Ka mea hana a ke kahuna

I ka hahaiʻana i ka nani a me ka hoʻolimalima kiʻi, hoʻomaka pinepine nā wāhine e hele i ke keʻena hauʻoli, e komo me kahi kumu aʻo kūpono aiʻole e loaʻa i nā mea hana kūpono no nā papa home. Hoʻopili kēlā me kēia simulator i kekahi mauʻiʻo o ke kino. E noʻonoʻo e pili ana i ka expan carpal, kona kumu a me konaʻano.

He aha kāu e pono ai i kahi mea hoʻokele kaʻapila?

Hoʻomumuʻia kēia simulator e hoʻoikaika a hoʻoikaika i nā mākiaʻaʻole wale no nā lima wale nō, akā, nā pūlima. ʻO ka'ōpili kāpalima hoʻi e hoʻopili pono i nā lima.

ʻO ke kinikini Carpal - kekahi o nāʻano maʻamau o kēiaʻano simulators. Hiki keʻike i ke apo no ka liʻiliʻi a me ka maʻalahi,ʻaʻole kahi wahi ma ka putea a ma ka home paha ma ka papa.

Me ke kōkuaʻana o ka mea kāpena carpal caba, hiki i kekahi wahine ke hoʻolei aku i nā caloʻoi aku. Ke hoʻomohu nei i ka mea hoʻolimalima, hoʻolālāʻoe i ka nui o ka ike, e kōkua i ka puhiʻana i nā calories.

He aha ka mea e lūlū ai i ka expan carpal a pehea e hana ai i ia?

ʻO kaʻoiaʻiʻo, he kuhihewa i ka manaʻoʻana o ka mea hoʻolimalima e popo i nāʻiʻo o ka mua. I ka hanaʻana me kēia simulator, ua pili nā puʻupuʻu - mai ka carpal i ka luʻu. ʻO kēia ka waiwai nui o ka mea kāpena carpal.

Hoʻohālikelike ka hoʻohanaʻana i kēia simulator no nā kāne a me nā wāhine. I mea e maopopo ai i ka pehea e hana ai i ia mea, ponoʻoe e aʻo i kekahi mau hana me kahi mea hoʻolālā carpal. Ma mua o kēia, e nānā kākou i nāʻano o ka hoʻonaʻauaoʻana me kahi mea hoʻopuka:

1. No kaʻoi akuʻoi aku, ponoʻoe i kahi simulator me ka topihi kiʻekiʻe.
2. ʻO kahi liʻiliʻi o nā hua'ōlelo hou - mai 5 a 15.
3. ʻO ka hoʻomehana maikaʻi mua me ka meaʻoi aku o kaʻoihana.
4. Māhele i waena o ka hoʻoukuʻana e hoʻihoʻi i ka maʻi - mai 3 a 5 mau lā.

Nā hoʻouka me kahi mea hoʻolālā carpal:

1. No ka 1-1.5 mau minuke e pono keʻoki i ka mea hoʻoweliweli 100 mau manawa. A laila e hāʻawi i ka lima e hoʻomaha i 3-5 mau minuke. A pēlā 3-7 e hiki ai.
2. ʻO ka hana hoʻokahi, aia wale nō i ka manawa o ka hoʻomaha o ka mea hoʻolālā e hoʻokomo i ka lima.
3. E hoʻolālā i ka hope o nā mea ma mua. Hoʻopiha mākou i ka mea hoʻolālā a hiki i ka palena o ka hōʻinoʻana, a hikiʻole i ka manamana limaʻole. Ma hope o kēlā, hana mākou i nā hoʻopiʻi o ka mea hoʻolālā i ka nele.

Hiki keʻokoʻa ka ikaika o nāʻoihana. Hiki ke hilinaʻiʻia ma ke kūlana o kou ola. Ma ke kaulike, aia he 15 mau ala.

Nāʻano o nā mea hoʻolaha pālahalaha

ʻEluaʻano o nā pulupā palahu:

1. ʻO ke kinolimaʻo Carpal (keʻano o ka rigidity ma muli o ka ikaika o ke kū'ē, i anaʻia i kilo kilokilo).
2. ʻO ka meaʻoihanaʻoihana,ʻo ia hoʻiʻelua mau pale lele, i piliʻia e kahi punawai.

Inā makemakeʻoe e aʻo i nā limaʻelua i ka manawa like,ʻelua e hoʻonui i ka set i kūʻai kokeʻia. Ināʻoluʻoluʻoe e hana wikiwikiʻia nāʻoihana, e hoʻololi i ka simulator iʻoi aku ka paʻakikī.

Pehea e koho ai i kahi mea hoʻokele kaʻapila?

E like me kā mākou i'ōlelo mua nei, koho ka kohoʻana i kahi simulator, ma muli o ka rigidity, i hoʻoholoʻia i kilokika. Akā, he mea pono e hoʻomanaʻo, hikiʻole ke hana ikaika no ka mea hoʻokuʻu, no ka mea heʻeha ia ma ka lima. Akā,ʻo ka meaʻoi aʻe ka cheap. ʻO kēia ka hopena me ka simulator keneka nani.

Hoʻolahalaha me kahi punawai, aiʻole, e like me kā lākou i kapaʻia ai, he hānai manu, he mea maʻalahi loa ia e hoʻohana. Eia hou, hiki ke hoʻoponoponoʻia. Hoʻonohonohoʻia kēlāʻano simulators mai 10 a 40 kilokani.

No ka wahine,ʻo keʻanoʻoi aku o keʻano o ka hoʻopuka carpal he lei hoʻohui a he "butterfly" paha. E lawa ana no ka mālama pono i kēlā me kēia lā. ʻO ka mea nui loa,ʻo ia ke aʻoʻana i ka leʻaleʻa. Mai hoʻoneʻe i ke kino i ka lole. Ponoʻoe a me kou kino e aʻo i ke aʻoʻana.