ʻO nā beans i loaʻa i ka makahiki XVI, akā i kēlā manawa ua hoʻohana waleʻia no nā mea hoʻokalakupua. I kaʻai, hoʻomaka ia e pau i ka makahiki XVIII, a laila,ʻo ka palaoa wale nō. ʻAʻohe mea i ho'āʻo e ho'āʻo i nā palu. ʻO ka manawa mua ia i hanaʻia ma Italia. Ua makemake lākou i ka hoʻonāʻana i nā Italia a nui lākou i lawe mai i kahiʻano puaʻa hou - he kui. ʻO ka waiwai kūponoʻole o kēia mea kanu,ʻo ia nō ka mea kūponoʻole i ka uluʻana.
He aha nā mea e pono ai no nā kukini kui?
ʻO nā pīni he waiwai nui i ka folic acid, ka pahu, ka huaʻona E , C, B. Aia ka zinc, ka calcium, ka potassium, ka hao a me nā kumuhana pono'ē aʻe, a me nā meaʻai, nā protein a me ka fiber. ʻO ka hoʻohanaʻana i nā'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo ke moe nei i ka mea e pale ai i ka hopena maikaʻi o nā radical free ma ke kino, e hoʻonui i keʻano o nā kui, ka lauoho a me kaʻili.
ʻO nā pono kūpono o nā pīni'ōmaʻomaʻo e hoʻopili aku i ka'ōnaehana'ōpiopio, pono no nā maʻiʻili o ka maʻi, ka bronchitis, ka rumatika, ka maʻi hīkī, hoʻoulu i ke kūkuluʻana i nā pūpū kokoʻulaʻula, e emi ai ke koko koko. Eia hou, uaʻikeʻia i kaʻai pinepineʻana o nā kānaka, ua pale a palekana.
E pili ana i ke kumu waiwai o ka'ōniʻomaʻa'ōmaʻomaʻo, 100 g mau huahana no 3 g o nā haʻalūlū, 0.3 g nā momona a me 2.5 g proteins, a he 23 kcal ka helu o ka calorie, a he mea nui kēiaʻano kūpono no ka poʻe e makemake ana e lilo i ka kaumaha.
ʻO ka hoʻohanaʻana i nāʻele'ōmaʻomaʻo
ʻO ka waiwai i loko o nā'ōponaʻai, nā'ōmaʻomaʻomaʻo no ka mea he haʻawina loloa haʻahaʻa kona huahana. Ua mahaloʻia nā pono i ka wā kahiko e nā poʻe. Hāʻawiʻia nā pāpū mai nāʻele uila uliuli no ka maʻi'ekena mau, eczema, gastritis, ulcer, pancreatitis mau loa, ka maʻi, ka rumatika, atherosclerosis , arrhythmia a me ka maʻi diabet.
ʻO ka pōʻino o nā pīniʻeleʻele
Ma waho aʻe o nā pōmaikaʻi, hiki i nā pake'ōmaʻomaʻo ke hoʻopilikia a hōʻino i ke kino, no laila, e pale i kaʻaiʻana iā ia me nā maʻi e like me colitis, gout, me nā maʻi hanu likeʻole, a me ka hoʻonuiʻana i ka'alema o ka'ōpū. ʻO ka hōʻole i ka hoʻohanaʻana i nā pīni'ōmaʻomaʻo e pono no ka meaʻelemakule.