ʻO ka paepaeʻeha ka nui o ka hopena ma keʻano o ka huelo, kahi e nui ai kaʻeha. E like me kekahi'ōlelo'ē aʻe,ʻo kēia hua'ōlelo e hōʻike ana i ke kiʻekiʻe o ka huhū i hanaʻia i kahi pūnaewele'ōpiopio, kahi e kani ai kaʻeha. ʻO ka paepaeʻeha ke kanaka no kēlā me kēia kanaka. ʻO ka noʻonoʻo i kaʻeha i loko o nā poʻeʻokoʻaʻaʻole like.
Aia kekahi mea e like me ka lōʻihi o ka pale palekana, i kapaʻiaʻo ka ikaika o ka pāhaha nui e hiki i kekahi ke hoʻomanawanui i nā kūlana kūikawā. I kēia hihia,ʻaʻole i hoʻoholoʻia ka paepaeʻeha a me ka pae o ka pale palekana e kekahi mau palena o nā hopena e hoʻopilikiaʻia ai nā pilikia.
ʻO ka paepae paepae kiʻekiʻe a me ka haʻahaʻa
E like me ka mea i haʻi muaʻia, ua loaʻa i kēlā me kēia i kona paepae kaumaha,ʻo ia hoʻi. no ka mea, ua like keʻano o ka poʻeʻino. I hoʻokahi kanaka, hiki i ka hopena o kekahi o ka ikaika ke hōʻeha i kaʻeha, a me kekahi mau manaʻo kūpono. Manaʻoʻiaʻo ka paepaeʻeha o ke kanaka i waihoʻia i loko o nā moʻo.
ʻO kahi paepae haʻahaʻa ke hoʻomaka ka mea eʻike i kaʻeha me ka liʻiliʻiʻole. ma ia poʻe ka manaʻo kūpilikiʻi o kaʻeha. ʻO ka mea'ē aʻe, inā he poʻo kiʻekiʻe o ka pehu ke kanaka, a laila loaʻa iā ia nā manaʻo kaumaha me ka ikaika kūpono.
Wahi a nā haʻawina o nā mea akamai, uaʻoi aku ka lōʻihi o ka wahine ma mua o nā kāne. Loaʻa ka paepae kaumaha loa ma ka hana . Ua ho'ākākaʻia kēiaʻano ma kaʻoiaʻiʻo e pili ana ka paepae paepae ma muli o ka pūnaewele pale wale nō, akā, me ke kahe pūnana. Hoʻoponoponoʻia e ka lāʻau endocrine, ma o ka hanaʻana i nā hormones estrogen. Akā, i ka nui o nā wāhine i hoʻonui i kaʻikeʻana o ka naʻau, a laila e hiki ai i ka mea liʻiliʻi ke kumu e hopohopo ai i ka makaʻu a me ka waimaka.
Pehea wau eʻike a hoʻoholo ai i koʻu paepaeʻeha?
ʻO nā kānaka e hoʻolohe i ko lākou olakino,ʻaʻole lākou eʻaʻaʻia mai kaʻike e pili ana i ka paepae pilikia o ko lākou pono. Hiki ke kōkua i kēiaʻike inā pono ka pilikia o kekahi kanaka i ka lāʻau lapaʻau me kaʻeha. Keʻike i kaʻeha o ka mea a ka mea maʻi i hiki ke hoʻomanawanui, hiki i ke kauka ke koho pono i keʻano o ka anesthesia.
E hoʻoholo i hiki i kāu paepaeʻeha me ke kōkuaʻana o kahi'ōkuhi kūikawā - kahi algebraymeter. ʻO ke kumu o kāna hanaʻana, he wahi mālie o kaʻili (ma waena o nā manamana lima a me nā manamana wāwae) eʻikeʻia i ka hili, ke kaumaha a iʻole ka mahana wela. Me ka piʻi mālieʻana i ka nui o kaʻikeʻana, ua hoʻonohonohoʻia nā helu kuhi a emi loa, aʻo ia ka lōʻihi pale pale pale. Ma muli o ka hopena, hiki ke hoʻokumu i kahi kēkelē o ka pae o ka noʻonoʻo o ke kaumaha a he kanaka - he haʻahaʻa, haʻahaʻa, kiʻekiʻe, kiʻekiʻe paha.
Pehea e hoʻonui ai i ka paepaeʻeha?
Ua hōʻoiaʻia i nā manawa likeʻole o ka lā, ma lalo o ka mana o nā manaʻo likeʻole a ma muli o ke kūlana o ke kino o ke kino, hiki i ka paepaeʻeha o ka mea hoʻokahi ke loaʻa nā manaʻo likeʻole.
Nui nāʻano e hoʻonui ai i ka paepaeʻeha i kekahi manawa:
- "Ka wehe 'ana i ka" therapy " - ka hoʻoluhi hewa o nā mea hōʻea i ka maʻi no ka hoʻohanaʻana i nā hua" puhi "- kaʻulaʻula, ka horseradish, ka pua nani, ka hānaiʻana, a pēlā aku.
- Hoʻololi i ka'ikepuni hormonal ma ka nānāʻana i kaʻai me ka nui o nā huahana e like me nā hua, ka waiū, ka puaa, ka puaa, ka maiʻa, a me nā mea'ē aʻe, e hāʻawi ana i ka uluʻana o ke serotonin (kahi homone o ka hauʻoli) ma ke kino.
- Keʻano o ka hoʻopiliʻana e hoʻolālā i nā pūʻali o ke kino -ʻo iaʻano kūlana koʻikoʻi o ka naʻau-a me ke aloha, e like me ka huhū, e kōkua i ka hoʻonui i ka paepae kaumaha.
- ʻO ka male - ma ke aloha aloha, ua hoʻokuʻuʻia he nui o nā hormones o endorphins, a hiki hoʻi i kaʻehaʻeha.