Pehea e hoʻonui ai i ke koko?

Manaʻoʻia he 120/80 ka mea maʻamau no ke kanaka'ōpio maikaʻi. Me ka makahiki, hiki ke piʻi iki ka helu. Akā, aia kekahi poʻe e noho nei i loko o ko lākou ola a pau me ka hoʻonui iki a emi iho paha i ka ikaika a me kaʻoluʻolu. Hoʻoholo ia ma nāʻano o ke kino. Heʻoi aku kaʻino i ka wā e hiki koke mai ka hopuʻana o ka hypotonic. No ka wikiwikiʻana iā lākou, ponoʻoe eʻike pehea e hoʻoulu ai ke koko. No ka hanaʻana i kēia, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau. Akā,ʻoi aku ka maikaʻi o nā mea a nā kānaka.


Pehea e hoʻonui ai i ke kahe o ke koko ma ka home?

E like me ke kiʻekiʻe o ka hoʻohālikelike ,ʻaʻole i launa maikaʻiʻia ka hypotension . I ka hopena o ka hoʻouka kaua nui ke poʻo i ke kaumaha, pono mau i ka hiamoe, i kekahi manawa he mausea. Hoʻohuiʻia me ka nawaliwali loa. I kēlā mau manawa, he mea pōkole ka manawa e hoʻomaha ai, akā, ma hope o ka hiamoe, ponoʻole ka nohona o ka moku'āina.

E like me ka hōʻikeʻana o kaʻoihana,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i nā ola lapaʻau e hoʻoulu ai i ke koko:

  1. ʻO ka paʻakai. Hoʻopau mālie i kahi kui o ka paʻakai. Ke piʻi koke nei ka piʻi. Akāʻaʻole i mālamaʻia ka lōʻihi ma ke kūpono kūpono.
  2. Nā meaʻai paʻakai. Hana lākou ma kahi like o ka paʻakai paʻakikī.
  3. Kape. ʻO kēia kekahi o nā lāʻau lapaʻau kaulana loa. ʻO ke kīʻaha inu wai ikaika maoli ka hoʻonuiʻana i ka piʻi.
  4. Hoʻohālike i ka kau. No nā mea he nui,ʻo ka lāʻau lapaʻau e hoʻonui ai i ke koko he mau hana wai. ʻO ke kai anuanu a me ke anuanu. Hiki iāʻoe ke hoʻolālā i nā hoʻololi o ka hoʻololi.
  5. ʻO Sandwich. ʻO ka berena me ka waiūpaʻa a me ka paʻakai he mea maʻalahi. Loaʻa i ka momona a me ka paʻakai -ʻo ka mea e pono ai e hoʻonui i ka pika koke.
  6. 'Alaona. E hoʻohui i kahi teaspoon o ka lepo me kahi aniani o ka wai e hoʻolapalapaʻia. Ma hope o kekahi mau hola, e hoʻohui i kahi meli liʻiliʻi i ka lāʻau lapaʻau. E inu ka waiʻona i ke kakahiaka a me ke ahiahi. Akā, ua ikaikaʻo ia a hiki iā ia ke hoʻokomo koke i nā koi ma nā hanana heʻumikumamālua.
  7. Mākaʻi. He mea nui e pili pono i nā hana maʻamau i kēlā me kēia lā a moe iʻehiku mau hora i ka lā.
  8. Nā hana hoʻonaʻauao. Hoʻomaʻa pinepineʻia ka mālamaʻana i ke kino.

ʻO nā lāʻauʻona e hoʻoulu ai i ke koko

I ka wā wale nō, hiki iāʻoe ke kūʻai i nā lāʻau. Akā no ka hoʻoponopono maikaʻiʻana iā lākou, ināʻoiʻole nāʻano pono. E hoʻonui i ka kaomi: