Ināʻaʻoleʻoe iʻike i keʻano o ka heartburn aʻaʻole iʻeha i ka'ō'ōʻana, a laila, i ka wā'ōpū e hiki iāʻoe ke "ʻike" me ka pilikia.
Nā kumu o Heartburn ma nā wāhine Wahine
Elua o lākou:
- aiʻole ka meaʻaiʻaiʻole, a, ma muli o ia hopena, nele i nā meaʻai ma ke kino;
- ka wā hānau.
I nā pule hope loa o ka'ōpūʻana, hoʻomaka ka hua nui e "kaomi" mai lalo ai ka'ōpū, e hoʻomaka ka waiuma mai ka'ōpū i ka'ōpū a me ka limu pōkā. Mālama kēia kaulahao iāʻoe e noʻonoʻo i ka hopena o ka hopena o ka hopena o ka manawa i loko o nā wāhine hānau ma nā wā hope. ʻO ka manawa i ka manawa e hoʻomaka ai ka'ōpū i ka umauma manawaleʻa, i ka manawaʻelua aʻekolu paha o ka hāpaiʻana.
E huli i ka hōʻailona aʻike i ka hopena o ka hopena o ka puʻuwai manawa i loko o nā wāhine hāpai. ʻO ka waikawa Gastric, ka mea i komo i loko o ka esophagus, hoʻomakaʻo ia e "hoʻonāukiuki" i kona mau paia, kahi e hoʻonā ai i nā hanana o ka umauma a me ka'ōpū. Ma kahi liʻiliʻi ma hope aku, uaʻike ke kahukōmale i keʻano o ka hoʻoponoponoʻana a me ka meaʻono i ka waha. Eʻae maikaʻi, maikaʻiʻole.
Pehea e hoʻoponopono ai i ka umauma pōkole i ka wā'ōpū ?
Inā maopopo iāʻoe, no ke aha lā ka noʻonoʻoʻana i nā wāhine hāpai, a laila, ponoʻoe eʻimi i kahi e hana ai.
Inā loaʻa ke kumu i kaʻaiʻole, a laila ponoʻoe e hoʻokaʻawale mai kaʻai momona, ka'ōniʻona, ka mea paʻakai a paʻakai. E hōʻole eʻai ma mua o ka hiamoeʻana a inu i ke aniani wai. Ināʻaʻole kōkua kēia mau mea, i ka hana mua, ponoʻoe e wehe i kaʻeleʻeleʻele i ka wā e hāpai ai , ke kokoleka, ka wai marinade a me nā meaʻala.
Ināʻehaʻoe i ka maʻi kūpaʻa ma ka wā'ōpū, mai kūʻai i nā lāʻau me ka nīnauʻoleʻana i ke kauka. I nā hana kūpono, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā hoʻomaopopo i ka home. No ka laʻana, e inu ma mua o kaʻaiʻana i kahi'ōmole o ka wai me ka meli iʻokiʻia ma loko a me nā kāloti i kālaiʻia (me kaʻole). Aia nā meaʻoi aʻe he nui: e hoʻolei i 5 mau puna o nāʻano hua lila me ke aniani o ka wai e hoʻolapalapa a e koi no hoʻokahi hola. A laila, inu mākou i ka paila hoʻokahi i ka lā. Hiki i ka wai pati ke kōkua.
Aia kekahi manawa ke loaʻa hou nā hōʻailona hōʻoluʻolu, keʻoleʻoe e mālama i kahi meaʻai kūpono a maikaʻi. No ke aha i "hoʻihoʻiʻia ka" pīpī "i ka wā o ka hāpaiʻana? ʻO ke kumu o nā mea a pau he hoʻopohō i ka hormonal i loko o ke kino o kahi wahine. Iʻoleʻo ia e hele hou aku iāʻoe i ka "huakaʻi", pono e mālamaʻia nā mea palekana:
- eʻai i nā meaʻai waiū;
- ka pōʻina awakea ma mua o 3 mau hola ma mua o ka moeʻana;
- e hoʻolako i nā meaʻai hou iāʻoe iho a me nā lālā o kouʻohana.
Akā, i kēlā me kēia koho koho āu e koho ai, e hoʻomanaʻo i kēia manawa e pono e mālama ponoʻole i kou olakino, akā e pili ana hoʻi i ka mua o ka pēpē i hānauʻia.