ʻO ka mea noʻonoʻo i kaʻaila i mea hōʻinoʻia, ua kuhihewa loa. ʻO ka poʻe i kēia manawa e hakakā nei me nā paona kaumaha, ua hopohopo nui lākou e lilo ka laweʻana i ka waiūpaʻa i ka nui nui , ka maikaʻi o ke olakino, waiwai waiwai.
Ma kēiaʻano, ua'ōleloʻia nāʻano likeʻole no kaʻai, a ma nā inoa iʻikeʻia nā hua'ōlelo o ka hua'ōlelo "ʻaila": "Maslichko", "Maslice" a me nā mea'ē aʻe. ʻO ka manawa hoʻokahi,ʻo nā huahana, iʻikeʻia ma hope aku i hoʻolahaʻia,ʻaʻohe mea e pili ana i ka waiū maoli, akā,ʻo ka hopena i ke olakino i kumuʻia ma muli o kānaʻano hana maʻalahi a hoʻonui i nā kalori. Eia kekahi, ua nui ka nui o nāʻanoʻaila a me nā meaʻokoʻa likeʻole. Akā naʻe,ʻaʻole kēiaʻano iʻa i kaʻaila maoli.
Pehea ka waiwai o ka waiūpaʻa?
ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka maikaʻi o ka waiū he nui, i kēlā me kēia hihia, inā mākou e kamaʻilio ana no kahi huahana kūpono:
- I loko o ia mea he cholesterol, pono loa (ʻae, pololei!) i ko mākou kino, e like me ka mea maʻamau i ka hana hana a hoʻoponopono i ka hana o ka pūnaeho hormonal;
- ka hana maʻamau o kaʻaila ka mea e pale ai i ka uluʻana o nā pūnēʻau kanesa;
- ka momona holoholona, kahi momona i ka waiūpaʻa, hānai i ko mākou lauoho a me nā kui, a me kaʻili, e hoʻomāmā a maʻalahi.
He aha nā meaʻai i loko o kaʻaila?
A he aha keʻano o ka meaʻai i loko o ka waiūpaʻa? No ka paneʻana i kēia nīnau, ponoʻoe e hoʻomaʻamaʻa iāʻoe iho i ka hanaʻana o kaʻaila, kahi a mākou e aʻo aiʻaʻole i loaʻa hoʻokahi hoʻokahiʻano nui, akā, he mea nui nui nā huaora, he mea nui a he mea pono kēlā mea kēia mea:
- ʻO nā hua hua i loaʻa ma ka huahana kōkua iā ia eʻike i kēlā mau waiwai maikaʻi i kaulana aiʻo ia. ʻO ka Deta he mau huaʻaola D, A a me E, kahi e palekana ai i ke kino mai nā pilikia waho o waho, e kōkua ana kēlā me kēia mea i ka uluʻana o ka pono o kēia huahana;
- mālama ka huaʻai A i ka hoʻoponoponoʻana i nā kaʻina hana metabolic o ke kino, synthesize i ka protein a me ka huapalapala collagen, e ho'ōla a hoʻoulu i kaʻili;
- i ka wā eʻike ai lākou i ka waipaʻa iʻoi aku ka nui ma ka waiūpaʻa, e hoʻolohe i ka huaʻaina E, ka mea e hoʻonui ai i ka pūnaewele mālamaʻole a me nā mea mālama o ke kino, a hoʻoponopono pū i ka kiʻekiʻe o ka cholesterol , me ka cholesterol maikaʻi;
- mālama ka huaʻai D i loko o ka absorption o ka paʻoki e komo ana i ke kino, hoʻonanea i ka hana o ka puʻuwai, a hoʻoikaika i ka iwi o ka iwi;
- i ka nānāʻana i ka waiūpona he hua kūpono, nui ka poʻe i makemake eʻike i ka waipaʻa i loaʻa i loko; i ke kamaʻilioʻana e pili ana i ka hanaʻana, he mea pono ke nānā i ka huaʻami K; Akā,ʻaʻole ia he nui, akā, hana ia i kahi hana nui: e komo i ka hoʻoponoponoʻana i nā hana i loko o ka'ōpū.
Eia kekahi,ʻo nā mea'ē aʻe e pono ai no nā kānaka ke loaʻa i loko o kaʻaila, no laila, i kaʻikeʻana i nā huaʻaola e loaʻa ana i ka waiūpaʻa, eʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻoloheʻana i ka pono o ka pahu.