E hoʻolako i kāuʻai a me ka hauʻoli i nā lā hope loa, i ka manawa e loaʻa ai ka zucchini i ka uku kumukūʻai, manaʻo mākou e hoʻohana i nā meaʻono a me nā mea paʻakikī. Nāʻike o nā mea e hoʻomākaukau ai mai ka zucchini no kaʻaina awakea ma nā leka.
E wikiwiki mai ana mai ka zucchini me kaʻoluʻolu
ʻO ka māmāʻoi loa o kaʻainaʻaina i ka'ōpala ka hopena. I ke kumu o kā mākou huahana, puhiʻia ka papa aloha a me ka paʻakai, alohaʻia e nā meaʻala a me nā mea kanu.
Mea Kai:
- zucchini - 540 g;
- nui o nā lau basil;
- he pūʻalima o nā'enuʻomaʻo lahiʻo;
- ma ke kui o kou mele a me kaʻaila.
- kahe luʻu - 360 g;
- ka paʻakai paʻakai - 45 g.
Hoʻomākaukau
Māheleʻiaʻo Marrows i nā'āpana aʻokiʻoki i ka hapalua. E hoʻopili i nā lau o ke kīhā a me kaʻaila me nā lāʻau maloʻo o koume a me ke kalo. E hoʻomohui i nā huaʻona i kāhiʻia i ka pīpī māmā a me ke kui o ka paʻakai. E hoʻokuʻu i nā mea a pau i loko o ka pā bakena a kāpīpī me ka paʻakai liʻiliʻi. E hoʻouna i ka casinrole zucchini i ka umu no ka hapalua hora i 180 degrees.
E hoʻopiha i nā huaʻaina no kaʻaina awakea
Inā piliʻoe i ka meaʻai a mai kēlā manawa a me kēia manawa e noʻonoʻo i ka mea e hanaʻia mai ka zucchini no kaʻaina awakea, a laila e ho'āʻo e kuke i ka sālemona maikaʻi a maikaʻiʻole mai ka zucchini maika. ʻO kēia mālamalama aʻano likeʻole i ka ipuʻalani maikaʻi loa i kaʻiʻo wela a me ka iʻa.
Mea Kai:
- aila olila - 55 ml;
- lemona wai - 30 ml;
- he pinki o nā hiʻi chilli;
- zucchini - 490 g;
- he kīʻaha o nā kīʻaha basil;
- ka pūʻali o nā huaʻiliahi ;
- Pahiʻo Parmesan - 30 g.
Hoʻomākaukau
E hoʻomaka me kahiʻaʻahu maʻalahi, e hui pū i ka wai lemona, kaʻailaʻaila, ka paʻakai a me ka chilli. Me ke kōkuaʻana o kahi'āpana eʻoki i ka zucchini me nā kikokikona kikokikona, e hui pū me nā kī a basil a me nā nīpala. E hoʻopili i ka pāpale salad a kāpīpī me parmesan ma mua o ka lawelawe.
ʻO Vkusnjatina mai kahi momona momona - nā pōhaku cutlets nani no kahiʻaina ahiahi
ʻO Zucchini wale nō ka'āpana cutletʻaʻole ka mea e kōkua wale i ka hoʻonuiʻana i ka hua o ke kīʻaha, akā e hana i nā cutlet mau moa maloʻo mai nā pāpale moa iʻoi aku ka maikaʻi a me ka maikaʻi.
Mea Kai:
- ka moa hemoku - 530 g;
- zucchini - 130 g;
- nā kāleka kākāka - 1 piece;
- 'Ekaniʻulaʻula -ʻelua hulu;
- ka pinch o paprika;
- nui o ka pāʻoma'ōmaʻomaʻo.
Hoʻomākaukau
E hoʻomākaukau i ka mea mīmū mai ka moa moa a kāwiliʻia me ka momona a paiʻia i ka zucchini waiwai nui. E hoʻomoʻa i kahi'ōpala o ke kāleka, greens a me paprika, mai hoʻopoina e pili ana i ka paʻakai. E hoʻopiha i nāʻokiʻoki o ka nui i makemakeʻia a me ka paʻi a hiki i ka wā i hoʻomākaukau ai.
Mai i ka zucchini no kaʻaina awakea
Mea Kai:
- ono - 140 g;
- kala - 3 mau niho;
- zucchini - 440 g;
- nā'ōmato - 290 g;
- hauhulu - 320 g;
- he'ōpuʻu o nā lāʻau Provencal maloʻo.
Hoʻomākaukau
E hoʻomākaukau i nāʻalani i'ōniu i ka hapalua o nā'āpana, e hoʻonui i nā halo a me ke kāleka. Ke hoʻouluʻia ka hoʻonaniʻana o nā meaʻai hoʻonāukiuki, e hoʻopiʻi i ka zucchini a kali a hiki i nā'āpanaʻeleʻele. E hoʻomoʻa i ka pāʻina me nā mea kanu a me ka paʻakai, a laila e hoʻonui i nā'ōmaʻa hou. I ka wā e hoʻolahalahaʻia ai nā'ōmato i ka milo - ua mākaukau ka pū.
ʻO ka panicakes Squash no kaʻaina awakea
Hiki i nā pancakes Squash keʻano he koho maikaʻi loa no kaʻaina kakahiaka, akā maikaʻi lākou no kahiʻaina awakea, e hana i ka maikaʻi maikaʻi o nā kīʻaha meaʻai a me nā meli.
Mea Kai:
- zucchini - 480 g;
- palaoa - 95 g;
- nā hua - 2 mau'āpana;
- he pūʻalima o nā'enuʻomaʻo lahiʻo;
- kaʻaila aila no ke kāhili.
Hoʻomākaukau
Ma hope o ka hoʻopiʻiʻana i ka zucchini, ka hola me ka paʻakai a waiho no nā minukeʻelua, a laila e hoʻopīpī pono i ka maʻemaʻeʻana. Hoʻohuiʻia ka zucchini me nā hua a me ka palaoa, e hoʻomoʻa i nā lau a hoʻomaka koke i ka pancakes. Ma hope o ka hoʻomehanaʻana iʻelua punetēpona o kaʻaila o ka meaʻaila, e'āniu i nā'āpana o ka'ōpala i ka hanaʻana i ka'ōwili paʻakikī, a laila kauʻia ma luna o nāʻeke e hoʻonui ai i ka momona.