Nā pōmaikaʻi o ka zucchini i ka mea hānai
ʻO kēiaʻano mea kanu maikaʻi a maikaʻiʻole, he hale kūʻai waiwai kūpono ia:
- maikaʻi ka hua i nā huaʻa A, C, Pūʻulu B, a me ka magnesium, ka sodium, ka pa'ū;
- he hopena diuretic kona;
- ke hoʻonui i ka weheʻana i nā toxins mai ke kino;
- kōkua i ka hoʻonuiʻana i ka'ūpena;
- ʻo ia ka meaʻaiʻai loloa kalo-calorie.
Eia kekahi no ka mālamaʻana he mea nui keʻano o ka mea uluʻole ke kumuʻole i nā meaʻeha, aʻaʻole hiki ke hoʻopau i ka hopena o ka waiū.
Hiki i ka lilo i ka zucchini i ka wā o ka lactation
No ka hoʻoholoʻana i ka hopena hopena, ponoʻoe e aʻo i kaʻike piha e pili ana i kēiaʻano mea kanu. He nui nā makuahine, ma hope o ka loheʻana i nā waiwai maikaʻi o ka zucchini, e hoʻomaka pinepine eʻai pinepine a nui. Akā, he mea nui e hoʻomanaʻoʻo ia no ka wahine me ka laikini i nā mea kanu maʻamau e pili ana i kahi 0.5 kg ia lā. Inā lākou eʻai nui i kēlā lā i kēia lā, a laila,ʻaʻole i nā toxin wale nō, akā, nā mea pono hoʻi, e hoʻokuʻuʻia mai ke kino. Eia kekahi, inā ma mua o ka'ōpūʻana i kaʻaiʻana i nā wāhine,ʻaʻohe hua, a laila ma hope o ka laweʻana, e hoʻokomo iā lākou i ka papa koho.
Ke ho'ākāka nei i kaʻike, hiki i ka maʻalahi ke pane i ka paneʻana i ka nīnau inā he hiki keʻai i ka zucchini i ka manawa e hānai ai i ka waiū, aia ma ka'ōlelo hōʻoia,ʻoiai i ka malama muaʻaʻoleʻike nā kauka i kēia kū'ē'ēʻana.
Manaʻo a me nā'ōlelo aʻo
No ka loaʻaʻana o ka mea nui loa mai loko mai o ka mea kanu, pono ia eʻike i kekahi mau mea. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻoi aku ka maikaʻi inā ulu nā hua i loko o kā lākou māla pono'ī, no ka mea, i ko lākouʻano ke maopopo iāʻoe. Akā,ʻaʻole i loaʻa i nā kānaka a pau ka manawa e ulu ai i nā mea ulu, no ka mea, he nui ka poʻe e kūʻai i nā meaʻai ma ka mākeke a ma ka hale kūʻai. Pono muaʻoe e noʻonoʻoi ka pehea e koho ai i ka zucchini maikaʻi:
- pono nā hua e laumā me kahi'alikai maikaʻi;
- Ponoʻoe e kūʻai i nā meaʻai i ka manawa wale nō;
- pono nā hua keʻokeʻo, a laila e komo pū ka nui o ka mea pono;
- he mea pono e kūʻai i ka zucchini mai nā mea kūʻai i hōʻoiaʻiʻoʻia, he mea nui ka maikaʻi o ka hua, nā mea ulu me nā ukuʻole.
He nui nā makuahine e pili ana i ka nīnau e pili ana i ka manawa e hoʻomākaukau ai i kēlā huahana nui loa. No laila,ʻaʻole i'ōleloʻia eʻai i nā mea kanu maka'āinana a inu i ko lākou wai. Ke hōʻokiʻia ka hānai, ka zucchini'ōpihi, no ka mea hiki iā lākou ke hoʻonāukiuki i nā pilikia me ka pancreas o ka pēpē. He mea pono hoʻi ke haʻalele i nā hua kalo.
He nui nā koho lawaiʻa maikaʻi. No ka laʻana, me ka hānaiʻana, e hiki iāʻoe ke kāpena i ka zucchini.
Eia kekahi, e hiki ke waiho i nā hua i ka maloʻo, a laila, huli lākou ma ka papa'āina a me ka hoʻoilo, kahi liʻiliʻi loa ka waeʻana o nā hua liʻiliʻi. Pono e kohoʻiaʻo Zucchini i loko o nāʻeke, i hoʻopaʻaʻia i loko o kahi pahu aiʻole i loko o kaʻekeʻeleʻele, hoʻokomoʻia i loko o ka pahu pāʻani. Hoʻomoʻaʻia nā mea ulu i nā hua maloʻo ma nā mea ulu, i hiki i kekahi makuahine'ōpio i kēlā me kēia manawa o ka makahiki ke loaʻa i nā mea pono e pono ai nona a me nā kuhū.