Serotonin ma nā papa

Loaʻa ka nele o ke serotonin i loko o keʻano kaumaha, pilikia o ka moe , manaʻoʻole, nele i ka ike, nā maʻi neural. Hiki iāʻoe ke hana i kēiaʻano me ke kōkua o nā lāʻau lapaʻau.

Pehea e hoʻonui ai i ka serotonin ma ke kino me nā papa?

Hiki keʻike kokeʻia nā hoʻololiʻana ma hope o ka hoʻomakaʻana e lawe i nā lāʻau lapaʻau e pani i ka serotonin i loko o nā papa i kahi koke koke - aia ka ikaika, kahi maikaʻi, keʻano o ka hiʻiwaʻi a me ka piʻiʻana o ka ikehu. ʻO nā kumu nui o nā lāʻau lapaʻau e hoʻopili i ka pūnaewele pūpū nui, kahi mea e kōkua i ke kanaka eʻaʻa i ke kaumaha, kahi kūlana kaumaha kaumaha. Ma kēiaʻano,ʻaʻole hoʻoulu ka lāʻau i ka pūnaewele pūpū, a no lailaʻaʻohe hopena maikaʻiʻole i ka hana o nā'ōpū o loko.

Nā papa no ka hanaʻana o ke serotonin

Nā hoʻomākaukauʻana i kahi serotonin artificial:

Hoʻomaopopo mākou i nā mea e hiki ke hoʻonui i ke kiʻekiʻe o ke serotonin i loko o ke koko:

  1. ʻO ka fluoxetine kahi lāʻau lapaʻau e hiki ke hoʻonui i nā serotonin i ka maʻamau ma hope o hoʻokahi mahina. Ponoʻoe e lawe i kēlā me kēia kakahiaka no hoʻokahi mahina.
  2. ʻO Oprah a iʻole Citalopram - ke kōkua i ka mālamaʻana i nā kūlana kaumaha a me nā apathic. E liʻiliʻi ke ana.
  3. Efetine a me Mirtazapine - laweʻia kēia mau lāʻau lapaʻau ma mua o ka hiamoeʻana no ka hoʻoponoponoʻana i ke olapuni ola kino. No ka loaʻaʻana o kahi hopena kūlohelohe, e mālamaʻia nā lāʻau i 3 mau wiki.
  4. Fevarin - ua hoʻokumu 'ia kėia' ano lapaʻau no nâ kûpû koʻikoʻi koʻikoʻi nui. ʻO ka piʻiʻana o ke kūlana serotonin e loaʻa ma hope wale nō o ka lōʻihi o ka loaʻaʻana o ka lāʻau lapaʻau - ma hope o nā mahinaʻeono mai ka hoʻomakaʻana o ka lāʻau lapaʻau. E like me keʻano, e laweʻiaʻo Fevarin me ka norepinephrine.

Ka hopena o ka hana o ka serotonin hormon i loko o nā papa

E lawe i nā pilina no ka hoʻokōʻana o ke serotonin me ka mālamaʻana, ma lalo o ka nānā a ke kauka, no ka mea e hiki ai iā lākou ke hoʻoikaika i nā hopena:

ʻAʻole i'ōleloʻia e haʻalele i ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau lapaʻau, e hoʻemi mālieʻia ke ana.