi, ke hāpaiʻana i nā kaupaona, ka lanakilaʻana i nā pilikia nui, kahi i hoʻomahaʻole ai.
  4. ʻO ka hormone o ka makaʻu adrenaline ke hoʻoikaika i ka hopena.
  5. ʻO ka hoʻonuiʻana i ka māhele o ka manaʻo a me ka hoʻouluʻana i nā mana kūlohelohe kekahi hōʻike hou o adrenaline.
  6. Hoʻomaopopoʻo Adrenaline i ka hanaʻana i nā hormones o ka makaʻu a me ke kaumaha, e like me ka laʻana, cortisol.

Ka nui o ka makaʻu norepinephrine

ʻO kekahiʻano hormone i ka makaʻu, i huaʻia e ka cortex adrenal - norepinephrine, a me kona mua - adrenaline, he mea neurotransmitter a heʻano like nō me ia:

Pehea e hoʻohaʻahaʻa ai i ka hormone o ka makaʻu?

Honaʻino nā'ōlohelohe o ka makaʻu i ke kanaka me ka hopena lōʻihi o ke kino, e hōʻale ia a ke alakaʻi aku i ka hōʻeha i ka hiʻona i hope. No ke aʻoʻana i ka pehea e hoʻomalu ai i ka pae a me ka hanaʻana o kēia mea hana lāʻau, pono iāʻoe:

  1. Eʻimi i ke kōkua mai kekahi limahana a kākau i nā mea hoʻomolei .
  2. No ke aʻoʻana i ka hoʻoneʻeʻia mai ka pilikia, e like me ka laʻana, e komo i kaʻauʻau a iʻole e komo no ka mea e hele ana ke kānāwai i ka lewa.
  3. E huli i kahi hoʻokipa hoihoi.
  4. Hoʻohana i ka aromatherapy (bath, fumigation) me nāʻaila kūpono, ka mea momona momona, hoʻohana i nā huaʻona a me nā teasan herbal i loaʻa ka maikaʻi ma ka manaʻo.