Ua laweʻia ke kanaka ma o ka hoʻokumuʻana i nā mele mai kahi manawa mai. Me ke kōkuaʻana i ke mele, hiki ke hoʻopiʻi i nā akua, e huki i ka ua, e hoʻoweliweli i ka pūʻali koa. He nui ka mana o ke mele. Ke kaumaha mākou, hoʻokomo mākou i nā hua liʻiliʻi a iʻole ma keʻano'ē aʻe, ke hāpai nei mākou i keʻano me ka hulu mele nui. No ke aha e hoʻohanaʻole ai i ka mana o ke mele ma luna o ko kākou naʻau no ko kākou mau kumu pono'ī? No ka mahanahana a me ka hoʻonaʻauaoʻana, he mea nui ka manaʻo noʻonoʻo. Ma ka manawa pinepine i nā kalaiki no ka hoʻokele, hiki iāʻoe ke lohe i nā mele wale nō i makemakeʻia e nā luna hoʻomalu. ʻO kaʻoihana pop a me nā mele loea, ka meaʻaʻole nā kānaka e makemake. Akā hiki iāʻoe keʻimi i kahi ala e hele ai - e kiʻi i kahi mea kikeke me nā pepeiao a hoʻomohu iāʻoe iho i kou lewa.
Ke mele no ka haʻawina
No laila, hoʻomākaukauʻoe i kou mau noʻonoʻo no ka hana e hiki mai ana, no laila, ponoʻoe e huli i ka manawa a e kiʻi i kahi wikiwiki i nā ala, kahi e makemake aiʻoe e neʻe, e hoʻoukuʻia i ka ikehu. I ka mele,ʻoi aku ka hoʻonanea a me ka hoihoi i ka mahanahana.
Hoʻomaopopo i kāu leʻaleʻa, pono e like ka mele meʻoe,ʻaʻohe mea hoʻonāukiuki. ʻO nāʻanoʻano e like me ka hoʻonani, pahu, hale, rnb, a pēlā aku. Ma ka manawa like, mai poina i kēia wale nō ka hana mua, ka hoʻomākaukauʻana, no laila,ʻaʻole e ho'āʻo i ka huliʻana i nā ala ma kahi wikiwiki wikiwiki. Hiki maikaʻi ke mahanahana maʻamau, akā inā makemakeʻoe e hele e hana i nā kahaʻoihanaʻoi aku, hikiʻoe i ka hopohopo e loaʻa kaʻeha.
Hiki keʻokoʻa ke mele no nā haʻawina o nā keiki ma ke kohoʻana no nā mākua. He mau leʻaleʻa kēia no ka leʻaleʻa, kahi e makemake ai nā keiki e hoʻomaka i ka hula. ʻO ia paha kaʻoi aku o ka maʻalahi loa e koho i nā mele mai nā pāʻani kaulana a me nā kiʻi punahele a pau loa. Na lākou e ho'āʻo i nā keiki, e lawe aku iā lākou,ʻo ia hoʻi he maʻalahi loa ka mea hoʻokele e alakaʻi ai i ka haʻawina.
Nā mele no ka mea e ola ai
Ke hoʻomāʻamala maikaʻiʻia nāʻiʻo a ua makaukauʻoe e hele pololei i nāʻoihana ikaika loa, e hoʻohuli i ka disikena a iʻole ka playlist ma ka mea hoʻokani. Paipai mākou e māhele i nā mele i mua ma mua o nā haʻawina aʻo, no laila eʻoi aku ka maʻalahi.
Hiki ke wikiwiki a wikiwiki paha ka waeʻana o nā mele no ke ola kino, i ka wā e pili ana i ka holoʻana. Ma nā hale kūʻai a ma ka pūnaewele, hikiʻole iāʻoe keʻimi i kahi hoʻokahi i hanaʻia no nā mele no ka hoʻoikaika kino, kahi e pili ai nā kī i ka leo o ka naʻau. ʻO ka hana kālepa cardio no kēia mau koina, he leʻaleʻa ia. Ke manaʻo nei au uaʻikeʻoe i mua o ka manawa e hoʻololi pono ai ke kino i ka wā i hāʻawiʻia, a he meaʻoluʻoluʻole ia e hoʻololi i ka holo wikiwiki i kēlā me kēia 2-3 mau minuke. A pēlā i loko o kou mau pepeiao e pāʻani i ka mele rhythmic no ka hoʻoikaika i loko
Ke hāpai pū nei mākou e huli i nā wikiwiki a me nā heroic mai kāu mau punahele punahele. ʻO kēlā mele ikaika no ka hoʻolālā e hiki iā ia ke hāʻawi iāʻoe i ka ikaika i ka wā e paʻakikī loa ai ka hakakā me ka palaualelo a me ka luhi. Eʻike i nā mele e hoʻoulu iāʻoe i kekahi mea'ē aʻe, e hanaʻoe ma mua o kāu i hiki ai, ma mua o kāu i hoʻohana ai. ʻO kēia mau hopena hope loa e hoʻoikaika nui loa ana: ka pōʻai hope loa i ka wikiwiki wikiwiki, nā hua hope loa o ka hoʻouluʻana i nā dumbbells, a pēlā aku.
Ma luna o kou palaualelo, nāwaliwali a me ka luhi, e liloʻoe i meaʻoi aʻe a hoʻokokoke i kou moeʻuhane i ke kino nani.