Me ka inoa evocative, nā maʻi hilahilaʻole - heʻano koʻikoʻi ka maʻi. Uaʻikeʻo ia i nā mea he lehulehu, akā,ʻaʻohe mea nāna e'ōlelo i nā kauka. ʻO ka pilikia nui,ʻo ia nā mea maʻi e wehe i nā hōʻailona o ka Rest Syndrome me ka makani nui, nā lā pilikia, nā luhi, nā kāmaʻa hōʻoluʻolu, me ka ho'āʻoʻole e komo i ka naʻau o ka pilikia. Ma muli o kēia, ua lilo ka maʻi i loko o kahi maʻalahi, hoʻomaka ia e hoʻopakele i ka pilikia aʻoi aku ka paʻakikī loa e mālama.
Nā kumu o nā wāwae hoʻomahaʻole
ʻO ka maʻi o Ekbom, aʻo ia hoʻi i kapaʻia - he maʻi hōʻailona kapuʻole, he maʻi maʻiʻole. Hoʻohanohanoʻia e ka hoʻonuiʻana i ka hana kaʻa kaʻa o nāʻaoʻao haʻahaʻa i ka moku hoʻomaha. Ke waiho wale nei,ʻaʻole hiki i nā wāwae o ke kanaka maʻi ke noho mālie a nele i ka holomua.
E'ōlelo pololei i ka hopena o nā wāwae hoʻomahaʻole, ua nele nā kumuʻike. ʻO ka meaʻoi loa, hiki i ka neʻeʻana o nā lālā ke kumu i kekahi mau hana o ka mea kanu i loko o ka lolo. Hiki keʻikeʻia kēiaʻano ma ka nele o ka hao, dopamine - kahi mea mālama i kaʻoihana kaʻa - aiʻole me ka nui o ka Urea i loko o ke koko.
Hanaʻia ka hana nui o nā wāwae i nā kāne a me nā wāhine, akāʻo ka wahine maʻamau i ka maʻi syndrome Ekbom pinepine kaʻeha pinepine. Wahi a nāʻikepili, ua hoʻoilina ka hapahā o nā maʻi me nā maʻi o ka maʻi hilahilaʻole. ʻO ka pūʻokoʻa pilikia kekahi i komo i nā wāhine hāpai, nā kānaka kaumahaʻole , nā maʻi iʻeha i nāʻehaʻeha.
Nā Symptoms of Restless Leg Syndrome
ʻO ka hōʻailona nui ke kaumahaʻole i nā wāwae, no laila hikiʻole i ke kanaka ke moe hiamoe i ka pō. Hoʻomaopopo ka mea maʻi i ke kaniʻana, ka wela, kaʻehaʻeha. Hoʻomaka kekahi poʻe maʻi e komo i nā kuʻulua i ka pō ma ko lākou wāwae. ʻO nā maʻi o ka maʻi i loko o nā minuke wale nō ma hope o ka pauʻana o ka neʻeʻana a me kaʻaeʻana i kahi kūlana maikaʻi.
Keʻikeʻia ka hōʻailonaʻoi loa o nā hanana paleʻole i ka pō. I ke kakahiaka e hoʻomaha iki ke kino i ka meaʻuʻuku, a ma ka lā e pau loa nā hōʻailona o ka maʻi. Hiki i nā lā ma hope o ka mea maʻi ke kū i ka wāwae i nā manawa a pau -ʻoiai i ka lā.
Hoʻokuʻuʻia nā hanana hauʻoli i ka holoʻana. ʻO ka lāʻau lapaʻau maikaʻi loa no ka maʻi o Ekbom. ʻO kekahi mau maʻi ua kōkuaʻia e kahi loli o ke kūlana, akā i nā manawa he nui ka neʻeʻana o nā mea maʻi: e hele, e hana i ka simulator, e kīkoʻo, e kulou, kūlou. A ma muli o kēia,ʻo ka hapanui o nā maʻi me nā maʻi o ka hemoʻole e hoʻolālā i ka pōloli.
Hoʻomoeʻia ka maʻi o ka wāwaeʻehā kūlohelohe e ka neʻeʻana o nā wāwae i ka moeʻuhane. Hoʻoponopono iā lākou,ʻike nā poʻeʻike i ka koʻikoʻi o ka maʻi:
- i ke'ākeliki maʻalahi,ʻaʻole e hana ka mea maʻi i kaʻoi aku ma mua o 5-20 mau hāʻina ma ka hora;
- ma ka awelika o 20-60 mau hanana;
- me ka hoʻopaʻi nui - 60 aʻoi aʻe paha.
E mālama ana i nā wāwae pauʻole
ʻO ka mea mua, he mea pono e hoʻoholo i ke kumu o ka "hopohopo" o nā wāwae. Ma muli o kēia, ua kohoʻia keʻano o ka lawelawe pono loa. No laila, me ke koʻikoʻi e kōkua i ka lāʻau lapaʻau, a me ka maʻi maʻiʻole o nā wāwae hoʻomahaʻoleʻia e'ōleloʻia e hakakā me ka pākī a me ka
Aia kekahi mauʻano'ē aʻe e mālama ai i ka maʻi o Ekbom:
- Hiki ke hoʻonāʻia nāʻano leʻaleʻa, e moe ana ma kahi kūlanaʻole.
- Hoʻopili i nā kapuaʻi hoʻomahaʻole me kaʻauʻauʻokoʻa, e pili ana i nā bipi a me nā keiki bipi.
- ʻAʻole hiki ke hoʻololi i kaʻai. I loko o ka maʻi maʻiʻole o ka maʻi,ʻaʻole ponoʻoe e hoʻokipa i ka pō, e hoʻohana i nā meaʻai a me nā mea inu.
- I kekahi mau kumu, hiki iāʻoe ke'āpana i ka hoʻohanaʻana i nā lolo .