Pehea e noʻonoʻo pono ai?

ʻO keʻano o ka noʻonoʻoʻana e pili ana i ka mana e hoʻoholo i nā manaʻo a me nā manaʻo o kekahi. He mea nui eʻike i ka pehea e noʻonoʻo pono ai a me ke kumu e loiloi ai i nā pono a pau. Ua hana nui nā kepekema i nā noiʻi, mahalo i ka mea e hiki ai ke hoʻokumu i ka hana maʻamau o nāʻano likeʻole e hiki ai i ke kanaka ke nānā pono aku i nā mea kiko'ī, ua maʻalahi ka hoʻololiʻana i ka pilikia, mālama i ka ike aʻaʻole e hoʻopuehuʻia i nā mea kūponoʻole. Hoʻoikaika ka noʻonoʻoʻana i ka hauʻoli, e hoʻokuʻu i ka moeʻuhane a hoʻonui i ke olakino.

Pehea e hoʻomaka ai e noʻonoʻo?

ʻAʻole ka hana maʻalahi ka noʻonoʻoʻana, a no ka hoʻokōʻana i ka hopena, ponoʻoe e hoʻolimalima nui i ka manawa. Aia kekahi mau'ōlelo aʻo he nui e noʻonoʻo ai i mea e aʻo ai pehea e noʻonoʻo ai:

1. ʻO ka mea nui loa,ʻo ka kū pololei. Pono e hoʻomaha, akā, pono ke kino i kahi kūpono. ʻAʻole ponoʻole ka noho ma luna o ka papahele a ma luna o ka noho,ʻo ka mea nui,ʻo ia hoʻi ka kua a me ka'ā'ī. Ponoʻoe e kau i kou mau lima ma kou mau kuli, e kau ana kou mau lima i luna aʻo ka hema kekahi e kākoʻo ana i ka'ākau. ʻO kekahi kumu nui,ʻo ia ka'ōlelo,ʻo ka hopena o ia mea e kū i ka larynx ma hope o nā niho mua. He mea nui kēia i mea e hoʻomaha ai ka manaʻo. Hiki ke mālamaʻia nā maka i ka pani a pākiki.
2. Ma ka'ōlelo e pili ana i ka noʻonoʻo kūponoʻana, pono e kūkā e pili ana i nā mea nui e like me keʻano o ka noʻonoʻo. I mea e hiamoeʻole ai, he mea nui e noʻonoʻo i ka manaʻo ma keʻano o ka noʻonoʻoʻana, e like me keʻano o ka māmāʻoi loa ka mana . E nānā i kāu hōʻailona a me ka hoʻolālā.
3. ʻO ka mea nui nui,ʻo ia ke kūmauʻole, aʻaʻole e pili ana i nā kani'ē aʻe, akā, i nā leo pū kekahi. Ua manaʻoʻiaʻo kēia mau mea a pau e hoʻokaʻawale i ka manaʻo o ke kanaka i nā'āpana likeʻole eʻaeʻole e nānā i ka pahuhopu. ʻAʻole i'ōleloʻia e hoʻohana i nā mele nui, no ka mea, he mea maʻalahi wale nō ia.
4. Ke hoʻomaopopo i ke kumuhana - pehea e noʻonoʻo pono ai, pono e kamaʻilio e pili ana i ke alapine o ka hoʻopau houʻana i nā mīkini pili a me ka lōʻihi. No nā hoʻomakaʻana, he 15 mau minuke ka nui, akā i ka manawa like, he pono ke kūkākūkā i nā manawa ā hiki. He mea kūpono e ho'āʻo i nā noʻonoʻoʻana no 45-60 mau minuke, a pono e mālamaʻia iʻelua manawa i ka lā.
5. No kahi a me ka manawa,ʻaʻohe mea nui kēia mau palena. Hiki iāʻoe ke hoʻoholo i ka noʻonoʻoʻana ma ka home, ma ka hana, ma ke kaʻa a me ka wā e hele a me ka holo. ʻO nā pōmaikaʻi o ka noʻonoʻoʻana o ka home ka hiki ke hoʻokuʻu i nā mea hoʻonāukiuki hou a hāʻawi i ka manawa hou i kēia hana.

Ma ka'ōlelo e pili ana i ka pehea e noʻonoʻo ai pehea e noʻonoʻo pono ai, pono kūpono e kamaʻilio e pili ana i nā mea hewaʻole. Mai heluhelu i ka mantras, pule a'ōlelo paha i nā kipi, e hoʻomanaʻo i keʻano o ka lokahi a me ka noho leoʻole. E pale i ko poʻo o kou mau manaʻo, no ka mea, ke hana nei lākou i ke kānalua kūponoʻole.

No ka hoʻomaopopoʻana pehea e noʻonoʻo pono ai i ka home, e noʻonoʻo i kahi hiʻohiʻona o kekahi o nā nīnau. E mālama iāʻoe iʻole kahi mea e hihia aʻaʻole e keakea i ka wā o ka hālāwai. E kū ma kahi kūpono, e pani i kou mau maka a hoʻohana i kou manaʻo. Manaʻo ka poʻe he mea maikaʻi loa ke noʻonoʻo i kahi lumi pouli. No ka noʻonoʻo, ponoʻole ka nānāʻana i nā hua'ōlelo, akā ma nā kiʻi. ʻAʻole ia he mea nui inā pio nā kiʻi i ka wā mua, no ka mea, ma hope o kekahi manawa e hoʻomaopopo a nani keʻano o nā kiʻi,ʻo ka mea nui loa, ke uluʻana. E ho'āʻo, e hoʻomaha, a me kou hanu. E noʻonoʻoʻoe i loko o ka nahele aiʻole ma kahakai, i keʻano nui, pono e hoʻonanea nā kiʻi e like me ka hiki. E noʻonoʻo i ka mea hiki me kaʻole e nalowale i kou mau manaʻo a me nā hoʻomaha.