ʻO ka hakakāʻana i ka melike kua maʻaʻia i ka pauʻana o nā wāhine. Ke lohi nei kekahi i ke kaumaha no ka halaʻole, he kanaka - ma hope o ka hānauʻana, akāʻo ka hapa nui - no kaʻaiʻoleʻana i nā mea maʻamau a me ke aloha i nā meaʻeha, hoʻokipa kalo. ʻOiai, ma muli o ka nui o nā pilikia me ke kaumaha, i kēia manawa ua nui nāʻano o ka liloʻana o ke kaumaha. I waena o lākou, ka hanuʻana ma keʻano o Strelnikova.
ʻO nā haʻuki pumehana Strelnikova no ka liloʻana o ke kaumaha
Ke'ōlelo nei e pili ana i nā haʻuki hauʻoliʻo Alexandra Strelnikova,ʻaʻole hiki iā mākou ke hāʻule i ka'ōleloʻana he mea hoʻokani mele a mea kumu kāna mea kākau. Ua hoʻomauʻo ia i ka hana a kona makuahine, nāna i hoʻolālā i nāʻoihana i nā makahiki kaua o ke kenekulia i hala. I hoʻokahi manawa, ua hōʻoia kēiaʻano e Alexander i ka maʻiʻeha a kōkua i ka hoihoiʻana i ka leo nalowale.
Ma keʻano laulā, ua hoʻomaka muaʻia nāʻano hauʻoli a me nāʻano hauʻoli e hoʻonā ai i ka hanu hauʻoli - ka hānō, sinusitis, bronchitis, etc. Eia naʻe, ua hoʻomaka nā kamakalima o Strelnikova e hoʻolohe i ka meaʻo ka hana mana e hoʻonele koke i ke kaumaha - akā,ʻaʻole no ka hana mana, akā, no ka mea maʻamau ka paʻakikī. Ma hope o kēiaʻike kupaianaha, nā haʻuki pumehana, A.N. Ua manaʻoʻiaʻo Strelnikova he ala maikaʻi loa e lilo ai ka kaumaha. Ma ke ala,ʻo ka mea kākau o kaʻenehana he hōʻailona ia no ka pono o ke alalahi, no ka mea,ʻaʻole ma loko o nā makahiki he 70 i mālamaʻole ai i nā meaʻai a komo i nā lole he 46.
Ka nui o nā haʻuki pumehana Strelnikova: nā rula
Inā makemakeʻoe e loaʻa ka hopena maikaʻi loa mai keʻano o ka hanuʻana o Strelnikova, ponoʻoe eʻike a hahai i nā rula e pili nei:
- ʻO ka mea nui loa,ʻo ia ka hanu kūpono. Pono paha e like me ka pōkole, koi, pākī, kani e like me ka'onihi, me he mea lā i pilauʻiaʻoe.
- Hoʻopauʻia ka hoʻokuʻuʻana ma keʻano a me kaʻikeʻole. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻopaʻa i kou hanu.
- E nānā pono i ke kaniʻana o ka hanuʻana, e hoʻomaka i ka hoʻoikaikaʻana.
- Nā papa me nā haʻuki pumehana e hanaʻo Strelnikova i ka hoʻokōʻana i nāʻoihana kūikawā, i kēlā me kēia 4 mau huakaʻi, a i kēlā me kēia mehe, 8 hanu. ʻO ka hoʻomaha ma waena o nā hoʻonohonohoʻaʻoleʻoi aku ma mua o 5 mau kekona.
Nā haʻuki pumehana Strelnikova: Nāʻaina
Ma mua o ka hoʻomakaʻana o ka hana, e ho'āʻo i ka hanu e like me ka ho'ākākaʻana Loaʻa iāʻoe? A laila hiki iāʻoe ke hele i nā hana. Eia kekahi o lākou:
- Hana "Ladoshki" . Kū pololei, kūlou nā lima i nā kuʻekuʻe, luna o nā alo i mua. Ma ka hoʻouluʻana me ka ikaika, hoʻopiʻi i nā lima, e hoʻokomo i ka hanaʻana. E lawe i ka 8, e hoʻomaha no 5 maukona. E hahai i nā alaʻehā. E aʻo i mua o ke anaka: e piliʻole nā poʻohiwi.
- Mahi Mahi "Pogonchiki" . Ke kū pololei, nā lima i ka piko o ke kāʻei, ua paʻa nā lima i ka pūʻali. Ma ka hoʻouluʻana, e kīkoʻo i kou mau lima me ka ikaika, kāohi i kou lima. Hiki ke pale i nā koʻi,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hāpai. E lawe i ka 8, e hoʻomaha no 5 maukona. E hahai i nā alaʻehā.
- Hana i "Pump" . Ke kū pololei nei, aia nā poʻohiwi i mua o ka'āpana. Hiki iki ke kino i mua - e kau iki nā lima ma luna o nā kuli. I ka hoʻouluʻana, e kūlou, e hoʻohuli i kou kua. E kū i luna me ka exhalation. E nāwaliwali nā paepae. E lawe i ka 8, e hoʻomaha no 5 maukona. E hahai i nā alaʻehā.
- ʻO ka Cat . E kū pololei,'ākau nā'ewae. Ma ka hoʻouluʻana, e noho wale i lalo a huli aʻe, e hoʻohuli i nā neʻe me kou mau lima. Ma ka hoʻoukuʻana, hoʻi i kahi i hoʻomaka. Hana pēlā i kekahiʻaoʻao. E lawe i ka 8, e hoʻomaha no 5 maukona. E hahai i nā alaʻehā. Pono ke kuʻi, ka wāwae ma ka papahele.
ʻO ia iho,ʻaʻohe mea kūpono i nā mea hauʻoli, he mea nui ka mālama kokeʻana i kāu meaʻai - e like me keʻano, e hoʻololi i ka meaʻai kūpono , e hāʻawi ana i nā huahana i hoʻopihaʻia, momona, meaʻono, a'ōhinu.
Ma lalo nei eʻikeʻoe i kahi hiʻohiʻona o kahi maʻi hanu.