ʻO nā koʻokoʻo iʻikeʻia i loko o ka moeʻuhane, a me nāʻiole e pili ana i nā pilikia liʻiliʻi a me ka lapuwale. No ka hoʻomaopopoʻana i kahi mea e hiamoe ai kaʻiole hina liʻiliʻi, pono e nānā i kekahi mau puke moe.
No ke ahaʻoe e noʻonoʻo ai no kahiʻiole liʻiliʻi hina?
Moe, kahi e noho nei kaʻiole hina e ola nei, he pinepine ka manaʻo e loaʻa kekahiʻenemi huna ma kahi kokoke. A, no ka nānā aku o kaʻenemi, he niho niho kona, a hiki ke hoʻopilikiaʻia.
I kekahi mau mea, eʻike i kahiʻiole hina ola ma ka moeʻuhane he'ōlelo aʻo. He mea maikaʻi paha keʻikeʻia ka mea nāna i kipa aku i kēia hihiʻo i kahi kūlanaʻole, kahi e hikiʻole ai iā ia ke puka i waho me ka hanohano. Hiki i kekahi maka'ā hinaʻeleʻele iʻikeʻia ma ka moeʻuhane ke hoʻohiki i ka mea hōʻino, a me ka hoʻopunipuni a me ka'ōlelo lapuwale .
ʻIhi i kahi moe i kahi kiole liʻiliʻi i loko o ka mouserapuma - ua hoʻohikiʻo kēia hihio i ka makana a iʻole ka mea kūʻai maikaʻi. ʻO ka pepehiʻana i ke koʻokoʻo hina i ka moeʻuhane,ʻo ia ka lanakila ma luna o nāʻenemi huna, akā, inā e mahuka kaʻiole, hiki i nā mea kolohe ke loaʻa i nā manawa a pau e lanakila ai.
Keʻike neiʻoe i kaʻiole i kāuʻeke i loko o ka moeʻuhane he hōʻailona ia e hoʻonui i ka mākala a me ka noʻonoʻo. Ma hope o ia moeʻuhane, pono i kahi mea e uku pono i nā mea pili kālā aʻaʻole e kamaʻilio me nā mea hilahilaʻole e hiki ke lilo i mau mea hoʻopunipuni. Aia kahi kūlana kiʻekiʻe loa no ka hoʻopilikia koloheʻole i ka ola pilikino.
Hiki i kekahi'ioʻoki liʻiliʻi liʻiliʻi ke moe i ka kuʻikahi i kaʻohana, ka mālamaʻole i nā kamaliʻi a me ka hakakā me ka wahine. Hiki keʻike 'ia kekahiʻiole liʻiliʻi i loko o ka moeʻuhane a me ka hopena o nā pilikia e hopena i ka hoʻolimalima' ana.
No ke aha e moeʻuhane ai i kahiʻiole hinaʻeleʻele i nā puke moemoekala hou?
Hōʻike nā moʻolelo moho hou i nā moe e like me nā mea i kēia manawa:
- ʻO ka lāʻauʻawaʻawaʻole, kahi hikiʻole ke hoʻokuʻuʻia, hiki ke manaʻo i kahi lele a me nā pilikia i kaʻoihana;
- eʻike i kahi moe moe - e hoʻomaha a nele i nā pilikia;
- me ka nanea a me ka holoʻana o nā mīkī maka o nā pilikia e hiki mai ana i nā'ōpiopio o kaʻohana;
- ināʻo kaʻiole i loko o ka moeʻuhane ka mea e hoʻonāukiuki ai i nā manaʻo, huhū, makaʻu, a laila, hiki i nā pilikia e hiki mai ana ke loaʻa nā hopena koʻikoʻi;
- nā moe moemoehue make o nā pilikia pilikia lōʻihi, no laila e noʻonoʻoʻoe e hoʻopakele;
- eʻike i kahi huelo koko - i kahi kokoke kokoke i kahi kanaka e makemake ana i ka make i ka mea iʻike i ka moeʻuhane;
- ʻO ka'ūhue-ʻaihue i loko o ka moeʻuhane he hōʻailona ia i ka hoʻonāukiuki hūnāʻia o ka poʻe maʻalahi;
- hiki i kaʻioleʻeleʻele loa ke moe i kahi kanaka i hilinaʻi nui iā ia iho.