Hiki iāʻoe ke hānai i ka persimon?
No laila,ʻo ka mea nui e pono e hoʻomaopopoʻia,ʻo ia kahi makua hānai e hiki ke lilo i persimmon. Inā hoʻokomoʻoe i kēia kiko i kāu meaʻai, he mea kūponoʻole, a laila,ʻaʻohe meaʻino e laweʻole i ka momona a iʻole ka pēpē.
ʻO kaʻoihana pediatric a me nā kauka, e pane ana i ka nīnau paha o ka makua lactating, e mālama i kēia huahana i nā mea allergens e hiki ai ke hoʻonā i nā maʻi maʻi i loko o ka pēpē. ʻO ia ke kumu e pono aiʻoe e komo i loko o kāuʻai i nā haʻawina: pono muaʻoe e ho'āʻo wale i ka loli fetal, a laila ponoʻoe e nānā pono i keʻano o ke keiki, konaʻili no ka nānā aku o ka palahalaha a me ka ulaula i loko o 3-5 mau lā. Ma ka papa hopeʻelua, ināʻaʻoleʻoe eʻike i ka mea iʻikeʻoleʻia ma hope o ka mea mua, hiki iāʻoe ke ho'āʻo eʻai i ka hua holoʻokoʻa, a laila e nānā pū hoʻi no ka'ōhū. Inā maikaʻi nā mea a pau, a laila hiki iāʻoe ke hāʻawi i kēia mea mai i kēlā me kēia manawa, akā,ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 1-2 mau keiki i kēlā lā i kēia lā.
Ponoʻoe e kūʻai i nā'ōpala wale nō, nā hua liʻiliʻi,ʻo ia hoʻi,ʻaʻole eʻimi i ka'ōmaʻomaʻo ma waho a me kaʻulaʻula i loko o nā hua, i hoʻopihaʻia i nā hua. I kēlā manawa hoʻokahi, ponoʻoe eʻike e hiki iāʻoe ke hoʻomalu i kahi makua hānai keʻoleʻo ia e hakakā me nā kilo kilokilo nui iʻohiʻia i ka wā o ka hānauʻana, no ka mea, he kiʻekiʻe loa kēia huahana i nā calories, kahi hua nui i loko o ka mea nui aʻaʻole e kōkua i nā mea a pau e lilo i ka kaumaha. No ke kumu hoʻokahi,ʻaʻole hiki ke hoʻohanaʻia i loko o ka maʻi diabetes a me ka hōʻai'ē paha.
Nā mea kūpono o nā manamana
E hoʻomaopopo i ka maʻalahiʻole eʻai i ka persimmon i ka makua hānai, akā pono nō hoʻi, no ka mea he mea pono. Penei nā kōkua:
- aia nā mea he nui, e like me ka huaora C, e kōkua ana i ka hoʻoikaikaʻana i ka'ōpū o ka makuahine i nāwaliwaliʻole;
- loaʻa iā ia ka calcium, no ka uluʻana o ka pēpē, a no ka hoʻopihaʻana i ka hemahema o ka'ōpū i loko o ka'ōpū o ka makuahine;
- kōkua ia me ka anemia, no ka mea he nui ka hao;
- he nui ka calcium a me ka magnesium, ai hoʻopili pinepine i ka'ōnaeho cardiovascular, nā wāhine a me nā keiki;
- Hoʻopaʻa ka pūnaewele me ka pectin i keʻano o ka'ōpū;
- ʻO ka Vitamin PP i kēia huahana e hoʻonui i keʻano a me kaʻula o kaʻili a me ka lauoho
wahine.
E hoʻomanaʻo i kēia manawa,ʻaʻole i hōʻikeʻia kahi hana hana a hoʻoponopono pono paha o kēia huahana ma ka'ōnaehana nalu, akā uaʻikeʻia he mea pono i nā maʻiʻino a me ka paʻa, no ka mea, he hopena o nā kaʻina hana palupalu o nā hana maʻamau, kekahi pilikia.
Hiki keʻai houʻia i kēia lā lālā, a ināʻo ka nui o kāna hanaʻana, a inā he mau mea e pili ana i ka hiki ke hoʻohanaʻia, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i nāʻano maʻamau maʻamau i hoʻoponoponoʻia. No ka laʻana, hiki iāʻoe ke hana i ka pōpō paʻi, pancakes a me nā pāhi cheese me nā manona. E nānā mau ana kēia mau meaʻai a hoʻolālā i ka naʻau, no ka mea, eʻalani keʻokeʻo.