ʻAʻole i maopopo i ka poʻe he paʻakikī a heʻoiaʻiʻo paha ka paʻakikī. E hoʻomaopopo ponoʻoe i kāu mea e pono ai, i mea e lawe ai i nā kūpono kūpono i ka manawa aʻaʻole e hoʻokomo i ka pilikia.
Pōʻaki paʻakikī
ʻO nā hōʻailona wahaheʻe:
- Eʻikeʻia ka Heartburn ma waho o kaʻai.
- ʻAʻole pilikia ka hoʻonāwaliwali i ka manawa o ka umauma lima.
- ʻAʻohe manawa lōʻihi e hoʻomauʻia ai ke kukuna wela o ke esophagus.
- Ma hope o ka laweʻana i nā lāʻau lapaʻau kūikawā no ka lālā āpau a iʻole kahi hopena o ka lepohu,ʻaʻole i hiki mai ke ola.
- Ma ka manawa lōʻihi,ʻo ka manaʻo leʻaleʻa o ka meaʻai, hoʻomaka e hāʻawi i ka'ōpū, hoʻi, i kekahi manawa ma kaʻaoʻao.
- ʻAʻole i hanaʻia ka umauma lā me ka manaʻo pale aʻawaʻawa paha ma ke alelo.
Ināʻikeʻoe i kēlā mau hōʻailona, ponoʻoe e wehewehe i ka hōʻailona, no ka mea, he mau hōʻailona o nā maʻi ākea a iʻole mau paha o ka'ōnaeʻa cardiovascular.
ʻOiaʻiʻo Heartburn
ʻO kēia mau hōʻike o ka noʻonoʻo pono'ī:
- Kūleʻale koke kahi maʻiʻole ma hope koke o kaʻaiʻana - 15-30 mau minuke ma hope.
- ʻO ka hōʻailona mua heʻano kaumaha ma ka'ōpū, e ulu ana ka wela o ka umauma.
- Eia kekahi, e hoʻoulu aʻe ka manaʻo wela i ka esophagus, e hiki keʻikeʻia heʻawaʻawa o ka waha. Hōʻike kēia i ka wai o ka'ōpū i ka wai puna a me ka bele.
- Ke hele ka manawa o ka umauma puaʻa, hiki ke hana i nā'ōpala i mea e hoʻoulu ai i ka meaʻai mai loko aku o ka'ōpū i loko o ka esophagus, e hana ana i kahi kālepa.
- I ka wā ma hope o kaʻaiʻanaʻaʻole e hiki i nā kino ke hele i loko o keʻano o nā papa e hana ai, kahi e'ūlaʻi ai ke ala, a me keʻanoʻeha eʻikeʻia ma ka'āpana'āina.
- Eʻike pinepineʻia ka puʻu manawa no ka manawa moe.
Nāʻano likeʻole
Hiki i nā Belching keʻanoʻelua o nāʻano:
- episodic;
- ka lōʻihi.
Inā loaʻa wale ke kālepa i kekahi manawa ma hope o kaʻaiʻana - he mea maʻamau kēia, a mai hopohopo. I ka hihiaʻelua, pono i kekahi e noʻonoʻo e pili ana i ka lāʻau.
Ke kuʻomena o ka limu hopena, ka palekana a me ka nausea - nā kumu a me ka lāʻau
ʻO nā kumu o ka hopena o ke kahakahaʻana o ka umauma kala, ka pale a me ke kausea, he mauʻano:
- ʻaiʻole;
- Overeating;
- eʻai ana ma mua o ka hiamoeʻana;
- ka meaʻai me ka wikiwiki, me ka wikiwiki, nā kūkākūkāʻana i ka manawa o kaʻai - aʻo ka aleʻana o ka ea;
- ka maʻi o ka maʻi hōʻailona gastroesophageal ( GERD ) - i ka manawa, no ka nāwaliwali o peristalsis o ka'ōpū, kaʻai "hoʻi" i ka esophagus;
- ka pilikia mau;
- nā hana maikaʻi - ka pumeʻana, ka waiʻona;
- 'ōpū;
- hana koke ma hope o kaʻaiʻana;
- ka hōʻiliʻiliʻana i nā huahana e kumu ai ke kūkuluʻiaʻana o nā kinoea ma nā mea nui;
- Hanaʻia ka aerophagy neurotic i ka wā eʻaeʻole ai ka makani i loko o ka pilikia a me ka hopohopo.
Nā manaʻo no ka'ōpū āpau a me nā hana
E hāʻawi kākou i kekahi mau'ōlelo aʻo e pili ana i ka pehea e wikiwiki loa aku ai i nā manaʻo maikaʻiʻole:
- Hiki ke kōkua i ka hopena i hoʻomaopopoʻia i ka waipaʻa - 1 teaspoon i pau i ka 200 ml o ka wai mahana a inu inu.
- E kau kekahi'āpana hau i ka alelo a paʻa i loko o kou waha a e kahe.
- ʻO ka wai kūmole - ka wai koheke "Borjomi" a me nā mea like e like me ia, kūʻaiʻia ma nā hale kūʻai.
- Mai moe i lalo a hiki i ka naloʻana o ka puʻuleʻa.
- E wehe i ke kāʻei, ke kāʻei, a wehe i nā lole i kāʻei ponoʻia e popo i ka'ōpū - hiki iā lākou ke hoʻoikaika i ka puhiʻana.
Aia kekahi mauʻano'ē aʻe e kōkua ai i ka hoʻomakaʻana o ka umauma hopena a me ka belching.
Pehea e mālama ai i ka heartburn a me ka hoʻoponopono?1. E lawe i nā lāʻau i kauohaʻia e ke kauka no ka pale umauma a me nā hoʻoponopono e pili ana i ka hōʻailona:
- antacids - nā lāʻau lapaʻau e hoʻemiʻia kaʻakika;
- nā lāʻau lapaʻau;
- nā mea hoʻonāukiuki o nā peristalsis o ka pūnanaʻokoʻa.
2. Eʻai pinepineʻoe a ma nā wahi liʻiliʻi.
3. E hahai pono i kaʻai - hoʻokaʻawale i nā huahana e hoʻopiʻi ai i ka poluhu, ke kāʻei:
- nā meaʻai momona;
- beana;
- pōpōʻeleʻele;
- kāpelu;
- kekahi hua ulu a me nā mea kanu;
- nā mea inuʻona;
- nā'ōpū;
- nā hua;
- kalekaleka;
- momona, meaʻono, paʻakai, pāʻona, meaʻaiʻono.
4. E hōʻole i ka meaʻai no ka poʻe e puhihiwahi.
5. E hōʻole i ka waiʻona.
6. E hānai pono i kaʻai.
7. Ma hope o kaʻaiʻana, e hele wāwae.