I kahi ahiahi maʻamau, i ka pauʻana o ka hana, ua hānaiʻia nā kāne a me nā keiki, a hiki iāʻoe ke hoʻomaha, ma kahi noho ma kahi pāʻani e noho ana kahiʻohana o nā mākua a me nā kupunawahine e nānā ana i ka laweʻana i kā lākou mau keiki. E like me ka mea maʻamau i ia mau hihia,ʻo ka auk ke kamaʻilio kūkākūkāʻana e pili ana i nā keiki, e pili ana i nā kāne, e pili ana i ka hoʻokele waiwai waiwai a me nā aupuni. A i ka hopena, ua hoʻonuiʻia ka manaʻo o keʻano o kēia manawa. Ua nīnau kekahi o nā makuahine i kāna kaikamahine aloha: "E Tan, a he aha kāu eʻaʻahu ai i kou pume? ʻO nā mea a pau ma ka poho o nā pōkole liʻiliʻi, a ke kū nei lākou i ke kauwela i kēia kauwela, he aha kāu i loaʻa koke ai i ka hilahila, i ka hilahila, aiʻole kekahi mea? "Hāʻule ihola lākou a pau i kaʻakaʻaka, aʻakaʻaka ana, nānā iā Tatiana, a'akaʻolu wale. "E 'aha, no ke aha' oe?" "'Ae, he mau pilikia koʻu mau wāwae, kaikamahine. No ka kumuʻole,ʻaʻohe pale iʻikeʻia ma koʻu mau wāwae, e like me nāʻeha, akā,ʻaʻole wau i paʻi ma kahi. E hele iki lākou, e hala ana, akāʻikeʻoe,ʻo ka manawa hou kahi wahi hou. He aha keʻano o ka hōʻeuʻeu a nā wāhine e hele pinepine ai. A, e like me ka'ōpio, a me ka'ōpio. E ho'āʻo a hoʻomaopopo mākou i kēia pilikia a hoʻomaopopo i ke kumu, no nā kumu kūpono, eʻike kokeʻia nāʻeha ma ko mākou mau wāwae aʻaʻole e hele lōʻihi i ka manawa, ka mea a lākou e haʻi mai ai iā mākou a pehea e hana ai i kēia pilikia.
Nā kumu o kaʻehaʻana ma nā wāwae
ʻO kahi kīpī ma ka kuli a me ka wāwae paha ma hope o ka hahauʻiaʻana a iʻole ka hana kūponoʻole kekahi mea maʻamau. Ke waiho neiʻoe i kahi mea anu, e paʻiʻia i nā lāʻelua aʻaʻole eʻike houʻia. Akā, ināʻoe e hele mālie aʻaʻole e paʻi ma kahi'ē aʻe, aʻikeʻia nāʻeha ma kou mau wāwae, ponoʻoe e makaʻala a noʻonoʻo i ke kumu o ka hopena. Hiki ke moe hohonu i loko o ka'ōpū o ko mākou kino, e kali ana i kahi manawa kūpono, e puka aku i keʻano o kekahi maʻi. No laila,ʻaʻole mākou e hāʻawi i kaʻenemi i ka manawa kūpono, akā, ma mua eʻike mākou i ke kumu eʻikeʻia ai nā kikowaena, e like me nā'ōpala, ma ko lākou mau wāwae no kaʻikeʻole.
Ke kumu o 1. Hypovitaminosis
Inā hōʻeha koke nāʻehaʻeha ma luna o nā wāwae a ma ke kino holoʻokoʻa no ka kumuʻole,ʻo ka mea mua loa e pono e noʻonoʻo e pili ana i ka nele o nā huaora o ke koko a me nā moku C, K a me P. E like me kouʻike,ʻo ka huaʻai C ka mea e hoʻoikaika i nā paia. Me ka hemahema, wehe lākou, no laila e hiki ai i ke koko ke hoʻokuʻu i lalo o kaʻili, e hana ana i nā haʻalulu. ʻO ka Vitamin Kʻo ia ke kuleana no ka uha koko. Inā lawaʻole ke kino, hiki i ka hanuʻana o ka holoʻana, ma waho a ma loko, e hoʻonui. ʻO ia ke kumu i ka lōʻihi loa o kaʻeha i hanaʻia ma ka wāwae. Aʻo ka huaʻai P ka mea e pale ai i ke kūkuluʻiaʻana o nā pāpaʻi pāpaʻi, kahi e hihia ai i ka manawa maʻamau.
Ke kumu 2. Nā maʻi ola o ke koko
ʻO kēia mau mea me nā thrombocytopenia, a me ka hemophilia, a me ka maʻi o von Willebrand (BV). ʻO ka hōʻailona nui o kēia mau maʻi a pau keʻano o ka holoʻana ma muli o ka nele o nā platelets, nā pū koko e uhi i nāʻeha a me nā pōʻino.
Ke kumu 3. Loaa o ka calcium, ka selenium a me ke kau
ʻO kēia mau micronutrients, e like me nā huaora, mālama i ko mākou mau kīʻaha koko ma ke kūlana kūpono, e hāʻawi ana iā lākou i ka pono a me ka ikaika. Me ka nele o ka pōʻinoʻole o ka "mau kumu" i ko lākou mau wāwae -ʻaʻole ia he iki.
4. Nā maʻi o ke ake
ʻO nā maʻi hanu nui o ka maʻi, ka maʻi hepatitis, ka cirrhosis a me nā mea like, hiki ke hana i kahi kumu nui o kaʻehaʻana i nā wāwae a me ke kino holoʻokoʻa. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ke ake, me ka hoʻohuiʻana i kaʻoihana hoʻomaʻemaʻe,ʻo ia hoʻi ke kuleana no ke kāpiliʻana i ke koko. No laila, hiki i ka hanaʻino ma kāna hana ke alakaʻi aku i nā hemorrhages i loko a me nā maʻi hematomas.
Hoʻomaʻoʻia o nā maʻiʻeha mau ma luna o nā wāwae
He aha kāu e hana ai inā hanaʻia nāʻeha ma luna o nā wāwae no ka kumu kūponoʻole a no ka manawa lōʻihi e halaʻole? ʻO ka mua, e hoʻopili i nā kauka aʻike i ke kumu. ʻO ka lua, no ka mālamaʻana i nā maʻi o nā poʻe nāna i hōʻeha i kēia mauʻeha. Hiki ke kohoʻia e ka mea lapaʻau i ka lāʻau lapaʻau. ʻOʻoe, ma kāuʻaoʻao, pono e hoʻokō i nā manaʻo a pau, eʻai i nā mea kanu a me nā hua e loaʻa ai nā huaʻai a me nā micronutrients, mai poinaʻole e hele i ka lewa, e mālama i keʻano o ka hana a hoʻomaha. Ma kahi hua'ōlelo, e mālama i kāu olakino i ka maximum, aʻaʻole e lōʻihi nā hopena i ka wā e hiki mai ana.