Hiki iāʻoe ke hoʻomaha iki, e gundosite, e hoʻopiʻi i kouʻohana i ka hoʻopiʻiʻana o kāu i ka wā e hiamoe ai? ʻO ka mea a pau, he hewa ka'ākau āpau, a ināʻaʻole ke anu, pono kēiaʻano i ka hōʻailona. Ma hope o nā mea a pau, e hōʻeha i nā maʻi'ē aʻe.
Ke kumu o ka'ākau ākea me kaʻole o ke anu
Wahi a kekahi, inā e waihoʻia ka ihu, akā,ʻaʻole e kahe ke kohu, a laila e hele wale nō kēia moku, aʻaʻole hoʻi e hoʻolohe. Akā,ʻaʻole kēia pololei o kēia manaʻo i ka pilikia, no ka mea, he nui nā kumu e kumu ai ke kohoʻia:
- ka hopena o nā meaʻaeʻa;
- ka makani maloʻo ma loko o ka lumi;
- nā hanaʻino (ka puhi puhi a me ka inuʻona);
- ka hopena o ka waiwai ma hope o ka laweʻana i ka lāʻau;
- ke kūʻana o nā adenoids a polyps paha ma nāʻaoʻao mahele;
- ke kumu mua o ke anu a me ka maʻi.
Hiki keʻikeʻia mai nā kumu i heluʻia,ʻo iaʻano malaise paha he hōʻailona o ka maʻi a iʻole he hopena o nā kūlana kūpono, no laila, pono ka mālamaʻana me kaʻole. ʻAʻole ia he mea hūnā i ka lōʻihi o ka ihu ma waho o ke anu e hiki ke alakaʻi i ka uluʻana o ka mumū o nā pēpē mucous a me nā kinipuni nasus (sinusitis, sinusitis).
Hoʻomaʻoʻia o ka'ākau ākea me kaʻole o ke anu
Ma mua o kou hoʻomakaʻana i ka hoʻohanaʻana i nāʻano kaulana e hou i ka ihu, ponoʻoe e nānā i kou kino a hōʻike i keʻano pololei a me ke kumu o ka hoʻonuiʻiaʻana o nā alahele nasal.
Inā piʻi ka ihu me kaʻole ke anu, e maʻiʻoe i ka pō, a laila, ma kahi lumi kahi e hiamoe ai, e maloʻo ai ka makani,ʻoiai ke hoʻomanaʻo nei i kahi maloʻo ma ka puʻu. I kēia kumu, maikaʻi ke kauʻana o kahi mea hoʻohaʻahaʻa i loko o ke keʻena, akā pono pono ke nānā i ka mahana o kaʻilikai, no ka mea, nui ka'eneʻena o ka wai me nā liʻiliʻi o ka wai he mea weliweli hoʻi no ke olakino. Inā loaʻaʻole ka manawa e kūʻai ai i iaʻano hana, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nāʻano i loaʻa:
- E'ōpala i ka ipu wai a hoʻokomoʻia i loko o ka lumi. No laila, e hoʻonui koke ka'umahu mahana i kaʻili.
- E hoʻopili i nā ula a me nā pāpale, kahi kokoke i kahi moe.
- Inu ma mua o ka hiamoe i kahi wai kūpono no ka paleʻana i kona hemahema i ke kino.
Mai ka uluʻana o ka mucosa mīkini e hāʻawi i kahi uluna ma lalo o ke poʻo a iʻole ka'ōmole.
Ināʻoi aku ka lōʻihi o ka ihu o ka ihu,ʻo ia hoʻi, hiki ke hōʻano houʻia i ka manawa o ka uluʻana (kauwela-kauwela), a ma ke koena o ka manawa e hōʻikeʻoleʻia ia, a laila,ʻo ke kumu no ka mea he mea maʻi paha i ka wā. No ka paleʻana i ka pehuʻana i nā pēpena mucous o ka ihu, e ho'āʻoʻoe e noʻonoʻo i kahi mea kanu i hana i ka pollen o ka mea kanu, a hoʻomakaʻoe e lawe i nā antihistamines iʻelua pule ma mua o ka maʻi e pili ana iāʻoe e hoʻoulu.
No ka hoʻokuʻuʻana i kahi mea mau loa me kaʻole ke anu, e hoʻomaikaʻiʻia ka ihu i nā manawa a pau. Hiki iāʻoe ke hana i kēia me:
- nā mea i hoʻomākaukau nuiʻia (Aquamaris, Akvalor, Dolphin, Marimer);
- Neti kettle;
- ka huaʻai saline mai ka pipette.
ʻAʻole kēia e hoʻomaʻemaʻe wale i ka ihu o ka lepo a me ke aho i hoʻonuiʻia, akā, e kōkua i ke kākoʻo i nā mea liʻiliʻi liʻiliʻi a hoʻonui i ka hana o nā kele o luna. Ma hope o keʻano o ke kaʻina hana, hiki ke hoʻoikaikaʻia ka hanuʻana, hiki i ka manawa e hanu i ka umauma piha.
Ma keʻano he kumu, me ka hoʻohui pūʻana i kēia mau hana, ua'ōleloʻia nō hoʻi e lawe i nā meaʻaihue, nā mea hana. Akā, ponoʻoe eʻike e hiki ke hoʻohanaʻia i nā lā 2-3 wale nō. Inā hoʻomau ka hoʻohanaʻia o ia mau kālā, a laila e hoʻi mai ka waiwai. Hoʻomaopopo kokeʻia ke kino i nā'ōmole a me nā pulupulu.
ʻO kaʻaoʻao maʻalahi loa e wehe i ka ihu ihu me kaʻole ke anu,ʻo ka inuʻana i ka wai wela. ʻOi aku ka maikaʻi inā heʻeleʻeleʻeleʻele ia me ka meli - a maikaʻi, a he mea maikaʻi.