ʻO ka hapa nui o ke kino a pau i ka wā e hele ai, lawe i ka huiwae wāwae, a hana i kekahi hana kākoʻo. ʻAʻole ia he mea kupanaha ma muli o nā hana'eleʻaʻole a iʻole nā meaʻehaʻeha, uaʻikeʻia kēia hapa o ka wāwae i kaʻeha. ʻO ka hōʻailona maʻamau o kēia hihia - ke hoʻouluʻana a iʻole ka uhaʻiʻana i nā liga o ka wāwae, e makemake ana e mālama kokeʻia a me ka hoʻoponopono hou.
Ke kuʻiʻana o nā ligament o nā huila wāwae - hōʻailona
ʻO ka maʻi i nīnauʻia e hōʻikeʻia ma o ka palakiʻopiʻi microscopic i nā kīpili i ka wāwae, aiʻole ka piha piha o ka ligamenti a pau. Kū nei lākou ma muli o ka loli a me ke kūlanaʻole o kēia māhele o ke kino, iʻoi aku ka nui o ka ukana i loko o ka puʻukūnui ma ka nohona maʻamau.
Nā hōʻailona nui e hōʻike ana i ka uha o nā ligament o ka huila wāwae:
- pupuhi, hoʻonui me ka manawa;
- ke hoʻololi i ka wawae o ka wāwae: me ka hopena o ka paʻakikī haʻahaʻa a me ke kūpono - ka paʻakikī, ma ka piha loa - hoʻonui;
- hematoma ma kahi iʻeha ai;
- ka piʻi o ka mahana o nā kinipuni a puni;
- ke kaumaha nui i ka wā o ka palpation, ka neʻeʻana, ka ho'āʻo e kau i ka wāwae.
Hoʻokomoʻia ka hapa o nā ligament o ka wāwae i loko o kēia mau hōʻailona, akā iʻole ke kaumaha nui, hiki wale ke kaumaha ma ka manawa i hoʻokauʻia ai ka lālāʻeha. Pono kaʻike eʻike pinepine pinepine i kēia hōʻeha me ka hihia maʻamau a wehe paha. ʻO ka uhae o ka ligament liʻiliʻi o ka wāwae ke hele pū me nā'ūhā ma kahi o ka wāwae e nīnauʻia ana, he mea paʻakikīʻole e loaʻa i kahi nona iho. No kaʻikeʻana i keʻano o kahi trauma ka paʻakikī, hiki ke hana i kahi hōʻaike kūpono ma hope o ke aʻoʻana o X-ray.
ʻO ke kīpili o nā ligament o ka huila wāwae - ka lāʻau
ʻO ka mea mua, pono e hoʻolako i ka lālā i hōʻinoʻia me ka hoʻomaha piha loa, e hoʻolālā i keʻano o ka hana a gypsum a iʻole ka immobilizing dressings no kahi lōʻihi o 1-2 mau lā (me ka nāwaliwali me ke kaumaha) a hiki i nā hebedoma (me ka uke ligament liʻiliʻi). Eia kekahi, pono e hoʻoikaika i ka hui pū me ke kōkua o ka lili paʻaʻana a me ka ho'āʻo e hoʻemi i ke kaumaha o ka wāwae, ka hele wāwae.
Inā loaʻa ka maʻi i nā hola mua ma hope o ka hoʻonuiʻana, e hoʻohanaʻia ka hau i kahiʻino no 15-20 mau minuke, e hana hou i kēia kaʻina hana i kēlā me kēia hora. Pono pono e ho'āʻo i ka hāpai i ka wā iʻeha i kahi kūlana kiʻekiʻe ma luna aʻe o ka thorax.
Hoʻopaʻaʻia nā lāʻau e hoʻohaʻahaʻa i kaʻeha a hoʻemi i ka līlū, e like me ka aspirin, ibuprofen. Hoʻonuiʻia ka ho'ōlaʻana i nā huila pilgene o ka hui i mea e pili ana i nā koina biologically additive i ka meaʻai.
Hoʻopiʻiʻia ka hanaʻana i ka ligament liʻiliʻi wāwae wāwae me nā hōʻeha koʻikoʻi a ma loko o kā lākou kauʻana me kahi kuila kūikawā.
ʻO ka huiʻana o nā ligaments o ka huila wāwae - hana hou a hoʻoulu houʻana
ʻO ka lōʻihi o ka manawa hoʻoponopono e pili ana i ka nui o ka hōʻeha i loaʻa, ka makahiki a me keʻano nui o ke kanaka.
Nā hana maʻamau:
- e hoʻopaʻa i kahi pale pono'ī;
- ka hoʻohanaʻana i nā mea hopu hopu a me nā kāmaʻa kūikawā me nā kuapaʻa hope a me ke kakaka;
- hoʻohana i ka hana ma lalo o ka mālama a kahi kahu. ʻO ka hoʻolāʻau kino kino lapaʻau keʻano nui ma ka hoʻololiʻana, ka hoʻonui a me ka paleʻana o ka huila wāwae a me ka piʻi mālie o ka ukana.
ʻO nāʻehaʻeha a me ka hoʻoponoponoʻana ma hope o ka hoʻopiʻiʻana e pili ana i ka hoʻohanaʻana i nā koʻokoʻo a me ke koʻokoʻo. A me ka hoihoi houʻana o ka wāwae hiki ke hoʻomaka i ka komo i nāʻoihana kino.