ʻO keʻano o ka haʻalulu i lalo o nā maka,ʻo ia kekahi o nā pilikia maʻamau i ka nānāʻana o nā wāhine. Ma kēiaʻano, ma mua a ma hope paha, he nui nā mākaʻi o ka wahineʻono e noʻonoʻo: "Pehea e wehe ai i ka pupuhi ma lalo o nā maka?".
Nā kumu o ka edema ma lalo o nā maka
No ka loaʻaʻana o ka pane i kēia nīnau puhi,ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻomaopopo koke i ke kumu e hoʻokumuʻia ai ka edema ma lalo o nā maka. Loaʻa ka loaʻaʻana o ke kumu o nāʻeke ma lalo o nā maka e kōkua ai e huli i kahi hana e hoʻopau koke ai iā lākou.
A he nui nā kumu. ʻO ka mea mua, hiki i ka luhi kulawa ke hoʻopili i ka maka, e piʻi ana i lalo o nā maka - he aha e hana, heʻano maoli. Hiki ke nānā ponoʻia kaʻike o nā pūʻali, ka hoʻolālāʻana i ka manawa, keʻano o nā hana, a me ka hoʻomaha piha. He mea nui ka hoʻomaopopoʻana i ka hoʻouluʻana ma lalo o nā maka, pehea e hoʻolei ai i ka mea e haʻiʻia ma hope, e ala aʻe i keʻano o ka hanaʻana,ʻaʻole me ka luhi. ʻO ka lewaliwali kahi kūlana maʻamau o ke kanaka,ʻoiai ka luhi e hana ai he palena palena ma waena o ka luhi a me ka maʻi. ʻO ka lua, hiki i ke kumu keʻelemakule. Ua uhiʻia nā maka i nā poʻi me nā waihona momona no ka pale. Ma muli o nā hiʻohiʻona o ka makahiki, ua pau nā hana a nā mīkini i lalo o nā maka. I kēiaʻano, he hōʻoia maikaʻi i kahi e wehe ai ka hoʻouhuʻana ma lalo o nā maka, hiki ke hōʻoia i nāʻano o nā kānaka - nā lotion mai nā mea kanu. A iʻole hiki iāʻoe ke hoʻohana i kaʻaila kūikawā no ka'ōhūʻana ma lalo o nā maka.
Ma ke ala,ʻaʻole loa e makemakeʻia e ka poʻe e nānā i ko lākou mau maka. Inā lākou e kuhi i ka lā, eʻikeʻia ka hoʻonui. ʻO nā poʻe i koiʻia e hoʻolimalima i ka manawa i mua o ke kamepiula no kaʻoihana, pono e wāwahi,ʻoiai ināʻaʻole lōʻihi lōʻihi, akā e hele mau pinepine, i mea e hoʻomaha iki nā maka. Hiki iāʻoe ke waiho i kahi mea e paʻi ai, lawe i nā palapala,ʻo ka mea nuiʻaʻole e kokoke i ka lolouila, mai kākau, mai heluhelu i kēia mau wāwahi. Pono e hana i nā pule me kaʻole he kamepiula. ʻO nā kānaka likeʻole e pili kokoke ana i ke kamepiula no ko lākou makemake (pāʻani, kaʻenehana pūnaewele, web surfing), ponoʻoe e kaohi iāʻoe iho, iʻole hiki ke hoʻokuʻu kokeʻia i kēlā me kēia hihia.
Pehea e'ānai ai i ka edema ma lalo o nā maka?
ʻAʻole pono e nānā i kēia nīnau no kahi pane paʻakikī, no ka mea, ma ka hakakāʻana i nā pale haʻahaʻa e palekana i nā hanaʻino. Hiki keʻikeʻia nā lole i lalo o nā maka mai ka waiʻona a me ka pume. No ka poʻe e hele pinepine ana i ka pāʻina, akāʻaʻohe o kēia mau mea maikaʻiʻole, ua nui ka hoʻolimalimaʻana i ka manawa kūpono me nā mea pume. Hoʻohana like kēia i ka hoʻouluʻana, no ka mea,ʻoi aku ka nui o nā poʻomanaʻo o ka poʻe o kahi kumukānāwai nui i ka pōʻino o kahiʻeke ma lalo o nā maka.
ʻO ka poʻe e inu ma mua o ko lākou moeʻana i ka wai nui, e hopohopo mau loa, ma waho a ma nā mea'ē aʻe paha e pili ana i ke koko e hāʻule pū i loko o ka pūʻulu pilikia. Ma kēia hihia, ponoʻoe e noʻonoʻo i ka manaʻo i kou olakino a me kāu hana, a laila hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i ka pupuhi ma lalo o kou mau maka, e hoʻopau i kā lākou kumuhana.
Nāʻano, pehea e wehe ai i ka pihi ma lalo o nā maka, ka nui. Ināʻaʻole kōkua ka'ūmū me ka hoʻouhuʻana ma lalo o nā maka a iʻole nā makuka kūikawā, hiki iāʻoe ke ho'āʻo e hiamoe i mea e kiʻekiʻe ke poʻo ma mua o ke kino holoʻokoʻa.
Hiki i kekahi ke paio i ka pilikia o nāʻeke i lalo o nā maka no keʻano o nā kinetic. No laila, ua hoʻomohala nā kauka i nā haʻuna pilikino me ka pinoxid, i loaʻa ka hopena maikaʻi i ke kaheʻana o ka toto ma kahi o ka injection.
Nā hoʻoponopono Folk no ka'ō'ōʻana ma lalo o nā maka
No ka hoʻopauʻana i ka'ōhūʻana ma lalo o nā maka, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā hōʻailona ho'ōla. ʻO kahi o nā mea maʻalahi loa a kaulana loa he lotion mai nā pua pua chamomile. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe i hoʻokahi kīʻaha o ka wai e hoʻolapalapa e nininiʻia ai ka 1 tbsp. l. ka chamomile a hoʻomau i ka 10-15 mau minuke. Pono pono e nānā i kou mau maka me kēia hoʻonuiʻana no 15 mau minuke. A i loko o ka wai kohi, hiki iāʻoe ke hoʻonui i 1 tbsp. l. 'ō'ōmaʻomaʻo aʻeleʻele paha. No ka hoʻokuʻuʻana i ka hoʻouluʻana ma lalo o nā maka i keʻano likeʻole e hiki ai iāʻoe me ke kōkua o nā lau lime-lau, waihoʻia ka mint i kekahi
Hiki i ka paila ke hana i ka hopena maikaʻi i ka pilikia o ka laweʻana i ka pupuhi ma lalo o nā maka. He lawa ka nānāʻana i nā'ōpili o ka'ōlaʻiʻaila i 20-30 mau minuke. ʻO ke kīlaʻau kuʻi me ka paʻi a me ka pahu ka mea kōkua. Ma kahi o ka'atila, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka kūkamo, iʻokiʻokiʻia i loko o nā'āpana a iʻokiʻia paha.
E mālama i kaʻili i kou mau maka a mai hoʻopoinaʻoeʻaʻole ponoʻoe e lawe i nāʻeke i lalo o nā maka i ka hernias, i ka wā hikiʻole keʻaʻaʻia ka lawelawe kaʻawale.