ʻO ka hoʻokuʻuʻana o ka pūpū i ka manawa i hoʻonui pinepineʻia e ka lola nalowale o nāʻiʻo pelvic. ʻO ka hōʻailona mua he hiki ke huki i kaʻeha ma ka'ōpū lalo , akā hiki i kēia wahine ke kākau i ka PMS, ka mumū, ke'ōwili, aʻaʻole hoʻi e hāʻawi i ka waiwai.
Ma hope mai, hiki i ka hoʻoikaikaʻana (ma ka'āpanaʻole, kaʻoleʻana o ka'ōmiko ), ka paleʻana i waho o ka pilikino, ka hiamoe o kahi kino'ē aʻe i ka wā e pili ana i ka wahine.
I ka manawa hea e hoʻomaka ai i ka haʻuki i ka wā e iho ai ka'ōpū?
Eia naʻe, me ka hele mau pinepineʻana i ke kauka wahine, e hoʻomaopopo ke kauka i ka wahine i ka haʻaleleʻana o ka kōpū i kahi wā mua. Ma kēia hihia, hiki ke hōʻohoʻiʻia ma ka hanaʻana i nā haʻukiiki kūikawā me ka haʻaleleʻana o ka kōpū, ka maʻi maʻi hōʻaho a me ke kaohiʻana. Hoʻohanaʻia nā hana i ka hoʻoikaikaʻana i nāʻiʻo o ka pelvic lepo, he mea nui e hana mau i nā manawa e loaʻa ai nā hopena maikaʻi.
Pehea wau e hana ai i ka haʻuki i ka wā e hoʻolei iho ai au i ka pūpū?
ʻO nā kaukōkiko a me ka haʻaleleʻana o ka kōpū e pili ana i ke kino holoʻokoʻa. Eia kekahi mau hana maikaʻi.
- Ka mālamaʻana i ke kaʻina hana o ka urinatingʻana me nāʻiʻo o ka liʻiliʻi no kekahi manawa.
- "Ke kaʻa". Hanaʻia kaʻoihana e moe ana ma hope. E hoʻololi me nā wāwae kiʻekiʻe i kukuliʻia ma nā kuli.
- ʻO ka hoʻokipaʻana o nāʻiʻo o ka pēke e like me ka loko, e paʻa ana i ka mana volita o 8-10 maukona a me ka hoʻokuʻuʻana.
- Ma ke kūʻana o "birch" (e kū ana ma luna o nā poʻohiwi, e kūlou i lalo i ka paia) e hana i ke kuʻiʻana o nā wāwae,ʻoiai e kaohi ana i nāʻiʻo o kaʻili. E hana hou i ka manawa he 10 manawa.
Eia kekahi, hiki ke hana i kēia haʻuki i ka hoʻohaʻahaʻaʻana i nā'ōpū o loko. A ma muli o ka ponoʻole e lawe i nā kumukānāwai koʻikoʻi no ka hoihoiʻana i ka pūpū, pono i ka wahine ke emi iho i ka kaumaha, hoʻololi i ka meaʻai no ka paleʻana i ka paʻa. Aʻo ka pinepineʻana o kāu hana i nā hana hauʻoli me ka hoʻohaʻahaʻaʻana o nā paia o ka pūpū,ʻo ka wikiwiki o ka olaʻana o ke ola, a nalowale ka manaʻo o ke kaumaha.