ʻO kaʻaila maikaʻi loa no ke kino

He kūpono loa ka momona no ko mākou kino no ke ola maʻamau. ʻO ka helu nui o kēia mau mea i loko o nāʻaila likeʻole. Akāʻo ka hoʻomaopopo i kaʻaila maikaʻi loa no ke kino, he manawa paʻakikī kekahi manawa.

ʻO kaʻaila aila maikaʻi loa

ʻAʻole nāʻaila a pau e hiki keʻaiʻia he "honua". ʻAʻole hiki ke hoʻohanaʻia ka hapa nui o lākou no ka'ūla a me ke kinaiʻana, no ka mea, ma lalo o ka mana o ka mahana wela e lukuʻia ai lākou a lilo i meaʻino. Hiki wale iā lākou ke hoʻopiha i nā salama hou, e hoʻomoʻi i nā mea anu wela a hoʻohanaʻia i keʻano no nā hana lapaʻau a me nā mea hoʻopono. No ke kohoʻana i kaʻaila hiki ke hoʻohanaʻia, ua noʻonoʻo nā luna i kēiaʻike a hāʻawi akula i kahi mua i nā hui punaeʻe kaulana a nui loa, no ka mea:

• aia i loko o ka nui o nā'āpana momona polyunsaturated;
• Aia nā huaʻona o ka hui B, ka huaʻona E , nā mineral waiwai;
• hoʻopiha pololeiʻia;
• he hopena maikaʻi kona e pili ana i ka'ōnaehana'ōpona, ka maʻi cardiovascular, endocrine a me nā pūnāwai;
• Aia nā antioxidants;
• ho'āla i ka hoʻomanaʻo a hoʻonui i nā hana i manaʻoʻia.

He aha kaʻaila maikaʻi loa no ke olakino a me ka mālamaʻana i kouʻike?

I ka paneʻana i ka nīnau, kahiʻoi aku ka maikaʻi o kaʻaila no ka hoʻomaikaʻiʻana i ke kino, nā mea lapaʻau i ka nui o nā manawa e kāhea i kaʻaila ohua . Hoʻohanaʻia no ka paleʻana a me ka mālamaʻana i nā maʻi likeʻole, a me ka mālamaʻana i kaʻili a me ka lauoho. Loaʻa i ka nui o nā mea waiwai ikaika, omega-3 a me omega-6, nā huameʻa a me nā kumu kiko. Hiki iāʻoe ke lawe i loko - ma kahi pīkeke ma mua o kaʻaiʻana - aiʻole e komo i ka hanaʻana o nā masks cosmetic. Hōʻikeʻia no ka maʻi maʻisā, ka thyroid, ka ate, nā kumukū, nā maʻi'ōpū, a me nā maʻi'ē aʻe. A hui pūʻia hoʻi kaʻaila e kahehu i kaʻaila, hoʻonui i ka elasticity o kaʻili, hāʻawi i ka lauoho maikaʻi i ka lauoho a hoʻolōʻihi i ka'ōpio.