ʻO ka hoʻokuʻuʻana i nā paona iʻoi aku ka paʻakikī ma mua o ka pepa. Hiki iāʻoe ke hoʻonele i kou kino me ka ikaika nui a me ka pōloli, aiʻole e pani i kahi wai inu i ka manawa i kēia manawa - kaʻeke kalama. Ma hope o nā mea a pau, ua ho'āʻo nā wāhine he nui a ua hoʻokaʻawale i nā hualoaʻa me ka hōʻehaʻole.
He nui nā mea e noʻonoʻo nei i ke kumu e hikiʻole ai iāʻoe ke hoʻohana i ke kopeʻeleʻele maʻamau. ʻO ka hewa ka hana o ka hoʻomākaukauʻana, e like me ka'ō'ōʻana o ka palaoa, aʻo ka nui o nā huaola a me nā meaʻai e hemo,ʻaʻole hiki ke'ōleloʻia no kaʻekeʻeleʻele.
ʻO nā meaʻai o ke kolekeʻeleʻele
- Hoʻohanaʻia i mea e lilo ai ka kaumaha. ʻO ka chlorogenic acid, kahi i loaʻa i kaʻeleʻele kalama, e hoʻolaha i ka puhiʻana i nā momona o ke kino. I loko o keʻano o ke kaloʻeleʻele maʻamau,ʻaʻole i hoʻokomoʻia kēia waikiko.
- ʻO kahi tonic. Ua like ka hopena i kaʻeleʻeleʻeleʻele, akā ma kēiaʻano he nui nā meaʻino.
- ʻO ka haʻahaʻa haʻahaʻa o ka caffeine. Mahalo i kēia wai inu i kahi kokoke i nā kānaka a pau.
- I ka wā e hiki mai ana, hiki ke lilo i mea e pale ai i ka maʻi diabetes. Ma muli o kaʻikeʻiaʻana mai nā punahele kūponoʻole, aia lākou ke kūkulu nei i nā lāʻau lapaʻau e pili ana i kaʻekeʻeleʻele, e kōkua ana e hōʻemi i ke kō koko,ʻo ia hoʻi, heʻanoʻokoʻa'ē aʻe i ka insulin.
- Hoʻonanea ia i ka hana o ka lolo o kekahi kanaka, no laila, ua'ōleloʻia e inu i mua o nā hoʻokolokolo koʻikoʻi, nā nūpepa a me nā puke. Hoʻomaopopo pū ke kīʻaha keʻokeʻa i ka pale aku i nā kīngi a me nā mīkini.
- ʻO keʻano o kaʻekeʻeleʻele e komo ana i nā kānana, kahi e hoʻonui ai i ke koko i loko o ke kino.
- Hoʻohanaʻia no keʻano o nā hōʻailona maʻamau e like me ke kumu o ka hoʻopiliʻana i nā mea e hoʻopili ai, no ka ikaika e hoʻonui i ke kaʻina o kaʻiʻo,ʻo ka hemahema kekahi o nā kumu o ka cellulite. No kēia kaʻina hana, ponoʻoe e hana i kahi pilikino mai ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo, ponoʻoe e hoʻopili i nā wahi pilikia o kou kino: ka'ōpū, ka'ūhā, ke kuʻi, a me ka mea'ē aʻe. No ka hoʻonuiʻana i ka hopena, hiki iāʻoe ke kāpili i ka pahu me ka meaʻai kiʻi a mālama i kēia huna maka 30 mau minuke, a laila holoi me ka mahana wai.
Ke kūkala
He nui ka poʻe e pili ana i ke kope o kaʻeke kope. Ke hilinaʻi nei ia i kou kino. Ma mua o kou inuʻana i kēia wai inu, ponoʻoe e nīnau i ke kauka nāna e hāʻawi iāʻoe i ka maikaʻi, no kēiaʻano o ka liloʻana o ke kaumaha, a ke haʻi pū aku nei hoʻi i ka nui o kēia inu. Inā hahaiʻoe i nā'ōlelo a pau,ʻaʻole ponoʻoe e hopohopo no nā hopena a me ka pōʻino i kou kino.
ʻO wai kahi e koho?
I kēia manawa, ponoʻoe eʻike i ka'ōnaehana kala keʻokeʻo i kūʻai maikaʻiʻia:
- Hiki iāʻoe ke kūʻai i kēia inu ma nā'ōpū piha. Ke hāʻawi nei kēia koho iāʻoe he 100%ʻoiaʻiʻo e kūʻai akuʻoe i kahi huahana maikaʻi. Hiki ke loaʻa nā pīpoki koleke Coffee ma nā hale kūʻai he nui,
a me ka pūnaewele. No ka'ōniʻoniʻana, ponoʻoe e kāleka kope, ināʻaʻole hoʻokahi, a laila e noi e hana, pono i ka hale kūʻai. - ʻO kekahi mea'ē aʻe e kūʻai ana i ke kāleʻa kope ma mua o ka lepo, aia wale nō he kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka paʻi, no laila, e kūʻai wale ma nā hale kūʻai i hilinaʻiʻia. ʻO kēia me kēia koho - ka manawa e kūʻai aku ai me nā mea additives, e like paha, citrus, cinnamon a like. Mahalo i kēia mau meaʻala, hoʻonui ke inu i ka mea inu, a piʻi iki ka hopena o ke kaumaha.
I kēia manawa uaʻikeʻoe i nā mea hoʻohana a me nā mea kanu a pau o ke koleʻeleʻele a hiki ke hoʻohana pono i kēia wai i loko o ke kaʻina hana o ka liloʻana o ke kaumaha. ʻO ka mea mua wale nō i ke kauka a laila wale nō no ka kūʻai.