Ma kekahiʻaoʻao, uaʻike mākou no ka uluʻana o nā mana o kaʻike, pono ia e aʻo i ka lolo, a ma kekahiʻaoʻao, e kani ana ka lolo e like me ka'ōpū bipi. ʻO kaʻoiaʻiʻo, i ka wā e hana ai mākou no ka lolo,ʻaʻoleʻo ke kino pono'ī e kālepa ai, akā, he pilina pilikino. ʻO nā hana a pau e pono ai mākou e hoʻoholo e hana i nā pilina pili hou,ʻo ia hoʻi, nāʻano hou e lawe ai nā pūnana aʻa i kaʻike i kēlā me kēia. No laila, "ka mākaukau" a me ka māmā o ka noʻonoʻo e hoʻonui iki aʻe.
Hoʻomākaukau kūlohelohe
ʻO ke kamaliʻi,'ōpio a me nā'ōpiopio noiʻi,ʻo ia kēlā mau manawa i ka wā e aʻo ikaika ai ke kanaka i kaʻike a aʻoʻia e hoʻoponopono i nā pilikia o ke ola. ʻO kēia manawa i loko ona e hoʻopihaʻia me nāʻoihana maikaʻi loa no ka uluʻana o ka lolo kanaka. Nā makahiki kula, ka hoʻonaʻauao kiʻekiʻe, kaʻike o nā wahi hou, nā kānaka, nā loina - me nā mea aʻoukou i aʻo ai a me kahi, e hana ana ka lolo i nā manaʻo hou. ʻO ka hana o kaʻike,ʻike, hoʻomanaʻo, ka hoʻopiliʻana.
Me ka makahiki, ua hāʻule ka helu o nā manaʻo hou. Ke holo nei ke ola me ka weliweli, lilo nā mea a pau i hale hana paʻa. I kēia wā he mea nui ka hoʻonāʻana i ka lolo me nā hana hoʻolālā. Aʻo ka hana maikaʻi loa, heʻike hou ia no nā mea. I kaʻikeʻana i nā mea a pau, ponoʻoe e kāpae iāʻoe iho i ka ulu houʻana - hele, nā papa'ōlelo'ōlelo, ka hoʻouluʻana i nāʻoihana hou. He mea nui e hoʻomaopopo i ka hana hou o ka hana hou a me ka malihini no ka lolo.
ʻO Sport a me ka lolo
Akä, no ka höÿike ÿole o ke kani, hoÿopaÿa ka hoÿopaÿa ÿana o ke kino i ka hana o ka lolo. ʻOiaʻiʻo, hiki iāʻoe ke hoʻopaʻapaʻa e pili ana i ka IQ o nā mea hoʻokani wikiō likeʻole, akā ke makemake nei mākou e kau i kou mau manaʻo i ka holo. ʻO kaʻoiʻana o ka ikaika o ka neʻeʻana,ʻo ka nui o ke koko a me ka nui o ka oxygen e laweʻia e ke koko. Ke komo nei kēia koko koko hou i loko o ka lolo a ke hana maoli nei i ko mākou mau noʻonoʻo ma keʻano he mea hoʻohālike. No ke aha i kēia hihia,ʻaʻole e hoʻohui i kaʻike o ka hana hou a me ke kino? No ka mea, no ka lolo, e like paha me ka mea maikaʻi loa inā hoʻomakaʻoe e aʻo i kahi hoʻolālā hou, kahi hui o nā neʻeʻana o nā malihini, i ka hope, e hoʻomanaʻo.
Keʻaiʻana i ka lolo
Hoʻopau ka lolo i ka 20% o ka ike e komo i ke kino. Me nā mea e like me kēia meaʻai, he mea nui loa iā ia ka mea a mākou eʻai ai. ʻO ka pauʻana o nā mana o kaʻike e ulu pinepine ia ma ke kumu o ka pauʻole o ka wai lā, a me ka hapaʻole o nā hua B.
ʻO nā hopenaʻelua ma ka hana
I mea e hiki ai i kahi kanaka holoʻokoʻa a hoʻonui i ke kuhi, pono e nānā i ke ao me ka hapalua o kona lolo. A, e like me kouʻike, e maʻa mau ana mākou ke hoʻomalu i ka'ākau'ākau a hema paha.
Hanaʻia nā hanana no nā hemispheres o ka cerebral i ka hoʻokōʻana i nā hana likeʻole o nā lima a me nā wāwae. Hoʻohanaʻia kēia, no ka laʻana, ma nā hula hula, kahi e hana ai nā hula me ko lākou wāwae i ka like hoʻokahi, me keʻano likeʻole, a me keʻano o "pua" (mai nā mele hula) me nā lima.
Akā, hiki iāʻoe ke hana me ka hulaʻole. E noho ma luna o ke poʻo kiʻekiʻe e kau ai kou mau wāwae. E kīkoʻo lima i mua ou, e hohola i kou mau manamana lima me nā lima lima. E kīpī i kou mau lima a paʻa mau i kou manamanalima me kou mau manamana lima. Hoʻopilikia: ma ka hoʻohaʻahaʻaʻana o nā lima, e hoʻohaʻahaʻa i ko māua mau wāwae, ma nā lima hui, e hānai i ko kāua mau wāwae ma ke kaʻawale. ʻO ia ke kuʻiʻana o nā lima i ka'ō'ō, ke paniʻia nā wāwae, ke kuʻi me ko lākou mau wāwae - ua hui pūʻia nā manamana lima.
ʻO kekahi hana'ē aʻe e hoʻolako i nā keiki i loko o Wushu: e kau i ka lima hema o ka ihu, me kou lima'ākau, e kāohi i kou pepeiao hema. Hiki mākou i nā lima i ka manawa hoʻokahi: ka manamana lima o ka lima'ākau ma ka ihu, paʻa ka lima hema i ka pepeiao'ākau. Hana i kēia me ka hoʻokūʻole, wikiwiki, e hoʻololi i kou mau lima i ka manawa hoʻokahi.