Mālama no ka make kaumaha - kahi meaʻai (ke ala maikaʻi loa)

ʻO ke kumu o ka puʻuʻai he mea momona nui ia i hoʻohanaʻia i nā lāʻau lapaʻau. A he mea kōkua maikaʻiʻo ia i ka hakakāʻana i nā paona hou. Ināʻoe eʻimi ana i ke ala pono e hoʻohana ai i ka'ōniʻona no ke kaumaha o ke kaumaha a i kahi papa no kekahi mea haʻahaʻa haʻahaʻa me ka loloa, a laila e ho'āʻoʻoe e hoʻomākaukau i ka salakeke kau . No ka mea, ponoʻoe e lawe i hoʻokahi mau pīpī pipi, i kahi mau'ōmole hou o ka celery, kahi kāloti kahima me kahi'ōmole pakiaka. ʻO nā meaʻai a pau uaʻokiʻia, ua hoʻomeʻaʻia ka meaʻaila me ka waiūpona a me ka wai lemon. Loaʻa kahi hua salamā āu e makemake ai i kēlā me kēia lā no kaʻaina awakea a ma kahi o kaʻaina ahiahi. Hiki ke hoʻolālā i nā lā kūkeʻe piha piha, e hoʻohana wale i kēia pāʻani. Akā,ʻoi aku kaʻoihana kūpono e pili ana i nā mea inu wela me ka hānai - heʻano teas.

Pehea e hana ai i ka papa me ka momona no ka poho kaumaha?

Ināʻaʻoleʻoe iʻike i keʻano o ka uʻiʻana o ka lā me ka'ānele no ka pohō kaumaha, a laila e ponoʻoe e hoʻolohe i kekahi o kēia mau mea hou.

  1. ʻO kahiʻahaʻaina māmā: e lawe i kahi'āpana liʻiliʻi hou - heʻelua kenimika lōʻihi, eʻokiʻoki i mau'āpana liʻiliʻi, e hoʻokomo i loko o ke kepau, e ninini i ka wai kahe a hoʻomau i 15 mau minuke. Hiki iāʻoe ke hoʻohui i nā meaʻawaʻawa i ka inu no ka hoʻohana a me ke kīʻaha, e like me ka mint, chamomile, oregano, stevia, etc.
  2. Slimming tii me ka lemon a me ka pilau: e lawe i nā lau'ōmaʻomaʻo, i kaʻilima hou, i ka hapalua o ka lemona; nā meaʻala a me ka palaoa, hoʻokomoʻia i loko o ke kāpuni me nā lau lau, e hoʻoulu i ka wai e hoʻolapalapa ai, eʻoki. ʻO ka inu me nā lepa i ka lemona - no ka emi iho o ka ulu i ka wai e hoʻomapalaʻia,ʻaʻole ia e waiwai, no ka mea, e hōʻemi ana i ka waipaʻa C.
  3. Ke kīʻaha pīkī-kīkikoʻole: kahi'āpana'ōmaʻomaʻo a meʻelua cloves o ke kāleka i kālaiʻia i kahi kaomi nui, e hoʻopiha i hoʻokahi lita o ka wai e hoʻolapalapaʻia i loko o ka wai kulū a hoʻopaʻa i kahi 30 mau minuke. Ponoʻoe e inu ia mea ma mua o kaʻaiʻana i nā lā a pau, hiki iāʻoe ke hoʻololi i ka hoʻokomoʻana me ka wai mahana.
  4. Pāpīpiʻoʻohi āpīpī:ʻo kaʻaʻa a me ka'āpana o ka'āpana'ōpala, waihoʻia i loko o ke kāpuni, e hoʻokuʻu i kahi teaspoon o ka'alanamona, ka wai kahe, e hoʻokau i ka hapalua hola a inu e like me ke kī.

Pehea e inu ai i ka'ati me ka momona no ka poho kaumaha?

E hoʻohana i ka papa no ka liloʻana o ka kaumaha ma mua o kaʻaiʻana a ma waena o nā meaʻai i ka lā. Hiki ke wela a wela paha ka mea inu,ʻaʻole i emi kona pōmaikaʻi. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻohui i ke kī iā ia a inu paha i kahi kīʻaha me nā leʻaleʻa. ʻO ka maximum i hiki iāʻoe ke hāʻawi - kahi ihopaʻa o ka meli, ināʻoe e inu i kaʻaina no kaʻaina kakahiaka a me ka meaʻai.