Nervous tic - maʻamau

I kekahi manawa eʻikeʻia ka loli ma muli o ka ikaika a me ke kahumahu kino i nā loli i keʻano o ke kuʻikahiʻole o nāʻiʻo. Hiki i kēia māla ke kū i nā kekona kekona, a hiki ke kau iā ia no nā makahiki. He mea weliweli kēia,ʻo ia keʻano o ka mālama ponoʻana i nā kumu o ka hoʻopunipuniʻole.

Pehea e mālama ai i kahi mea makaʻu?

Hoʻonohonoho nā kauka i ka hoʻohālikelikeʻana i nāʻano o ke aʻalolo, e māhele ana iā lākou i ka loli o nā kaʻina o ka maʻi. No laila,ʻekolu mau maʻi maʻi:

1. Hoʻopiʻi i nāʻili - ka hoʻokauʻoleʻana i nāʻiʻo o ka maka (ka uhini, ka'ōpū, ka papalina, nā lehelehe).
2. Nā leo leo - ka ho'ēmi o nā kani leo, kahi e loli ai ka leo o ka leo a iʻole ka 'ōlelo o ka'ōlelo (kaʻokoʻaʻana i nā hua'ōlelo, nā hua'ōlelo hōʻano).
3. Ke poʻo o nāʻaoʻao - ke kuʻiʻana o nā lima a me nā wāwae.

Ma keʻano heʻokoʻa nā kiko,ʻo ka hoʻokumuʻiaʻana o nā kumu o ko lākou kumu keʻano heʻano o ka hoʻomaʻamaʻaʻana, me ka nānāʻole i keʻano o ka haʻalulu. Inā hōʻeneʻeʻia ka puʻupuʻu ma muli o ka maʻi neuropie, ka lolouma o ka lolo a me ke kāpiliʻana i ke aʻa, pono e hoʻokahuli i ke kumu o ke kumu.

Ma hope o ka hoʻomaʻamaʻaʻiaʻana o ka maʻi e like me keʻano, he mea makaʻuʻole ia,ʻoiai,ʻaʻole ia e manaʻo hou. Akā,ʻo ka hoʻomaluʻana i nā hōʻailona o ka hānauʻana o ka psychology e koi ana i ka psychotherapy paʻakikī, e hoʻomau i ka normalizing o ka pūnaewele makaʻuʻole. I kēia wā, he mau'ōpiopio nā keiki. Aia i ka lolo o ke keiki ka mea hiki ke "hoʻopoina" i ka pilikia nui loa ma hope o ka hoʻolālāʻana i ke kūlana pili i ke aloha a me nā hanana manuahi. ʻO kaʻelemakule, he meaʻole,ʻaʻole hiki ke pale aku i nā koʻikoʻi koʻikoʻi koʻikoʻi.

Hoʻopili i ke kuʻi i nā mākua

I kekahi manawa ua kauoha ke kauka i nā lāʻau lapaʻau e kōkua i ke kaulike i ka hāʻawiʻana i ke koko i ka lolo, i nā mea maʻamau, a me nā lāʻau lapaʻau kūponaʻole no ka mālamaʻana i nā'ōpiopio nerve . ʻO ka lā hope loa o nā lāʻau lapaʻau e pale i ke aʻalolo, a laila paleʻia nā hōʻailona o ke kaiaulu. Akāʻo ke kauʻana o ka psychotherapy a me ka hoʻonuiʻana i ka nohoʻana o ka manaʻo,ʻoiai i ka wā o ka laweʻana i nā lāʻau lapaʻau kūikawā,ʻo ia ka mea kōkua loa i ka mālamaʻana i nā hōʻailona. ʻO ka hoʻokaʻawaleʻana mai nā manaʻo e pili ana i kahi pilikia e hoʻonui ana i ke alapine o nā mea kū'ēʻole i nāʻiʻo. No laila,ʻoluʻoluʻole nā ​​manaʻo'ōlelo e pili ana i ka hana kino, ka mobility a me ka hoʻokumuʻana ma kahiʻoihana punahele.

Hoʻomaʻoʻia o kahi mea makaʻu ma ke alo

Hoʻoemi o ka huihuʻu ulu he mea ia o nā hōʻailona nui loa iʻikea a nānāʻoleʻia e kahi mea makaʻuʻole, e makemake anaʻoe e kāpae koke aku. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nāʻano kālaihonua i loko o keʻano o ke kiʻiniʻole o Botox. Akā, ma mua o ka hanaʻana i nā mea nui loa, hiki iāʻoe ke ho'āʻo i kahi maʻiʻoi aku.

ʻO ka hoʻouluʻana ma keʻauʻau hoʻomaʻamaʻa me ka hanaʻana o ka lau nahele, ka aromatherapy, kaʻoluʻolu o ke kai a me nā kaʻina hana maʻalahi. Mikilahi paha ke kino, a ua hōʻailonaʻia ke kikowaena o ka pūnaewele me nā kaukiki piliʻole i ka maka. Eia keʻano e hana ai i ke kino o ka maka me nā haʻuki paʻakikī o ke kino inā he kumuʻinoʻole ka maʻi o ka lolo paha:

1. Hoʻomaka ka hoʻomaka me ka hoʻokipaʻana i ka noho mālie (e noho, e moe ana, e noho ana).
2. Hoʻopili mākou i ko mākou mau maka a kuhikuhi pololei i ko mākou mau manaʻo ma keʻano mālie.
3. Hoʻomaha mākou i nā io o nā ā a me ke alo a pau.
4. Hōʻoluʻolu mākou i ke kani "s", e hoʻokuʻu i lalo i kaʻae a lalo a hoʻonui i ke alelo i ka lewa.
5. Inā pau ka hoʻomaha o nāʻiʻo o ke alo, hiki ke hoʻopau i ka hana i 5 mau minuke.

ʻO ka hōʻailona makaʻuʻole o ke kenekulia, hiki ke hoʻololiʻia ka hoʻomaʻamaʻaʻana i loko o nā hoʻolālā hoʻomaha maikaʻi, kahi pinepine i ka halaʻana i kekahi mau lā.

Hoʻomaʻoʻia o kahi hōʻailona o nā hōʻailona

No ka wā lōʻihi, aia nāʻano kaulana o ka malu - teas, infusions o nā mea kanu, nāʻaila nui. ʻO lākou a pau i loko o ka palenaʻole hiki ke mālama pono i nā hōʻike o ka luhi a me ka pilikia. No laila,ʻo ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā pūʻali nerve me nāʻano loea, he maikaʻi loa ia i ka nui o nā hihia. ʻO nā puʻuwai mai decoctions o chamomile a me melissa e pili pono ana i ka twitching o ke kenekulia. ʻO ka inu o ka mīni mīkina me ka meli ma mua o ko ka moeʻana e kōkua i ka hoʻopauʻana i ka neeʻana. Eia ka mea hoʻomākaukau no kahi hoʻokipa maikaʻi, kahi hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau iāʻoe iho:

1. I nā'āpana like, ponoʻoe e lawe i nā lau o ke kiaʻiʻekolu, mint a valerian root.
2. ʻO kahi kōpune o nā mea kanu no ka 500 ml o ka wai paila, e lawe mai i kahiʻeha a pēhiʻia no 40 mau minuke.
3. E lawe i ka paila e 200 ml mamua o kou moeʻana.