ʻO ka'ōmole ka mea kanu maikaʻi a me ka maikaʻi, i uluʻia no nā makahiki he hoʻokahi haneli, aʻaʻole waleʻo ka pulupulu'ōmaʻomaʻo-'āniuli, akā,ʻo nāʻanoʻeleʻele o ka hua e hoʻohanaʻia no kaʻai. Hoʻomoʻaʻia nā huaʻai, hoʻomāhuahua i kaʻiʻo i ka palaoa, ka mua a me kaʻelua o nā pāʻina, akā i loko o kahi'ōmole i hanaʻia i ka palakin, no ka mea he mea nui ka pono, akā i ka manawa hoʻokahi hiki ke hoʻopilikiaʻia.
ʻO nā pōmaikaʻi o ka pauka i konaʻano ulu
ʻAiʻia kaʻiʻo o kēia mea momona i nā momona, nāʻaila nui, ka lehu, ka lāʻau'alakiko, nā mea'alapalapa, nā waiʻalea, ka pa'ū, ka protein. I loko o ia mea, he nui ka nui o ka meaʻai - C, A, E, PP, hui B, mineral - calcium, magnesium , sulfur, phosphorus, choline, iron, selenium, boron, etc. Ma waena o kāna mau mea kanu lāʻau e hiki keʻikeʻia:
- ʻO ka hiki ke hoʻonui i kaʻike a me ka hanaʻana o ka'ōnaeʻa o keʻano maʻi cardiovascular.
- Hoʻonui i ke kaʻina hana. ʻOiai ka meaʻai,ʻo ka pulp o kēia huaʻaiʻalani ua maikaʻi loa ka hoʻopiliʻiaʻana, e kōkua ana i ka'ōpū eʻimi i kaʻai kaumaha, e like me kaʻiʻo. Hoʻoulu maikaʻi ke aho i ka motile āpau, hoʻokuʻuʻia e nā toxins a me nā toxins.
- ʻO ka poʻe i makemake i ka hanaʻana i ka'uluka i konaʻano kūpono, e pono e nānā i ka helu o nā pectin i loko. Hana lākou e like me nā kupua, kaʻaiʻana a me ka hoʻohanaʻana i nā pūpūʻino, a me ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol a me ke kaheʻana o ke kahe.
- Hoʻohālikelikeʻia ka hoʻohanaʻana i ka pauku i loko o kona'ōmole. Loaʻa iā ia ka hopena diuretic a me ka anti-inflammatory, e hoʻopau i nā paʻakai chlor mai ke kino, e hoʻonui i keʻano me nā maʻi hanē a me nā maʻi.
No laila,ʻaʻohe kumu e kānalua ai i kaʻaiʻiaʻana o ka'aʻalo. Eia hou, ua'ōleloʻia kaʻiʻo houʻaʻole wale no kaʻai waleʻana, akā, no ka hoʻohanaʻana hoʻi i mau wili a me nā meaʻaila no nā maʻiʻili a me nāʻeha.
ʻO ka'ōpalaʻawa
ʻO kēiaʻano kuʻi ka mea e hoʻomalu i nā waiwai a hoʻokaumaha i ka mea'awaʻalo, no lailaʻaʻole ia e'ōleloʻia no ka hoʻohanaʻana i nā kānaka e loaʻa ana i ka gastritis me ka haʻahaʻa haʻahaʻa. ʻO ka kuʻuna i ka hoʻohanaʻiaʻana o ka'ōpala palapalapala he pūnāwai kōpū. ʻOi aku ka nui o nā'ōmaʻomaʻa i nā calories, a me ka hopena iʻole ka hopena o nā niho, no laila, ma hope o kaʻaiʻana e pono ai ka mālamaʻana i ka māmā. Eia hou, me kaʻoiaʻiʻo o kēia kaona kalo-loloa, he meaʻono aʻaʻole pono ia, no ka poʻe e hahai i ko lākou kiʻi.