ʻO nā mea'ūpī wela - ka meaʻai

Pono nā'atiʻena wela no kaʻaina ahiahi, aʻo ka pīpī paʻakai maikaʻi loa ia no kēia. E hoʻomākaukau i kēia meaʻaʻole e paʻakikī,ʻo ka mea nuiʻo ka loaʻaʻana o nā mea pono. ʻO nā meaʻai nui no ke kukeʻana i nā kāpena wela e kali nei iāʻoe i lalo nei.

Ka meaʻai no ka hulu wela-pīpī

Mea Kai:

• nā pipi - 2 pcs.;
• kāloti - 1'āpana;
• ono - 1 pc.;
• nā'ōmato - 2 pcs.;
• ʻOhi hou;
• kohua lau;
• paʻakai;
• wai - 4 mau lī.

Hoʻomākaukau

Hoʻomaʻaʻia nā beets, hoʻomaʻemaʻeʻia,ʻokiʻokiʻia i'āpana, piha i ka wai kūpono a mālaʻauʻia a hiki i ka wā i hoʻomākaukau ai. Hiki mākou ke waiho a waiho mākou i nā mea kanu. Ke maloo ka pīpī, e kau i kahi kī nui. ʻO kaʻaila a me nā kāloka iʻokiʻokiʻia i loko o nā cubes a holoholo i kaʻaila. ʻO kā mākou māmā ke kau ma luna o kahi liʻiliʻi liʻiliʻi.

E hoʻomoʻi i ka'ōpato tomato i nāʻaila a me nā kāloka a hoʻolālā noʻekolu mau minuke, i māhuahua ai ka nui o ka leo. E lawe i ka ipuhao, e ninini i loko o ka paila i ka paila a me ka 1.5 liters o ka wai. Hoʻopuka pū mākou i nā beets a me nā huaʻai mai ka'ōmole. E hoʻonui i ka lau laurel, ka paʻakai a me nā greens eʻono. E hoʻopili i ka ipu a hoʻomoʻa i kahi ahi ma lalo o ka pākū paʻa no 25 mau minuke. Ua mākaukau nā pipi, ua nininiʻia i loko o nā papa a lawelawe i ka wela.

Ka meaʻai no ka'ōpala paʻakai

Mea Kai:

• ka palaoa - 350 g;
• poteto - 3-4 mau apana;
• kāloti - 1'āpana;
• nā pipi - 2 pcs.;
• aniana - 1 pc.;
• ka'ōmato tomato - 2 tbsp. koko;
• ka waina 6% - 2 tbsp. koko;
• ke kō - 1 teaspoon;
• paʻakai;
• laurel leaf -2 pcs.
• he pepa maloʻo hou;
• ka pīpīʻona - 2-3 pcs.;
• ka hinu'akaila - 2 tbsp. koko.

No ka hoʻouluʻana:

• ka pāhiri hou;
• nā'āpanaʻeleʻele;
• kaʻaila kirīni a me ka mayonnaise.

Hoʻomākaukau

Hiki ke hoʻohanaʻia i ka meaʻai no ke kukeʻana i ka pipi i kahi'ē aʻe, puaʻa, pipi a moa paha. Hiki ke holoiʻia ka meaʻai ma lalo o ka wai, maloʻo aʻokiʻoki i'āpana. Hoʻomoʻa mākou i kaʻiʻo i loko o kahi kōmaʻa, hoʻopiha i ka wai a me ka kuke a hiki i ka manawa e hoʻomākaukau ai. Me ka'ōpē a hoʻokuʻu mākou i ka mahu. A hoʻomākaukau mākou i nā lau. Hoʻopuluʻia ka Beetroot ma lalo o ka wai aʻokiʻia a hiki i ka wā e hoʻomākaukau ai i loko o kahi'ōpū. ʻO ka pīpī, kāloti, nāʻaila a hoʻomaʻemaʻeʻia aʻokiʻokiʻia i loko o nā'ōpena he nui. Hoʻomoeʻia kaʻoki pipi i loko o nāʻula aiʻole ka'ailala ma luna o ka mea nui. Ke hoʻomākaukauʻia kaʻiʻo, e hoʻopili i kaʻuala i ka ipuhao aʻaila a kuʻuki āpau (20 mau minuke).

Hoʻomakaukau mākou i ka hoʻoulu wai no ka pipi. Ma kaʻaila i loko o ka pīpī e hoʻopalapiʻi a hiki i ke gula, e hoʻopiha i nā kāloti, hoʻoulu a me ka'ōniu no nā minuke 4-5, e hoʻopili i ka paila kīmato, inā paʻakikī ka pale lole hiki iāʻoe ke hoʻonui i 5 punetēpuni o kaʻaila a me ke kohu ma ka mahana wela no 4-5 mau minuke. A laila e hoʻopili i nā beets, i ke kōpaʻaʻuʻuku, 1 teaspoon o ka paʻakai a me ka vīnega, e hoʻonoe a hoʻolima no kekahi mau minuke'ē aʻe.

Ke hoʻomākaukau ponoʻia kaʻiʻo a me ka uala, e hoʻokomo i ka pāpale, ka pepa, nā greens a me nā lau bay i ka pan. A laila, ka paʻakai a me ka pepa eʻono. Laweʻia ka Beetroot i kahiʻeha a e kuke no 2 - 3 mau minuke. Ma hope iho, pani i ka pā a hoʻokuʻuʻia i 10 mau minuke. Wehe mākou i ka lau laurel. Hoʻomāhanaʻia ka pahu wela, hoʻopihaʻia me nā mea kanu, kaʻaila kawa a me ka mayonnaise.

ʻO ka mea ho'āla no ka wela wela ma ka multivark

Mea Kai:

• poteto - 2 mau wahi;
• kāloti - 1'āpana;
• aniana - 1 pc.;
• nā pipi - 2 pcs.;
• nā'ōmato - 1 pc.;
• lemona wai - 1 teaspoon;
• wai - 1 liter;
• kaʻiʻo - 250 g;
• ka paʻakai, ka pepa, kaʻailaʻaila;
• 'ōkā.

Hoʻomākaukau

ʻOhi i kaʻiʻo,ʻo ka mua o ka paila eʻoi aku ka maikaʻi e kaʻi, iʻole ai ka momona. Kāpalaʻia nā kāloti ma kahi liʻiliʻi liʻiliʻi, eʻoki i nā'ālika me ke kui. I loko o ke kīʻaha multivarka, e ninini i kahiʻaila iki a paʻi i loko o nā kāloka a me nāʻaila, e'ānai i nā'ōpala maikaʻi a me ka hoʻokomoʻana i ke kīʻaha. Hoʻopomoʻia ka'ōpī i loko o nā cubes a hoʻohui pū i nā huaʻai i ka multivark. Hoʻohuiʻia kaʻiʻo a me ka wai hoʻokahi,ʻo ka nui o ka wai e hilinaiʻia i ka nui o kā mākou mau pipi.

Hoʻomaʻemaʻeʻia nā beets,ʻokiʻokiʻia i loko o nā'āpana liʻiliʻi a hoʻokomoʻia i loko o kahi'āpana. I loko o ka hola hoʻokahi, hoʻopau mākou i nā mea a pau i kahi hua'ōlelo, a ma hope o kā mākou kauʻana i ka pīpī ma kahi papa, aʻokiʻoki i kaʻiʻo i mau'āpana. Ma hope o ia mea, e hoʻoppala i kā mākou kāpena no 10 mau minuke'ē aʻe, i mau minuke ma mua o ka pauʻana o ka kukeʻana, e hoʻokomo i nā'ōmole, ka wai lemon a me nā beets kahi.