I ka wā o nā lā maʻamau ma nā kahakai a ma nā pā kau e hoʻomaha i ka nui o nā kānaka. ʻAʻohe o lākou e pale i ka lā aiʻole ka wela. He mea weliweli loa kēia kūlana a hiki ke alakaʻi i nā hopena kūponoʻole, no laila eʻike nā kānaka a pau i ka mea e hana ai inā lanakila ke kāne i ka lā, a hiki iā ia ke hāʻawi i ka kōkua mua i ka mea iʻeha. I ka wā,ʻo ka hana hoʻoponopono i nā mea he nui i hiki ke pale i nā pilikia.
He aha ka hana e hana ai ma hope iho o ka hoʻokuʻuʻana i ka lā?
Ināʻoluʻoluʻoe i ka'ōwili, hoʻonāwaliwali i nā io a me nā lālā, moe, ponoʻoe e inu ma kahi o ke aniani wai (ʻaʻole maʻamau) a neʻe aku mai kahi malamalama o ka lā. Hoʻopukaʻia ka hoʻomaha o ka lā e hoʻolimalimaʻia ma loko o kahi lumi hoʻolālā me kahi mahana mahana maikaʻi, hoʻomaha ka moe no ka lā aʻe.
He mea nui e inu i ka wai aiʻole ka mea hōʻanoʻoleʻia, ka mors, ka wai laʻau a pau loa. ʻO kēia ka mea e pale ai i ka maloʻoʻana o ke kino , e hoʻohoihoi i ka hoʻouhoʻi houʻana i ka palewai wai a me ka hoʻonui i ka normalization o ka hoʻololi wela.
He aha e hana ai i ka mahana a me ke kuni mai kahi'ē aʻe i ka lā?
I ka wā e noho ai ma ke kahakai i hoʻololiʻia i keʻano o nā hōʻailona o ke kaukelē kiʻekiʻe o ka hoʻouluʻana, pono ke kaʻina o nā hana e like me ka paukū mua. Eia hou, ua'ōlelo ka poʻe akamai:
- ke hoʻomaha o ka moe - 2-3 mau lā;
- hōʻailonaʻai;
- inā he pono, e lawe ana i nā paʻipaʻi;
- ka mea inu nui, i ka lika 2 lika ma ka lā;
- e noho ma kahi lumi anuanu;
- Ka hala o kaʻikeʻana o ka lā i ka hebedoma.
I ka wā iʻikeʻia e ka maʻi pilikino, ponoʻoe e nānā pono i kāu olakino, e noʻonoʻo pinepine i ka mahanahana o ka kino, ka naʻau a me ke kiʻekiʻe o ke koko. Nā wehewehe nui o kēia mau hōʻailona mai nā hoʻonohonoho paʻa - kahi kumu e hele ai i ka haukapila.
He aha kaʻu e hana ai inā e wela loa au i ka lā?
ʻO nā helu nui o ka pilikia i ho'ākākaʻia e hana pinepine i nā pilikia nui, e weliweli i ke olakino a me ka hana nui. No laila, i kēia manawa, pono ke kōkua muaʻana.
Eia ka mea e pili ai i ka nausea a me ka luaʻiʻana mai ka hoʻonāʻana i ka lā, a me nāʻike'ē aʻe o ka pāhana wela:
- Kāhea i ke kauka a iʻole ka hui lapaʻau kūikawā.
- ʻOiai nā poʻe akamai ma ke ala, e neʻe i ka mea i kahiʻeleʻele a iʻole kahi malu.
- Hoʻoulu i ka'ā'ī, ka umauma a me ka'ōpū mai nā kapa a me nā mea komo.
- E hoʻokiʻekiʻe i kou mau wāwae ma luna o ke poʻo e hoʻonui i ke kahe o ke koko.
- Inu i ke kanaka me ka wai,ʻaʻole wale ke anu. He kūpono kūpono paha i ka lau kaʻu, aiʻole ka nāwaliwali paha, ka wai pīpī, kaʻai hua.
- E kāpīpī i ka wai ma ka maka a me ka umauma. Moisten i ka'ā'ī o ka mea maʻi, nā'āpana'āpana, ka lae a me ka whiskey, a paʻa nā'āpana. Uaʻaeʻia ka hoʻohanaʻana i ke aniani a me ke anuanu maʻamau i nā wahi i hele ai nāʻalā nui.
- Inā uaʻike kekahi kanaka, e ho'āʻo e lawe maikaʻi iā ia i ke ola. I ka manawa like, he mea nui e hōʻoia iʻole e komo i kona alelo i loko o nā alaloa aʻaʻole hoʻi i hoʻopihaʻia i ka luaʻi.
No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e kau i ka mea i hōʻeha ma konaʻaoʻao. - E ho'āʻo e hōʻoluʻolu i ka mea maʻi i ka mea hiki. Ināʻaʻole hiki ke komo i kahi lumi me ka ea anuanu a iʻole he mea lele, ponoʻoe i ka mea'ē aʻe i ka mea maʻi me ka fan, a me ka lole a me nā mea like.
- Inā loaʻa ka huhū huhū nui a hoʻoweliweli paha, hāʻawi i kekahi kanaka i ke kolu o ka wai wai me 20 mau'ōmole o ka tincture valerian . ʻO kēia ka mea e hōʻoluʻolu iā ia.
- I kēlā me kēia 10-15 mau minuke, e holoi i nā lālā (ʻo ia hoʻi ma nāʻupena), ka maka a me ka'ā'ī o ka mea maʻi me ka lole i hoʻouluʻia i ka wai maloʻo.