Pehea e hiamoe ai ma ka huila?

ʻO ka heleʻana i ka pō he mea pilikia ia. ʻAʻole wale kaʻike kūponoʻole e hoʻopili i ke kūlana, akā, he makemake maoli nō hoʻi e moe kekahi. ʻAʻoleʻoe e hiamoe ma ka huila, ponoʻoe e hana i ka meaʻoi loa, no ka mea inā i loaʻa, hiki i nā hopena ke kaumaha loa. E noʻonoʻo mākou i nā ala kūpono loa iʻole e moe ma hope o ka huila, kahi hiki ke hoʻohanaʻia aʻelua.

Pehea e hiamoe ai ma hope o ka huila?

1. E hoʻolele i ka mele -ʻaʻole i ka leo nui, akā hiki iāʻoe ke kāpae i nā hua'ōlelo. ʻO ka kohoʻelua - ponoʻoe i ke mele aʻoi aku ka makemake e hīmeni, a iʻole e kū'ē i kahi āu i makemakeʻole ai. Manaʻoʻiaʻo ka kohoʻelua heʻoi aku iʻoi aku ka maikaʻi no ka mālamaʻana i ka hanana.
2. E kaomi i nāʻanoʻano aiʻole pinepine pine. ʻAʻole kēia wale nō ka hana a kāu hana, akā, e ho'āla ana i ka'ōpū o ka'ilihinuhinu, kahi hana hoʻonāukiuki.
3. Inā makemakeʻoe e hiamoe i ka wā e hoʻokele kaʻaʻi, i nā manawa he nui ka maikaʻi loa e loaʻa kahi kūpono, e like me kahi kaʻa kaʻa alanui, e noho a hana no ka 30 mau minuke. Ma hope o kēlā, eʻoi aku ka maikaʻi o kou maikaʻi a hiki iāʻoe ke hoʻomau i ka huakaʻi.
4. Inā hiki, loaʻa ka kofe. A laila - Coca-Cola . ʻO kēia ka mea e hōʻoia ai i ka pupuhi no kekahi manawa, a laila e hana houʻia ke kaʻina hana.
5. E kīkoi i kou lima ma ka puka makani -ʻikeʻia keʻano o nā anu anu anuanu, akā,ʻo ka wela a me nā meaʻono, ke kumu o ka luhi a me ka makemake nui e hiamoe. Ma ke ala, mai poina e pili ana i ka ea air - pono ke kaʻa.
6. E hoʻohana i kaʻenehana hanana kūikawā. Inhale e like me nā manawa maʻamau, akā, e hoʻopau i ka ikaika, me kahi maʻa. E hana hou i kēia mau manawa he 10 a ponoʻoe e noʻonoʻo pono.
7. Inā loaʻa kahi manawa e kamaʻilio ai i kahi kanaka - e kamaʻilio! Uaʻike kēlā me kēia loiloiʻo kēia kaʻaoʻao kūpono loa eʻole ai e moe ma hope o ka huila. E hoʻoulu i kahi kumuhana kūʻokoʻa no kāu, e haʻi i nā moʻolelo āpau, e hoʻomanaʻo i nā lā kahiko. ʻO nā meaʻono'ē aʻe āu e kūkākūkā nei,ʻo ka maʻalahi loa ia o kou alaʻana mai ka hiamoe a nānā pono i ke ala.
8. E hoʻomaʻamaʻa iāʻoe i ka mint mint mint. ʻO ka mua,ʻo ka mīkini e hoʻoulu ai iā ia iho, aʻo ka lua, e noʻonoʻo ke kino i kēia manawa e pono e hoʻomaka i ke kaʻina o kaʻeliʻana i ka meaʻai, ka mea e hui pū i ka hana.

ʻO ka nīnau no keʻano o ka hiamoeʻana ma ka huila,ʻoi aku ka maikaʻi loa i ka hoʻoponoponoʻana i nā mea koʻikoʻi. Akāʻo ka mea nui, e hoʻomanaʻo - ma mua o ke alanui pō, inā hiki, ponoʻoe e hiamoe, e nānā i ka hope o ka huila.